Miért számít az immunitás egész évben, és az egyszerű lépéseket megteheti annak fokozására
"Nem csak a téli hónapokban veszélyeztetettünk"-mondja Tara Miller, a torontói székhelyű holisztikus táplálkozási szakember. "Az erős immunrendszer influenza -szezonon kívüli tartása hasznos a kórokozóktól való védelemben (hibák, vírusok stb.) hogy minden nap kitéve legyen."
Ahogy a hőmérséklet emelkedik, lehet, hogy kísértésed lehet, hogy óvatosan (és puffer dzsekiket) dobja a szélre, de Miller megjegyzi, hogy az egészségi állapotának és a kiegészítésnek a tavaszi vagy nyáron nem kevésbé fontos, mint amikor ez a csúnya januári köhögés az irodáján keresztül végzi a köröket.
A kiegészítő elülső részén Miller azt javasolja, hogy választja meg a természetes egészségügyi márkából származó immunitási boostereket, amelyek elkerülik a töltőanyagokat és a felesleges összetevőket. Számolja meg a Flora gyógynövény-kiegészítését, amelyet az organikus és nem GMO-alapanyagokból készítenek, amelyek listája, és derítse ki Miller összes tippjét az alábbi vas-borítású immunitáshoz.
Görgessen lefelé háromféle módon, hogy megbizonyosodjon arról, hogy immunitása egész évben ponton van -e.
1. Egyél egy zöldségcsomagolt étrendet, és tudd, mikor kell hívni a kiegészítőket
Az erős immunrendszer egész évben fenntartásának egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módja az, ha megeszi a zöldeket. "Ha zöldségeket eszik, bármilyen módon felkészít, akkor támogatja az egészségét és immunitását" - mondja Miller. Tehát a piknik és a tetőtéri BBQ szezon elérése után gondoljon arra, hogy lehetőséget töltsön be grillezett zöldségekre és lédús, mezőgazdasági termelő-piacra.
Amikor a tested lefut, ne hagyja figyelmen kívül. "Ha általában kiegyensúlyozott étrendet eszik, és valami még mindig úgy érzi, hogy (energia, bőr, emésztés, immunitás), általában egy kiegészítést javasolnék" - tanácsolja Miller. "Arra bátorítom az egyéneket, hogy használják belső útmutatásaikat ezeknek a választásoknak a irányításához."
2. Érintse meg a * ez * immunfestő bogyó erős antioxidáns tulajdonságait
Ahhoz, hogy proaktív legyen, valóban hozzáadhat egy szelíd kiegészítést a rutinhoz napi használatra: IMPLERMERIS, egy feketék-kék szuper étel, amelyet magas szintű antioxidánsok és C-vitamin számára készítettek.
"Az idősebbek hagyományosan a megfázás, a flus és más légúti fertőzések megelőzésére és kezelésére használtak" - mondja Miller. „Az antioxidánsok segítik a szabad gyökök negatív hatásainak leküzdését a szennyezés, a stressz és a vegyi anyagoktól a mindennapi életünkben. Megvédik a sejteinket, ezért a testünket a rendszeres expozíció révén okozhatják a sérülésektől."
A Flora bodzkristályai egy könnyen használható por, amely megkönnyíti a szuper gyümölcsök beépítését a vízbe, a lébe és a turmixokba. Még elég szelíd is ahhoz, hogy minden nap egy extra immunitást fokozó oomphhoz vegyen.
3. Erősítse meg otthonát és környezetét is
Az immunitás prioritása nemcsak a testéről, hanem a környezetről is. Miller azt ajánlja, hogy árokolja a durva, univerzális tisztítószereket-"Nemcsak a káros baktériumokat, hanem a jót is megsemmisítik. "Használjon természetes tisztítószereket otthon és testhez az antibakteriális területeken" - tanácsolja.
Egy másik kulcsfontosságú terület, amire figyelni kell? A stresszszintek. "A levendula bármi hosszú utat tesz a stressz enyhítésében, ami kiváló módja annak, hogy az immunitás erősen működjön" - jegyzi meg Miller, aki azt javasolja, hogy rendszeresen diffúzzák a levendula illóolajat. "Szeretem a levendula esszenciális roll-on vagy a szoba spray-t a nap folyamán és lefekvés előtt."Nyugodt elme, nyugodt test, következő szintű immunrendszer.
Vásárolj most
Vásároljon most Flora Elderberry Crystals $ 35 Vásároljon most Flora Elderberry Crystals gyerekeknek 21 USDA Növényvilág
Legfelsõbb fotó: Stocksy/ Lumina
