A WIM HOF módszernek három része van: az elme, a légzés és a hideg expozíció kiképzése. "A mögöttes filozófia az, hogy a nagyobb egészség nagyobb boldogsághoz vezet" - mondja. "Amikor kiszállsz a kádból, annyira élni fogsz, annyira élénkítve, hogy szuper nőnek fogod érezni magát." A meditáció és a légzés-atlétika, a mély és a gyors, célja, hogy elősegítse a test felkészítését a hideg expozícióra. Miután a kádban vagy, McCallum azt mondja, hogy ezt a lélegzetre kell összpontosítania. "Amikor belépsz, a légzés természetesen felgyorsul, mint a hidegre reagál, ezért a lélegzet lassulására kell összpontosítania, valóban kinyújtva." McCallum havonta öt kétszer tanít a Brooklyn Athletic Clubban. Minden osztály nyolc hallgatóra korlátozódik, és 40 dollárba kerül. Szeretné megnézni, mire készül még Dove? Nézze meg, hogy kap egy 220 dolláros „Jelly Jelly” arcát egy királynőhöz, vagy tanulja meg a Theragun használatának megfelelő módját.
A WIM HOF módszernek három része van: az elme, a légzés és a hideg expozíció kiképzése. "A mögöttes filozófia az, hogy a nagyobb egészség nagyobb boldogsághoz vezet" - mondja. "Amikor kiszállsz a kádból, annyira élni fogsz, annyira élénkítve, hogy szuper nőnek fogod érezni magát."
A meditáció és a légzés-atlétika, a mély és a gyors, célja, hogy elősegítse a test felkészítését a hideg expozícióra. Miután a kádban vagy, McCallum azt mondja, hogy ezt a lélegzetre kell összpontosítania. "Amikor belépsz, a légzés természetesen felgyorsul, mint a hidegre reagál, ezért a lélegzet lassulására kell összpontosítania, valóban kinyújtva."
McCallum havonta öt kétszer tanít a Brooklyn Athletic Clubban. Minden osztály nyolc hallgatóra korlátozódik, és 40 dollárba kerül.
Szeretné megnézni, mire készül még Dove? Nézze meg, hogy kap egy 220 dolláros „Jelly Jelly” arcát egy királynőhöz, vagy tanulja meg a Theragun használatának megfelelő módját.