Ez az egyszerű salátaöntet harcol a gyulladással, és mindössze 6 összetevővel elősegíti a hosszú élettartamot

A fokhagyma (mártásukban szerepel) a hosszú élettartam kulcsfontosságú alkotóeleme, mivel kapcsolódik a gyulladás csökkentéséhez és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez. Tele van olyan vitaminokkal, beleértve a B6 -vitamint, a mangánot, a szelént, a C -vitamint, a vas, a káliumot és a rézt, amelyek támogatják a kognitív egészséget, fellendítik az immunrendszert, és munkálkodnak a vércukorszint stabilitásának megőrzése érdekében. Nem véletlenszerűen, ez az egyik legnépszerűbb gyógynövény, amelyet a görög centenáriumok a hosszú élettartam miatt esznek.

Nézze meg az alábbi videót, hogy többet megtudjon a fokhagyma egészségügyi előnyeiről:

Mindezek az előnyök túl jók ahhoz, hogy átadhassák, igaz? És bónuszként valójában csak két percbe telik. Az alábbiakban bemutatjuk a recept ennek az egyszerű, kék zónával jóváhagyott salátaöntet:

Citrom tahini gyógynövény szósz

4 adagot hoz (kb. 1 csésze)

Összetevők
1/2 csésze tahini
1-2 fokhagyma szegfűszeg, darált
1 kicsi citrom gyümölcslé
1/2 csésze mandulatej
2 evőkanál apróra vágott kapor
Tengeri só ízlés szerint

1. Keverje fel az összes összetevőt és tálalja. Egy hétig tartja a hűtőszekrényben.

Szerezzen több egészséges receptötletet a Well+Good's Cook -ban az USA Facebook Csoporttal.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.