3 ok * Minden * egészséges hölgynek A+ mennyiségre van szüksége a D -vitaminnak

Azok a lányok, akiknek alacsony a D-vitaminszintje, 70 százalékkal nagyobb valószínűséggel voltak az izom-erősségű teszt legkevésbé teljesítő 10 % -ában-jelentette a sajtóközlemény. Noha a kutatók nem tudták megállapítani, hogy az alacsony D-vitaminszint alacsony izomfejlődést okozott, képesek voltak megtudni, hogy az anya D-vitamin szintje terhesség alatt nem volt hatással a lányok izomzatára-ez történik után Születés a lányok testében, ami számít.

Alapvető fontosságú lehet a mellrák kockázatainak csökkentése szempontjából

Két randomizált klinikai vizsgálat kombinációjának felhasználásával, összesen több mint 3000 résztvevővel, a közelmúltban közzétett tanulmány PLOS Onemegállapította, hogy a nők emlőrák kockázata csökkent, ha magasabb volt a D -vitaminszint.

Ezekben a vizsgálatokban, a 2002 és 2017 közötti adatok felhasználásával, a kutatók 55 éves vagy annál idősebb nőket vizsgáltak (átlagéletkor 63), akik a vizsgálat kezdetén rákmentesek voltak. A nők vérvizsgálaton mentek keresztül a D -vitamin szintjük mérésére. Összességében a vizsgálat során 77 új mellrákos előfordulást fedeztek fel, amely segített a kutatóknak az alacsony D -vitaminszint és az emlőrák nagyobb kockázatának azonosításában a kutatók azonosításában.

Ennek a tanulmánynak azonban vannak figyelmeztetései: a diagnosztizált nők száma meglehetősen alacsony volt, nem világos, hogy a résztvevőket hogyan azonosították vagy választották a vizsgálathoz, és nincs okozati összefüggés, azaz a nőknek a D -vitamin szintje alacsonyabb lehet a mell miatt A rák helyett a rák. Ennek ellenére ez a tanulmány egy lépés a folyamatos felfedezések és az emlőrák megértésének javítása felé.

A D -vitamin összekapcsolódik egy másik típusú rák alacsonyabb előfordulási gyakoriságával is

Annak ellenére, hogy a bél egészségét elősegítő termékekkel és élelmiszerekkel kapcsolatos széles körben megszállották, egy nemrégiben készült tanulmány megállapította, hogy a fiataloknál a bélrák aránya valójában növekszik. És most, egy subesquent vizsgálat azonosította a kapcsolatot az alacsony D -vitaminszint és a megnövekedett bélrák kockázata között.

A kutatás, amelyet a A Nemzeti Rák Intézet naplója, Az Egyesült Államok, Európa és Ázsia közel 13 000 résztvevőjével folytatott 17 korábbi tanulmány egyesítését vizsgálta, és megállapította, hogy az alacsony D-vitaminszint korrelál a kolorektális rák 30 % -os megnövekedett kockázatával, mint a tanulmány társszerzője, Marji McCullough, SCD , egy táplálkozási járványos, elmagyarázta az NPR -nek. Ezzel szemben a megfelelő D-vitaminszintű emberek 22 % -kal alacsonyabbak voltak a bélhez kapcsolódó rák diagnózisának kockázatával. Bár ez a kapcsolat mind a férfiak, mind a nők esetében létezett, DR. McCullough szerint ez különösen a nők számára kiejtett, ami potenciális mellékhatása lehet annak, ahogyan a vitamin kölcsönhatásba lép a nem-specifikus hormonokkal.

Tehát, miután ütemezte az egészségügyi szolgáltatóhoz vezető utat, töltse fel a vitamin-D-ben gazdag ételeket, mint például a lazac és a gombák, hogy stabil és egészséges maradjon, mielőtt valódi üzletet végezne, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megbizonyosodjon.

Az egészség és a vitamin abszorpció maximalizálása érdekében fontolja meg a fulvinsav hozzáadását a rutinhoz, és lépjen tovább, és hagyja ki a multivitamint.