10 recept rebarbara segítségével, az emésztéssel támogató vegetáriánus több antioxidánssal, mint a kelkáposzta

1. Gluténmentes eper-ránszpogácsa

Reggel szerezze be az első dolgot a szál javításával azáltal, hogy reggelizik az egyik finom pogácsa a reggelire. Itt a torta zöldség párosul szamócával és kókuszdiócukorral, amelyek egyaránt alternatívaként szolgálnak a fehér cukor számára. Ez a recept szintén 100 % -ban vegán.

Szerezd meg a receptet: gluténmentes eper-ránszpogácok

2. Eper rebarbara

A rebarbara és a szamóca összekapcsolásának egy másik tökéletes módja ezekben a vegán és gluténmentes rudakban található. Mandulaliszt és dióval készültek, a diófélék tökéletesen kiegyensúlyozza a torta ízét. Készítsen egy tételt, és élvezze őket reggelire vagy egy délutáni snackre egész héten.

Szerezd meg a receptet: eper rebarbara rudak

3. Eper rebarbara turmix

Ha valóban megfélemlíti a rebarbara főzésének gondolatát, kezdje el ezzel a recepttel. A klasszikus rebarbara-eper párosítást veszi igénybe, és kiszolgálja a turmix stílusú. Megjegyzés: A rebarbara főzése először megkönnyíti a keverést. Ez a recept a banán és a chia-magot is megköveteli, hogy más nagyszerű rostforrások.

Szerezd meg a receptet: Strawberry rebarbara turmix

4. Rebarbara banán kenyér

Nem, még nem végeztünk banán kenyér készítését. (Soha!) Adjon hozzá rebarbarát a keverékhez, és mindenki kíváncsi lesz, mi a titkos összetevője. A zöldség beépítése a kenyérbe növeli a rosttartalmat, miközben hozzáad egy egész más ízréteget.

Szerezd meg a receptet: Rebarbara banán kenyér

5. Rebarbara

Lehet, hogy ez a sütemény lenyűgözőnek tűnik, de valójában nem nehéz elkészíteni. Teljes kiőrlésű liszttel készül, amely jobban növeli a rostot, mint az univerzális liszt használatát. A kókuszdió, a vanília és a fahéj mindegyike édességet és meleget ad-egyáltalán nincs fehér cukor.

Szerezd meg a receptet: rebarbara torta

6. Csirke rebarbara mártással

A rebarbara természetes érzékenysége tökéletes összetevővé teszi az ízletes mártás készítését. A rebarbara, a kurkuma és.

Szerezd meg a receptet: Csirke rebarbara mártással

7. Sült lazac rebarbara

Ebben a receptben a rebarbarát a kemencében, a lazacral együtt sütik egy gyors hétköznapi étkezéshez. Az egész ételnek csak fél órát vesz igénybe. Pro tipp: Szitáljon be egy kis juharszirupot a rebarbara -ra, hogy lehangolja a kanyargósságot és erősítse meg az édességet.

Szerezd meg a receptet: sült lazac rebarbara

8. Lazac rebarbara mártással

Ez a lazac recept rebarbarát is használ, de teljesen más módon. Ahelyett, hogy sütőben sütnénk, egy csípős szószmá készül, amelyet a csirke feltöltéseként használnak. A fokhagyma, a gyömbér, a zúzott pirospaprika, az édes chili szósz, a méz és a mustár is beépülnek a mázba is.

Szerezd meg a receptet: lazac rebarbara mártással

9. Rebarbara retek zöldekkel

Csak nézd meg, milyen pompás ez a zöldség köret. A rebarbara és a retek zöldeket krémes szósszal serpenyőben főzzük, kókuszdió -krémmel, fokhagymával, mogyoróval, korianderrel, metélőhagymával és kardamommal készítve. Tálaljuk rizzsel és az Ön által választott fehérjével a teljes étkezéshez.

Szerezd meg a receptet: Rebarbara retek zöldekkel

10. Paradicsom rebarbara leves

A paradicsomleves önmagában ízletes, de a rebarbara beleértve finom édességet ad, miközben még mindig hagyja, hogy a paradicsom a show csillag legyen. Ez a leves csak 20 percet vesz igénybe az elejétől a végéig, és remek ebéd vagy vacsora lehetőséget kínál forgalmas napokra.

Szerezd meg a receptet: paradicsom rebarbara leves

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.