A kakukkfű tea mind az elme *, mind a * test számára 5 oka annak, hogy hozzáadja a stressz-ellenes eszközkészlethez

2. Tele van antioxidánsokkal

Már tudjuk, hogy az antioxidánsok jól teljesítik a testet, és a kakukkfű tea sokan rendelkezik. "A kakukkfű tele van antioxidánsokkal és polifenolokkal, amelyeket bioflavonoidoknak neveznek, beleértve a luteint, a zeaxanthint és a naringenin -t" - mondta Felice Gersh, MD, az OB/GYN és az Irvine Integrative Medical Group alapítója, és az Irvine Integrative Medical Group alapítója alapító. Ezek a vegyületek segítenek megvédeni a test által előállított szabad gyökök-instabil molekulákat, amelyek hozzájárulnak az öregedéshez és a betegséghez.

3. Tartalmaz egy vegyületet, amely megnyugtatja az idegrendszert

Szorongást érez? Egy csésze kakukkfű tea is segíthet ebben is. "A kakukkfű elősegíti a neurológiai rendszerre gyakorolt ​​jótékony hatásokat, mivel egy vegyületet tartalmaz, az úgynevezett carvacrol -t" -. Gersh mondja. "Természetes nyugtató és támogató hatással van a neurológiai rendszerre."Adja hozzá az ágy előtti rutinjához, vagy kortyoljon az irodában nagy stressz pillanatokban-mindkét irányban, csak azt tapasztalhatja, hogy ez megnyugtatja az elmédet.

4. Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz

Az antioxidánsok nem az egyetlen kedvező vegyületek, amelyek a kakukkfű apró leveleiben rejtőznek. A növény az alapvető vitaminok és ásványi anyagok szempontjából is biztosít. Amint Poon rámutat, a friss kakukkfű tartalmaz A és C vitamint, réz, rost, vas és mangán, amelyek mindegyike bizonyos mértékben jelen van tea formájában is. Különösen az A és C-vitaminok segíthetnek a testének fertőzés elleni erőknek lendületet adni. "A kakukkfű támogatja az immunrendszert a vírusos kórokozók kezelésében, amelyek olyan fertőzéseket okoznak, mint a mononukleózis, influenza, zsindely, HPV, nemi vagy orális herpesz, hepatitis és mások", DR. Gersh mondja.

5. Lehet, hogy természetes köhögés gyógyszere lehet

Ha van karcos torkája, fontolja meg egy meleg csésze kakukkfű tea kipróbálását. A kutatások kimutatták, hogy a kakukkfű levelek és az Ivy levelek kombinálva segíthetnek enyhíteni a köhögést és az akut bronchitis egyéb tüneteit. Ennek ellenére nem voltak olyan tanulmányok, amelyek a kakukkfű hatását vizsgálták a köhögésekre, ha szólófogyasztást fogyasztanak.

Hogyan készítsünk kakukkfű teát

Kétféle módon lehet élvezni a kakukkfű tea előnyeit: vásároljon előre elkészített teazsákokat, vagy főzze meg a sajátját az élelmiszerboltból, a Farmer's Marketből vagy a saját gyógynövénykertjéből. Itt Poon megosztja a friss kakukkfű tea receptjét, édes és citrusos csavarral.

1 nagy csésze (12 uncia) teát készít

Összetevők

• 5-7 ferde friss kakukkfű, öblített és megtisztítva
• 12 uncia lúgos víz (ha nem érhető el, használja a szűrt)
• 1/2 kis citrom vagy más citrusfélék
• 1 teáskanál manuka méz (kissé több hozzáadása nem kötelező)

Útmutatások

1. Kombinálja a kakukkfűt és a vizet egy kis edényben a tűzhelyen közepes-alacsony hőn.
2. Préselje be a citrom felét a fazékba, és adja hozzá a pépet és a héjat.
3. Hozd a fazékot főzni öt percig.
4. Csökkentse a hőt alacsonyra, és hagyja, hogy öt percig meredek.
5. Távolítsa el az edényt a hőből, és hagyja, hogy a tea lehűljön.
6. Miután a tea meleg, ivható hőmérsékletre lehűlt, adjunk hozzá manuka mézet és tálaljuk.

Mik a kakukkfű tea mellékhatásai?

1. Lassíthatja a vérrögöt

Míg a kakukkfű tea általában a legtöbb ember számára biztonságos, mint minden étel és ital, lehet, hogy nem mindenki számára. Például a vérhígítókkal rendelkező személyeknek ellenőrizniük kell az orvosaikat, mielőtt kakukkfű teát isznak, vagy kerüljék el teljesen. "Mint sok más gyógynövény, a kakukkfű lassíthatja a véralvadást" - mondja Poon. "Tehát a vérhígítóval rendelkező emberek lehetnek, hogy figyeljenek a kakukkfű magas fogyasztására."

2. Néhány ember allergiás lehet

Mint bármi ehető, néhány embernek allergiás reakciója lehet a kakukkfűre. Poon azt mondja, hogy azok, akik allergiásak a Lamiaceae más gyógynövényeire, beleértve az oreganót, a bazsalikomot és a citrombalzsamot, szintén allergiás a kakukkfűre. Ha van reakciója, hagyja abba a tea kortyolását, és jelentkezzen be orvosával.

Összességében, bőséges előnyeivel és finom ízével, a kakukkfű tea határozottan méltó a tea -gyűjteményedben. Kész, beállítva, főzni.