Miért az óceán a gyógyító hely, mind a fizikai és a mentális
Abe Malkin, MD, az MD LA alapítója, az óceáni úszás egészségügyi előnyei, vagy legalábbis az óceánvíz -átfogó elme és test közvetlen közelében töltve az időt. A legalapvetőbb szinten az úszás egy csodálatos, alacsony hatású formája az izzadság megszakításának. "A [úszás] javítja a testünk vérkeringését" - mondja DR. Malkin. A gyors mártás segíthet az ízületi fájdalomban, javíthatja az izomerőt és a kitartást, és elősegítheti a hosszú élettartamot. Ez valóban csak a felület karcolását jelenti.
Dr. Malkin szerint az óceán titokzatos, mégis jól rögzített előnyei a stressz, szorongás, a szív és a légzési arány csökkentése miatt az, ami szuper érdemes megcsúszni a fürdőruhában, és a partvidék elérése. Vegyünk egy közelmúltbeli, közel 26 000 alanyról szóló tanulmányt, amelyek szerint a parton élő személyek körülbelül 22 százalékkal kevésbé valószínűnek, hogy depressziós vagy szorongó érzést jelentenek, mint a hullámoktól kb. 30 mérföld távolságban.
"A legtöbb közösség nemcsak gyakorlati okokból épül fel a víztestek közelében, hanem azért is, mert emberekként természetesen vonzzuk a kék űrbe."-Wallace Nichols, PhD
De nem csak az óceánvíz kínál pozitív mentális és fizikai hatásokat. Wallace Nichols, a tengeri biológus, PhD, az azonos nevű könyvében a "Kék elme" kifejezést fogalmazta meg, hogy leírja a víz közelében lévő előnyöket, amelyeket a civilizáció régóta folytatott üldözése támaszt. "A legtöbb közösség nemcsak gyakorlati okokból épül fel a víztestek közelében, hanem azért is, mert emberekként természetesen a kék térbe vonzzuk" - mondta korábban a Quartz. A "kék elme" fogalma arra vonatkozik, hogy a közvetlen közelében éljenek bárhol, elméletileg úszás, nem csak az óceán.
Dr. Malkin egyetért azzal, hogy az összes vízfajta csodája a terápiás előnyeiben is nyilvánul meg (amelyeket csak most kezdik tanulmányozni a PTSD, a függőség, a szorongásos rendellenességek és még sok más kezelésére). A tengervíz (vagy az óceánvíz) egyedi összetétele azonban ez a legjobb forrás az ilyen típusú terápiákhoz. "A tengervíz ásványokat, például magnéziumot, nátriumot, kalciumot, kloridot és szulfátot tartalmaz, amelyek természetes előnyökkel járnak a test számára" - mondja DR. Malkin. "A magnézium segít a bőr hidratálásában és csökkenti a gyulladást. A bőr [problémákkal], például az ekcéma vagy a szárazsággal rendelkező emberek ajánlottak rendszeres fürdőket vegyen sózott oldatokban vagy úszjon a tengerben."A tanulmányok azt sugallják, hogy a magnézium akár a szívbetegségben szenvedőknek is segíthet az erek kitágulásával és a szívérben előforduló görcsök leállításával--ez megakadályozva a szívrohamot. Segíthet az alvás megszilárdításában is, hozzáteszi DR. Malkin.
Míg más vízforrások, például a tavak, a tavak és még a medencék is hasonló gravitációs kék-Mind-ihlette vonzódást tartalmazhatnak, a kutatás azt mutatja, hogy az emberek egyetértenek abban, hogy a Topaz-kiterjedésben van valami különösen káprázatos, az óceán, amely az óceán. Körülbelül 127 millió ember él a tengerparti közösségekben, és a part menti államok az Egyesült Államokban az összes turizmussal kapcsolatos bevétel kb. 85 % -át kapják. És nem hiszem, hogy véletlen egybeesés, hogy a világkék zónákban élõ emberek közül sokan, ahol a földön a leghosszabb életű populációk élnek, csak a Sandy Ocean Shores közelében táborba állítottak.
A cikk szakértői
- Abe Malkin, MD, DR. Malkin az MD LA alapítója és orvosi igazgatója: otthoni concierge orvosi gyakorlat. Dr. Malkin a családgyógyászatban tanúsított igazgatóság és az Amerikai Family Medicine Board aktív tagja. Ő is aktív ..
Szóval, hé--anyám volt valamiig. Krétáljon arra a tényre, hogy 90 fokos, ahol jelenleg állomásoztattam, vagy hogy csak egy teljes cikket írtam az óceánban úszás egészségügyi előnyeiről, de még mindig: most olyan jónak tűnik, mint valaha, hogy egy testet találjanak vízből és merüljön be közvetlenül.
