3 módon Nicole Kidman az öngondozást az ütemtervébe szorítja

Úgy tűnik, mintha Nicole Kidman soha nem áll meg. A 90 -es évek óta számtalan blokkolóban van, mint például Moulin Rouge, Az órák, és Tágra zárt szemek, Az ENSZ női jóindulatú nagykövete, és nemrégiben nyert egy Emmy-t a Hit-sorozatban való előadásáért Nagy kis hazugságok (ami félúton helyezi az egotot). Tehát minden wellness-gondolkodású ember nem tud csoda: hogyan tesz időt magának?

"Körbejárnék, hogy mindenkit vigyázzak-azt hiszem, hogy ez csak a család legrégebbi gyermeke volt"-mondja Kidman ebéd közben (én tud, Én sem tudom elhinni, hogy) a Cape Cod -ban egy Swisse rendezvényén, egy kiegészítő társaságnál, amelyet jelenleg megújít. "Örömmel kapok belőle, de sokszor elmegyek:" Nos, nem fogok aggódni magam miatt.""

Tehát csak hogyan ment az időrétű tinédzserről az Akadémia díjnyertes színésznőjére, aki megöli a wellness játékot is?

Olvassa tovább a Kidman titkait, hogy időt találjon az önellátásra.

Maradj aktív

Kidman viccelődik, hogy az egyik módja, hogy "túlélje" az, ha időt vesz igénybe izzadni. "Egy apa nevelt fel, aki reggel és a nővérem kiszállt az ágyból, és elmegy:" Oké, edzned kell " - mondja Kidman. "Arra késztett volna minket, hogy sétáljon az iskolába, ahelyett, hogy elkapnánk a buszt, ami most hálás vagyok, de akkoriban olyan volt, mint: 'Ugh!""

Ahhoz, hogy mozogjon, szereti a futást, a teniszezést és a jóga gyakorlását. "Ha találok egy órát napi (vagy fél órát), hogy meditálhassanak vagy edzjek, csinálj jógát, csinálj valamit a fizikai énemért, jó vagyok" - mondja.

Szerezzen megfelelő tápanyagokat

Kidman azt mondja, hogy rendszeresen vesz egy gyömbérlövést és iszik a búzafűt, hogy immunitását növelje. Azt is szereti, ha kiegészítők vannak a kezedben. "Vitaminokat veszek-hiszem, hogy dolgoznak, és hogy jól tartanak engem"-mondja. "Annyira utazom, tehát ez csak a szerkezetem része. Elviszem a swisse női multivitaminomat és a C-vitamint, csak úgy érzem, hogy adok némi segítséget a testemnek."

Ragaszkodjon az alapokhoz

Annak ellenére, hogy olyan egyszerűnek hangzik, bizonyos rituálékra való idejük elősegíti Kidman -t, hogy megalapozottabban érezze magát. "Ahogy öregedtem, elmentem:" Kicsit több időt kell tartanom magamnak " - ismeri be. "De mint egy dolgozó anya, megállapítva, hogy az idő néha nehéz lehet. Tehát még akkor is, ha sminkre és a hajamra csinálom, megpróbálok időt találni."

Kidman megjegyzi, hogy a csomagolt ütemterv ellenére szereti, amit csinál. "Mindannyian tolragasztunk és oly sok irányba húzunk" - mondja. "Nem ismerek senkit, aki megy:" Eh, az egész ellenőrzés alatt álltam.- Nem vagyok abban a helyzetben, ahol magam vezetnem kell, de még mindig szenvedélyem van művészi szempontból, és szenvedélyem van a világ iránt. Szeretek résztvevőnek és közreműködőnek lenni."

Amikor minden más kudarcot vall, a négyes anya szereti játszani a gyerekeivel. "Olyan sok örömet ad nekem" - mondja.

Az önszeretet további inspo számára a következőképpen, hogyan lehet prioritást élvezni a Nitika Chopra-val. És ezek az Elle MacPherson 5 önellátó alapja a szuperfestékes energiára.