Megkértük 6 nőt, hogy ossza meg gondolataikat a test pozitivitásáról. Nem tartottak vissza.

Tegyen dolgokat magamnak. Csak egyszerű dolgok. Lábfájdalmaim vannak, és még mindig tudok járni, vezetni, megjavítani az ételeket, hogy megkapjam a távirányítót, és úgy érzem, hogy úgy érzem, hogy le kell ülnem az életem.

Jessica de la Rosa, 34, rokkantsági jogok ügyvédje, művész, táncos

W+G: Mit gondolsz a "testpozitivitás" kifejezésről? Van -e olyan kifejezés, amelyet inkább inkább használ??

JDLR: Nincs [egy] kifejezés. Olyan, mint: "F ** király vagyok, gyönyörű."Nincs szükségem az emberekre, hogy emlékeztessenek, emlékeztessem magukat, hogy gyönyörű vagyok. Van egy megbélyegzés arról, hogy mit kell és nem szabad pozitívnak lenniük abban, hogy mind tudatosan, mind egyértelműen tanítunk. Fogok magam, hogy folyamatosan csinálom. Annak ellenére, hogy idézet vagyok-"nagyon test pozitív ember", még mindig gyenge pillanatokban fogom magam, amikor olyan vagyok, mint: "Túl kövér vagyok" vagy "Túl rövid vagyok" vagy "I" I 'M kerekes székben."De emlékeztetem magam, hogy ezek más emberek problémái. Nem az enyém.

Hogyan írná le ma a testeddel való kapcsolatát?

Régebben zsákos ruhákban, sötét ruhákban elrejtettem magam. Már kiszállok, igaz? Mert kerekes székben vagyok. Nem akartam több figyelmet felhívni magamra. Most olyan vagyok, mint "Ha! Az arcodban van! Gyere és vedd el. Most adok neked valamit, amit most megnézhetek!"

Elegem van, hogy más emberek gondolatait és szabványait szerint éljek. Ez befolyásolta a boldogságomat.

A legerősebbnek érzem magam, amikor…

A legerősebbnek érzem magam, amikor prioritást élvezem magam. Nagyon sok időt töltök azzal, hogy megpróbálom könnyebbé és boldogabbá tenni mindenki más életét, ezért megállok, és egy percet szánok, hogy emlékeztessem magam: ha meg tudom csinálni más emberek számára, meg tudom csinálni magamnak.

Határozottan jobban tudtam, hogy időt szánjak magamra, kényeztetem magam. Felállítottam gyertyákat, betettem az iPad -et a fürdőszobába, és egy műsorot vagy filmet nézek, miközben fürdöm. Készítek egy hajmaszkot és egy arcmaszkot ... tehát ilyen módon vigyázok magamra, szeretve magam, emlékeztetem magamra, erősségeimre, az ilyen típusú dolgokra [erősnek érzem magam].

"Régebben zsákos ruhákban, sötét ruhákban elrejtettem magam. Már kiszállok, igaz? Mert kerekes székben vagyok. Nem akartam több figyelmet felhívni magamra. Most olyan vagyok, mint 'Ha! Gyere és vedd el. Most adok neked valamit, amit most megnézhetek!"" -Jessica de la Rosa

Aurea González, 26, művész

W+G: Hogyan játszották be a mentális egészséged az önbizalom és a test imázsát?

AG: Úgy érzem, hogy a testemmel való kapcsolatom olyan, mint egy hullámvasút-én tisztességtelen lennék, ha azt mondanám, hogy nem. Megpróbálok mindent megtenni, hogy minden nap szeressem, és vannak olyan napok, amikor sokkal nehezebb, mint a legtöbb. A múlt héten rettenetesnek éreztem magam, és pulóverben éltem. De ez a hullámvasút-ez csak az élet, és mindaddig, amíg visszaadja magát, akkor jó vagy.

Ez több, mint egy fizikai dolog, ez is egy elmejáték ... minden második héten terápiában vagyok. Gyógyszereket szedek a depresszió és szorongás miatt. Az edzés is sokat segít nekem. A mentális egészségemen végzett munka lehetővé tette számomra, hogy sokkal jobban és optimistebben érezzem magam, és csak megpróbálom pozitívvá változtatni a negatívat, amennyire csak tudok.

Hogyan mondanád, hogy a fitnesz az önszeretetének részét képezte?

19 éves koromban sokat dolgoztam. Szoktam szabadban futni. Mindig nagyon aktív voltam, és eszközként használtam a stressz megszüntetésére. Egy nagyon védett otthonban nőttem fel, és a legtöbb alkalommal nagyon stresszes voltam, és csak nagyon dühös voltam. Dühös kislány voltam, felnőtt. Aztán mindkét térdben kaptam Patellofemoral-szindrómát, aztán súlyoztam, és ez nem segített a térdem, tehát nem tudtam nagy hatású edzést végezni, és ez tényleg felcsavarozott.

Tavaly június végén visszatértem a fitneszbe, és folyamatosan dolgoztam; Most ez olyan, mint egy második otthon számomra. Mi kezdődött: "Szeretnék egy bizonyos súlyt elveszíteni", "csak imádom a edzést."Szeretem látni, mi történik a testemmel és az elmémmel, látva, hogyan érzem magam utólag, és hogy olyan izmokat termelek, amelyekben még soha nem voltak izmok ... amikor rájöttem, hogy következetes vagyok a fitneszben, és láttam a gyönyörű eredményeket Ettől származott, mit tett nekem érzelmileg és mentálisan-úgy éreztem, hogy "oké. Most már konzisztens lehetek minden másban, ami számomra ennyit jelent."

A legbiztosabbnak érzem magam, amikor…

Meztelenül bámulok magam a tükörbe. Ez egy gyakorlat. Amikor az emberek azt kérdezik tőlem: "Hogy vagy annyira magabiztos?"Az első dolog, amit mondok:" Van-e egy teljes testű tükör, egy teljes méretű tükör? Ha nem, szerezzen egyet. És amikor kapsz egyet, akkor teljesen meztelenül kell nézned magad."A félelemmel kell szembenéznie, nem bújhat el az egész életed félelmeitől. Mindig azt mondom az embereknek, hogy "három részben boncolják ki a testét: mellkas fel, középső rész a derekára, majd onnan lefelé. Keressen legalább egy dolgot, ami tetszik az egyes szakaszokról, és csak adja meg ezt a részt."

Helen Phelan, 27 éves, pilates oktató és egészségügyi edző

W+G: Hogyan érzi magát a "testpozitivitás" kifejezés?

HP: Általában a "test -semleges" kifejezést használom a "test pozitív" helyett, mert az étkezési rendellenességek története van. Miközben szeretek szuper pozitívnak lenni az óráimban, és megmutatni az embereknek minden hihetetlen dolgot, amit testük megtehet, azt is gondolom, hogy fontos elválasztani [úgy, ahogyan érzi magát a nézettől]. Az értéked nem a megjelenéseden alapul. Tehát úgy gondolom, hogy a test semlegességi mozgalma egy kicsit reálisabb a mentális egészség szempontjából.

Az étkezési rendellenességekkel a múltbeli tapasztalatairól szóltak. Hogyan alakította ki ez a tapasztalat a tested felfogását?

Három éves koromban kezdtem el táncolni, és 10 éves koromban hosszú csatát kezdtem az anorexia és a bulimia ellen. Mindig fázisokban volt, és mindig úgy érezte: "Ez olyan, mint valami, amit tudok kezelni, ez nem nagy ügy."Amikor néhány évvel ezelőtt gyomorproblémáim voltak, amikor olyannak kezdtem, mint:" Ó, oké, tényleg állandóan bántom a testem."Endoszkópiát és kolonoszkópiát kellett kapnom-mindezeket az eljárásokat, hogy megnézhessem a torkom és a gyomrom károsodását. Tehát azt hiszem, ez olyan volt, mint az ébresztő hívás, amely arra késztetett, hogy jobbá váljak ... Amikor profi táncos voltam, nagyon utáltam [a testem], majd edzővel és sok terápiával végeztem, én pozitívabbá váltak benne. De én is képes voltam leválasztani azt az érzetet, hogy értéke hogyan néz ki a testem.

A legszexisebbnek érzem magam, amikor…

A legszexisebbnek érzem magam, amikor valamilyen öngondozást tettem, vagy időt vettem magamnak aznap. Nekem nehéz kapcsolatba lépni a testemmel, ha nem töltöttem egy kis időt meditáltam, nem táncoltam a nappali szobám körül, vagy néhány percet csak azért, hogy érezzem a testem. Azt hiszem, ez azt jelentheti, hogy bármikor a legszexisebbnek érzem magam, mindaddig, amíg ma adtam magamnak.

"Nekem nehéz kapcsolatba lépni a testemmel, ha nem töltöttem egy kis időt meditáltam, nem táncoltam a nappali szobám körül, vagy néhány percet csak azért, hogy érezzem a testem."-Helen Phelan

Kiara ST. James, 41, a New York -i Transgender Advocacy Group alapítója és ügyvezető igazgatója

W+G: Beszélt arról, hogy hogyan nőtt fel a nemek közötti és nem megerősítő háztartásban. Hogyan befolyásolta az ebben a környezetben való felnövekedés a testével való kapcsolatát? Hogyan változott ez (ha egyáltalán), miután képes voltál átölelni?

KS: Nagyon vallásos családban nőttem fel. Nem tudtam aktualizálni, ki vagyok, amikor [felnőtt] Texasban. New York Citybe érkezni, és olyan közösséget találni, amely képes volt megerősíteni, hogy ki vagyok ... úgy éreztem, hogy kijöttem a hernyó vagyok, és egy pillangóba vagyok. Ez volt az érzés, ha egy hernyót otthon otthon vagyok Texasban, és egy bináris nemre korlátozódtam-így New Yorkba érkezve valóban segített nekem.

Mielőtt New Yorkba költözött, drag előadó volt Atlantában. Hogyan befolyásolta az önfejezést és a test elfogadását a drag-show-k?

szerettem. Ez volt a módja annak, hogy megszabaduljak a mindennapi létezésemtől. És az Atlantában a húzási előadások valóban arról szóltak, hogy megünnepeljük ellenálló képességünket. Abban az időben nem vettem észre, de még mindig a HIV és az AIDS Zenithnél volt, így a közösség tagjai haldoklottak [és] gyakran elkerülik a családtagjaik. Tehát a közösség feladata, aki a „női illúziósoktól” függött, hogy pénzt gyűjtsenek sok meleg testvéreink eltemetésére. Nagyon komolyan vettem ezt a szerepet, hogy valamit tettem a közösségért, és összehoztam minket.

[A testkép szempontjából] nagyra értékeltem az idősebb lányokat, akik megmutatták nekem, hogy a testük a ruhákon kívül nézett [a színpadon viseltek]. Nagyon sok eltorzító és elszíneződés történt; Az idősebb lányok a Criscoolajat és a szabadpiaci szilikont a testükbe injektálták… A fekete és barna transz-nők esetében [gyakran] a nővéreink testformáinak, anyáinknak, a nagynéninknek a utánzása volt. Ami azt jelentette, hogy érzékesebb, hippibb, [hangsúlyozva] a fenéket. A transz nők is hajlamosak [széles vállakkal rendelkezni]-Széles vállaim vannak, elfogadtam azt a tényt, hogy széles vállam van, semmit sem tehetek róla, és a tompa, a csípőjük és a mellek nagyobb módja volt a transz-nőknek. megpróbálná elvenni a széles vállaktól, és attól, amit éreztünk, a férfias tulajdonságok. Sok fájdalmat szenvedtek a testükkel.

Most, hogy sokkal idősebb vagyok, jobban tisztelem és megértem [a testem]. Olyan sok kortársot veszítettem el, tehát az a tény, hogy még mindig itt vagyok, és képes vagyok boldogulni, jobban megbecsüli ezt a testet, hogy ez a test hogyan vezette a traumán keresztül, az öröm más utazásához. És tehát csak egy nagyon boldog helyen vagyok.

A legerősebbnek érzem magam, amikor…

Képes vagyok kifejezni magam és nem vagyok apametikus benne. Életem nagy részét cenzúráztam magamnak ... Úgy éreztem, hogy a legjobb módja annak, hogy csak csendes legyek, és egy általános mérgező környezetben részesüljek. Rájöttem, hogy ahhoz, hogy valóban eljussam a bőség helyét, először meg kell mondanom az igazságot. Azok az emberek, helyek és dolgok, amelyekkel körülvéve magunkat, vagy előrelépnek, vagy visszatartanak minket, és ezt nagyon komolyan veszem.

Yesenia Torres, 45, ügyvéd

W+G: Mit gondolsz, amikor meghallja a "testpozitivitás" szavakat?

Yt: egészséges. Mert elmenekül a "gyönyörű test fogalmától."Mi az a gyönyörű test? A test felé pozitívnak lenni egészséges.

Több mint 20 évvel ezelőtt megsérült, hogy azóta megváltozott a kapcsolata a testével?

[Eleinte] arról volt szó, hogy látom a testemben bekövetkező változásokat, és nem kedvelem őket. De szerencsém volt, hogy sok ember volt körülöttem, aki nem törődött vele. Csak azt akarták, hogy lélegezzek, tudván, hogy még mindig vannak és nem veszítettek el [az, ami fontos volt].

Amikor először láttam, hogy ügyvédként beszélek, megváltozott a testem nézőpontja. Nem érdekeltem, ha a hajam zsemlében vagy fürtökkel volt -e, ha a szemüvegem be- vagy kikapcsolt volna. [A hangsúly] az volt, amit kifejezni kellett, és nem a fizikai [kinézetem].

Felfedeztem a belső szépségemet, és ez elég nekem. Tehát bárki, aki nem szereti a külső szépségemet, szeretni fog engem azért, amit átadok, ki vagyok, mit tehetek, és hogyan lettem az élet tanúvallomása. Ez a szépség, ami bennem van.

A legszexisebbnek érzem magam, amikor…

Tegyen egy jó rúzsot.

Megjegyzés: Ezeket az interjúkat az érthetőség kedvéért szerkesztették és kondenzálták. Jessie Van Amburg és Kells McPhillips jelentése.