Miért lehet problematikus a kedvesek, és hogyan lehet a kedvességet választani?

Ahol a szépség önmotivált, a kedvesség motiválja valaki más gondozását. Egyéb gondoskodás, hogy tiszta és közvetlen, még akkor is, ha a megosztott nem feltétlenül könnyű vagy kényelmes hallani. Ha felfedi az önvállalott hitet vagy érzést, és a konfliktusok következményei, akkor nem okozta a szakadást-a repedést feltárta.

Bármilyen kapcsolat, amelyet az igazság destabilizál (i.E., A nyers kedvesség egy pillanata a szépség felett) az, amelyre többre van szüksége. Miután a repedés kiderült, megkezdődhet a hiteles összetartozás valódi munkája. Csak azért, mert valami ki nem mondott a kapcsolatokban, nem azt jelenti, hogy nem érezte és hozzájárult a távolsághoz, hogy az implicit-t egyértelművé kell tenni, hogy valóban közel álljon.

Néha, amit hallani akarunk (szép), nem az, amit meg kell hallani (kedves). Csakúgy, mint az orvostudomány, az nem ízléses, ha lemegy, de végül jobbá tesz minket.

5 lépés a kedvesség értékének, nem pedig a szépség értékének megéléséhez

1. lépés: Tudatában van annak, hogy mi történik a belső részén, szemben azzal, hogy mit fejeznek ki kívülről

Összehangolja azt, amit gondolsz, és belsőleg érzi magát azzal, amit mond és csinálsz? Például, észreveszi, hogy automatikusan igennel mondod, de aztán elárasztottnak érzi magát az elkötelezettség teljesítése miatt? Észreveszed, hogy mosolyogsz, amikor szörnyűnek érzi magát? Bólintsz, amikor tényleg nem ért egyet? Félreértettnek érzed magad, és ne beszélj?? Ezek a példa a helyzetekre, amikor előfordulhat, hogy a hitelesség és az ismeretes szépséget választja.

Greg McKeown, a nyilvános előadó és a Essentializmus: A kevesebb fegyelmezett üldözés, A „lassú igen és egy gyors nem."Amikor mindenkinek igennel mondunk, nemet mondunk magunknak. Noha a nem mondás új, és ezért nehéz lehet, a szünet teremt teremt, hogy kapcsolatba léphessen azzal, amit gondol és érez, mielőtt automatikus és hiteles választ adna, amelyet később megbánni fogsz.

2. lépés: Figyelje a neheztelést

Az egyik módja annak, hogy észrevegye, ha kedves vagy kedves vagy a neheztelés tudatosságának felépítése. Gyakran érzed magad, mintha többet adsz, mint amennyit kapsz? A szemed forgatása mások kérésein, de az arcukra mosolyogva? Róluk beszélve, de nem velük? Úgy érzi, hogy nem számít annyira másoknak, mint számodra?

Ez mind az intuitív útmutató jele, és tudatja veled, hogy az üresség helyéből adhat, remélve, hogy valaki észreveszi és kitölti a kupáját, ahelyett, hogy a teljesség helyéből adna.

Hallgassa meg ezeket az üzeneteket, szünetet tartson rájuk, felismerve, hogy tudatják veled, hogy túlléptek a határán. Csak azért, mert képes adni, nem azt jelenti, hogy muszáj.

3. lépés: Tudja meg, honnan származik a szépség iránti elkötelezettsége

Ha a Kiceties által irányított életet éltél, akkor könnyen meghajolhat, hogy elhagyja tapasztalatait, és csatlakozzon egy másik tapasztalatához. Lehet, hogy van egy identitása, amely hajlamos rá erre a programozásra (például egy marginalizált csoport tagja), vagy valószínűleg olyan környezetben nőtt fel, ahol másoknak el kellett halasztania és megtagadja a saját tapasztalatait annak érdekében Fenntartja a ragaszkodást és a szerelmet.

Noha ez lehet (vagy még mindig szükséges) a relációs biztonság fenntartásához, a túl sok adás és a mentés érdekében való átadás rávilágít arra, amit gondolunk és érezünk. Ha összhangban élnek mások igényeivel, anélkül, hogy az önmagával ellenőriznénk. Az alapvető hiedelmek újbóli vizsgálata, amelyek már nem szolgálnak a kíváncsisággal, lehetővé teszik, hogy más kapcsolatot alakítson ki velük: észrevenni őket, és hogyan segítettek a jóváhagyás és az elfogadás biztosításában, de nem mindig adják nekik a kulcsait, hogy az életed vezetői székhelyén legyenek.

4. lépés: Várjon és készüljön fel a nehéz beszélgetésekre

Amikor interakcióinkban várjuk a súrlódást, fokozott érzelmeket érezünk a testünkben, és ezért elveszíthetjük a kapcsolatot racionális gondolatainkkal. Ezt Amygdala eltérítésnek hívják, amikor az érzelmek felülbírálják az agy azon képességét, hogy racionálisan reagáljon. Ehelyett megismerje a gondolatait és érzéseit előzetesen, és hangosan vagy egy barátnak szólítja meg őket, megismerve magát egy új kifejezési módszerrel.

Noha ezek az új szavak „átlagosnak” tűnhetnek, ne feledje, hogy amikor pozícióba lép, ez egy kedvesség cselekedete, mivel másokat felszabadít, hogy ugyanezt tegye. Például, ha megosztja, hogy egy másik személy tiszteletlennek érzi magát, ez lehetővé teszi a másik személy számára, hogy megfontolja cselekedeteit és döntéseket hozzon arról, hogyan akarnak kezelni Önt. Ez nemcsak ez segíti a másik embernek az Ön igényeinek kielégítését, hanem arra is arra késztetheti őket, hogy miként jelennek meg más kapcsolatokban, elősegítve a növekedésüket. Ha csendben marad az elégedetlenségeiről, akkor segít fenntartani egy dinamikát, amely nem szolgálja Önt. Fontolja meg, mennyire megkönnyebbül, ha valaki más kijelenti preferenciáját vagy igényeit, tehát nem kell elvégeznie a relációs találgatást. Ha tiszta vagy, kedves vagy.

5. lépés: Frissítse át a célt az attól, hogy szereti a tiszteletet

Noha nincs semmi baj azzal, ha szeretnének kedvelni, amikor ez az elsődleges célunk, akkor kereskedhetünk, ami jól hangzik valaki másnak, ami rosszul érzi magát. Amikor mások jól érezzük magunkat, de rosszul érezzük magunkat, ez számukra és számunkra nem megfelelő. Vegye figyelembe a különbséget a kedvelt, gyakran a jóváhagyás iránti érdeklődés és az tiszteletben tartás iránti érdeklődés között, amely az értékeivel összhangban és az integritású személynek való részvételből származik. Időbe telik, hogy átgondolja azt a hitet, hogy a kedves „jó”, és az őszinteség, amely diszharmóniát hoz létre, „rossz.- Adj magadnak helyet, hogy megismerjék az új gondolkodásmódot.

Amint fontolóra veszi a kedveltség iránti tisztelet megválasztását, szánjon egy percet arra, hogy fontolja meg, mit értékel (őszinteség, hitelesség, tisztaság, talán) ahelyett, hogy az értékelt. Az életedet élve él, összhangban van ezekkel az értékekkel? Mit kell váltania, hogy támogassa Önt abban, hogy összhangban álljon önmagával, ahelyett, hogy mindenkivel harmóniára összpontosítana? Ha ez nehéz, hasznos lehet a világ és az életünk figuráinak megvizsgálása, akiket tisztelünk, mivel elkötelezettek a céljuk iránt, és megteszik azt, amit megtettek, függetlenül azok kedveltségétől függetlenül.

Hallgassa meg azokat a hangokat, akik meghívják a negatív érzelmeit, és ne tekintsék a gondolat sokféleségét problematikusnak, jó emberek lesznek, akikkel a közvetlenül és az egyértelműséggel gyakorolják.