12 a legnehezebben működő cipő minden típusú futó számára

Az tudIjesztő választás a futók számára rendelkezésre álló számtalan cipő lehetőség közül. De van néhány hasznos pro tipp, amelyek megkönnyítik a keresés szűkítését, és megtalálják a megfelelő cipőt a futáshoz szükséges kedvenc cipőkhöz (legyen az maraton, akadályversenyek, napi kocogók vagy pro versenyek).

Elsősorban? "Kényelmesen be kell illeszkedniük" - mondja S

A hiper-szupinátor lábtípusai eközben a súlyhordozás során magas ívhez kapcsolódnak. "A lengéscsökkenés hiánya miatt a hiper-szupináció hátrányosan befolyásolhatja a test többi ízületét, például a bokát, a térdét, a csípőt és a gerincét.". - mondja Ragland. "A hiper-szupinátorhoz nagyon párnázott, rugalmas cipőtípusra van szükség."Végül, a semleges lábtípusok bármilyen cipőt viselhetnek, amely kényelmesnek érzi magát.

Egy második véleményért DR. A Vigil azt javasolja, hogy egyeztetést készítsen egy podiatristának egy alaposabb járási elemzéshez, mint amit egy cipőboltban átélne. Miután megismerte a lábtípust, az igazi móka elkezdi szedni egy hűvös rúgást.

Görgessen lefelé további információkért a megfelelő futócipő kiválasztásáról a lábtípus, a teljesítményigény és a terep alapján.

Mindennapi edzés

Dr. A Vigil azt javasolja, hogy válasszon egy cipőt, amely "támogató, jól párnázott, kényelmes és kissé nehéz."Wood tanácsai? "Keressen egy cipőt egy habos talppal."

Válogatásaink:
1. Túlpronátor: Nike Lunarglide 9, 120 USD
2. Semleges: New Balance Fresh Foam 1080, 165 USD
3. Hyper-Supinator: Under Armour Chales Bandit 3, 80 USD

Verseny

"Ha versenyez, vagy ha profi vagy, akkor a lehető legnagyobb mértékben minimalizálja a súlyt" - mondja DR. Virrasztás. Ez általában kevesebb párnázást jelent, ezért ügyeljen arra, hogy csak versenynapokon mentse meg ezt a párot.

Válogatásaink:
1. Túlpronátor: Asics Metarun, 250 USD
2. Semleges: Puma Ignite, 110 USD
3. Hyper-Supinator: Mizuno Wave Hitogami, 70 USD

Maraton futó

"Azt tanácsolnám valakinek, aki egy maratonra edz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egy kicsit magasabb szintű, teljesítményű cipőtermékeknél vannak-e"-mondja Wood. "A tartósságuk, mind a középső, mind a felső, hogy ellenálljanak a maratoni edzésnek. Azt is javaslom, hogy amint ez a személy nagyobb futásteljesítményt felgyorsít, ha a dolgok fájni kezdenek, akkor jó ideje lenne egy futó üzletbe menni, és kikapcsolni a cipőjét. Az a régi idők, amikor a maraton előtt 50 mérföld van a cipőn, már nem releváns. Csak azt javasoljuk, hogy néhány futást előzetesen végezzen."

Válogatásaink:
1. Túlpronátor: Brooks Adrenaline GTS 17, 90 USD
2. Semleges: Reebok Floatride Run, 150 USD
3. Hyper-Supinator: Asics Dynaflyte, 130 USD

Hegyi futás

"A Trail Runner számára olyan cipőt akar, amely először is sokkal tartósabb-vastagabb talp és több párnás"-mondja DR. Virrasztás. Wood egyetért egy figyelmeztetéssel: "Ha intenzív ösvényeken fog futni, ragaszkodjon egy igazi nyomvonalhoz" - mondja. "De sok olyan terepjáró, amelyet az emberek végeznek, valójában teljesen rendben van egy szokásos futócipőben."

Válogatásaink:
1. Túlpronátor: Salomon női Xa Pro 3D GTX, 184 USD
2. Semleges: Hoka One Challenger ATR 4, 130 USD
3. Hyper-Supinator: Adidas Rockadia Trail cipő, 52 USD

Motiváljon egy futtatáshoz, ha letölti ezt a lejátszási listát. Ráadásul, derítse ki, hogy mekkora futásteljesítményt kell készítenie minden héten.

Több a futás Egyesült Államokból