4 olyan hírességek, akik a meditáció nyugtató előnyei miatt esküsznek

A meditáció gyorsan figyelemfelkeltő gyakorlattá vált, amelyben sokan részt vesznek, akár a meditációs fülkékben, a Meditation Studios -ban, egy lululemonban, vagy szó szerint bárhol a cellában.

Eltekintve attól, hogy egyértelmű nyugtató módszer a produktív nap elindításához vagy a stresszes lefekvéshez, a gyakorlat további előnyöket kínál az agy fiataljának tartásának, az elméd stresszének megsemmisítésének és a krónikus fájdalom enyhítésének.

Bónusz: Sok kedvenc hírességed teljesen a fedélzeten van. Nézze meg, mely csillagos személyiségek találják meg a zenét ebben az ősi gyakorlatban.

Nézze meg 4 hírességet, akik szeretik a meditációt és miért.

Connie Britton

Kezdje a napját egy jóval egérmás Britton rámutat (és nem merne egyet nem érteni a Tami Taylorral, a jobbra?). A színésznő azt mondja: "Ha korán kelek, és a meditáció a kártyákon van, akkor imádom." A Nashville A csillag már jó ideje meditál, és most az ülései önmagában vezetik. "Azt hiszem, az alkalmazások elképesztőek, de egyedül tudok bejutni a zónába."

Olivia Culpo

Culpo tudja, hogy a Zen néha különböző formákban kapható. A befolyásoló osztja, hogy bár a meditációt prioritást élvez, "Az edzésbe való belépés ugyanolyan Zen -hatást gyakorol a hangulatomra, tehát nem hangsúlyozom túl sokat, ha nem történik meg."

Anna tábor

A Camp gyakorlata az apja közelében érzés szerves része, aki bemutatta őt a meditációhoz, és segít neki stressz technikákban. A meditáció "egy szép kis kötés, ami van" - mondta Camp. "Csak kedves tudni, hogy ezt túlságosan csinálja-tőlem él az ország egész területén.""

Kristin Cavallari

Cavallari valóra vált a meditáció és a különbségről vágyó meditálni, mondván: "Bárcsak mondhatnám, hogy felébredek és meditálnék."Bár megpróbálja időt találni arra, hogy éjszaka gyakoroljon, miután gyermekeit lefeküdt, Cavallari azt mondja, hogy többet szeretne meditálni. "Bárcsak jobban tennék, mint valójában-ez a legjobban, hogy jobban váljak"-folytatta.

Csakúgy, mint oly sok fontos dolog az életben, a meditáció sokkal inkább az utazásról szól, mint a rendeltetési helyről.

Nehezen lehet beépíteni a meditációt az életedbe? Olvassa el a gyalogos meditációt, a kültéri stressz-meditációs eszközt és a teendőt, ha csak nem tud meditálni.