3 módszer a termékenység fokozására, természetesen

Tehát készen állsz arra, hogy megpróbáljanak teherbe esni (itt illeszteni az izgatott arc hangulatjeleket). Természetesen meg akarja tenni az összes óvintézkedést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a test készen áll-e, de ha már próbálkozik, akkor észrevette, hogy sokkal hosszabb ideig tarthat, mint gondolnád.

Miert van az? Richard Chudacoff, MD, azt mondja, hogy ezt számos ok, genetika, hormon egyensúlyhiány vagy fiziológiai állapotok, például endometriosis okozhatja. Míg ezeknek a tényezőknek néhány speciális orvosi kezelést igényelnek, nagy lendületet adhat magának a kiegészítő támogatás hozzáadásával, mert ha önmagára gondoskodik, és megszerezheti a szükséges tápanyagokat, a test megteheti a dolgát.

Ez a küldetés a Premama mögött, az innovatív új márka, amely átgondolja a prenatális vitaminokat. A kutatás által támogatott képletek nemcsak támogatják Önt a terhesség és a szülés előtti (plusz szoptatás )ig terjedő képzésből-ők is leginkább a szuperfood-szintű boosterrel vannak ellátva. turmix. Ez azt jelenti, hogy a nem GMO, vegán, és könnyen kézbesíthető porba szállíthatók, amelyeket bármilyen nem szénsavas italba lehet keverni. Nincs több régi iskola lóabletta? Játszma, meccs. Megváltozott.

„Folyamatosan azt tanácsolom a betegeimnek, hogy szedjenek prenatális vitaminokat vagy termékenységi kiegészítőket, legalább három hónappal a terhesség megkísérelése előtt."

És a PCOS-ban szenvedő nők (más néven policisztás petefészek-szindróma)-ez a tíz-premama termékenység nagyjából egy klinikailag tesztelt összetevőket kínál, amelyek célja a tojásminőség és az ovuláció javítása. Ha a hormonális állapotgal foglalkozik (ami azt jelenti, hogy ciszták vannak a petefészek és a meddőség problémáiban), ez lehet a leendő anya státusának csapdája.

Bármilyen hajóban is van, DR. Chudacoff egyetért azzal, hogy elengedhetetlen a kiegészítő támogatás, ha megpróbálja kopogtatni. "Folyamatosan azt tanácsolom a betegeimnek, hogy szedjenek prenatális vitaminokat vagy termékenységi kiegészítőket, legalább három hónappal a terhesség megkísérelése előtt" - tanácsolja.

Görgessen le, hogy további lehetőségeket nyújtson a termékenység természetes lendületére, valamint mélyen belemerül a szükséges kiegészítőkbe.

1. Kezdje el most szedni ezt a termékenységi kiegészítőt

Dr. Chudacoff határozottan javasolja a kezelési rendszert három hónappal, mielőtt megpróbálja elképzelni, de azt mondja, hogy nem kezdheti el túl korán. Tehát ha egy csecsemő a belátható jövőben van, akkor kortyolgatja azt a Premama termékenységgel fokozott turmixot (vagy, hé, fagylalt).

A Premama termékenység titka egy zümmögő összetevő: myo-inositol. A klinikai vizsgálatok szerint a PCOS-ban szenvedő nők, akik a kiegészítést (a B-vitamincsalád természetesen előforduló tagja) vették, a tojásminőség és az ovulációs funkciók jelentős javulását mutatták, ami azt jelenti, hogy ez potenciálisan hatalmas előnyökkel jár a nők számára, még akkor is, ha Ön, még akkor is Ne legyen PCOS. És DR szerint. Chudacoff, a tojásod lendületének adása mindig jó ötlet.

"Ha logikusan gondolkodik rajta, akkor az összes tojás születéskor van, és az összes tojás minden olyan környezeti feltételnek van kitéve, amelynek a nő ki van téve egész életében, a sugárzásban, stb.,"DR. Chudacoff azt mondja.

Tehát még akkor is, ha a legegészségesebb életét éli, esélye van arra, hogy ki vannak téve olyan méreganyagoknak, amelyek kevésbé előnyösek a termékenységhez. És miközben támogatja a gyógyszerkabinetjét, valószínűleg hozzá kell adnia egy prenatális vitamint, mint a Premama prenatal a kezelési rendjéhez is.

"Ez valójában hihetetlenül fontos", DR. Chudacoff azt mondja. "A folsav a prenatális vitaminban segít csökkenteni az idegi cső hibáit. A vas és a kalcium fontos a vérellátás növelése és a csontsűrűség fenntartása érdekében a terhesség előtt, amely gyakran csökken a terhesség alatt."

2. Vigyázzon fizikai és mentális egészségére

Ez azt jelenti, hogy elegendő alvást kell kapni, megpróbálni a stressz szintjét, és ami a legfontosabb, a testmozgás.

"A fizikai és a mentális egészség hihetetlenül fontosak a teherbe esni", DR. Chudacoff azt mondja. "A tanulmányok kimutatták, hogy a fogantatáskor elhízott nők, vagy a terhesség során rendellenes nagy súlygyarapodásuk van, az iskolában és felnőttként kevésbé sikeres gyermekekkel rendelkeznek, és hajlamosak az elhízásra és a cukorbetegségre."

Megjegyzi, hogy az érzelmi stresszorok befolyásolhatják a terhességet és annak eredményeit, így az öngondozás extra fontos lesz, ha a testét egy csecsemőnek készíti el. Használja ezt extra ösztönzőként annak érdekében, hogy folyamatosan végezze el azokat a dolgokat, amelyek örömöt hoznak neked egy kiránduláshoz, legyen egy otthoni DIY Spa Day, vagy csatornázza Beyoncé-t, és egy SoulCycle osztályban rothadjon ki. A jövőbeli mini-me köszönetet fogsz köszönni.

3. Győződjön meg arról, hogy az étrend ponton van -e

Győződjön meg arról, hogy a testének elegendő tápanyag van -e, hogy megossza egy kicsivel (és elkerülje a fent említett extra súlygyarapodást). És sok terhes nőnek problémája van az emésztéssel, tehát nem akarja, hogy túl sok olyan ételt enni, amelyet nehéz feldolgozni.

"A bélmozgás lassul a terhesség alatt. Ez hormonálisan rokon, "DR. Chudacoff azt mondja. "Ez az egyik oka a terhesség alatti hányingernek és hányásnak."

Mivel a premama prenatális kiegészítők maguk a magnéziumot, azt mondja, hogy segíthetnek az émelygésben és a székrekedésben. És megjegyzi, hogy a vas a bél irritációját is okozhatja, de a prenatális prenatális kis adagokban, amelyek hatékonyabban felszívódnak, ami elkerüli a hozzáadott kellemetlenséget.

Összességében DR. A Chudacoffnak nagyon egyszerű képlete van annak biztosítására, hogy terhes állapotban megfelelő dolgokat esz -e. "Vannak olyan ételek, amelyeket jobb a terhesség előtt enni", DR. Chudacoff azt mondja. "Ajánlom az" elismerési étrendet "(ha felismeri az ételt, és honnan származik, akkor enni lehet: friss gyümölcs, friss zöldségek, hal, csirke, marhahús. Nincsenek Big Mac bokrok, pizza növények, taco fák vagy szódavidók)."Hang logikának hangzik számunkra.

A Premama -val együttműködésben

Top fotó: Stocksy/Luke Mattson