5 a legjobb gyógynövények közül, hogy az emésztési zavarok otthon növekedjenek

Hogyan kell növekedni: Egy éves kamilla könnyen termeszthető a vetőmagból vagy a transzplantációkból. Gazdag, jól vízelvezetésű talajban növényi növény, és helyezzen el egy bőséges napsütéses területen. Noha a kamilla szereti a meleg éghajlatot, a túl sok közvetlen napfény vagy a hő a növény csavarját, más néven magának is lehet.

Macska

Nepeta cataria

Ez a gyógynövény fehér vagy lila tubuláris virágokkal, amelyek nyáron virágzik, és alkalmanként az ősz folyamán, kedvenc lehet a macska barátok körében, de ne hagyd, hogy becsapjon: a Catnip is ízletes inni. "Mivel a Catnip a mentacsaládhoz tartozik, antimikrobiális és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a gyomorpanaszban foglalkoznak"-mondja DR. O'Brien. "A hasmenés, a gyomorgörcs és a gáz kezelésére használták."A citrusos menta ízével meglepődhet, hogy mennyire finom a Catnip, és érdemes ezt a klasszikus borsmenta helyett az új tisane-ként.

Hogyan kell növekedni: Miután beépül, a Catnip egy kemény, alacsony karbantartási gyógynövény, amely mindaddig virágzik, amíg termékeny, jól elvezető talajban termesztik, és eléggé öntözik, de soha nem túl sokat, hogy a talaj nedves legyen. Növekszik a különféle fajtájú macskákkal rendelkező magokból, vagy ugorjon a folyamatra azáltal, hogy indító növényt vásárol egy óvodából. Catnip szereti a napot, de részleges árnyékban is jól fog menni. Csakúgy, mint a menta, behatolhat más növényekre vagy kert területeire, ezért ügyeljen arra, hogy egy edénybe ültessen, vagy tartsa be, hogy ne vegye át.

Édeskömény

Lyukasvulgavar

Az édesköményt zöldséget, gyógynövényt és fűszerként használják. A föld alatti növekvő izzót gyakran kulináris ételekben használják, például pörkölést, grillezést vagy nyers borotválkozást salátába, míg a Fronds néven ismert leveleket általában salátákba vagy levesekbe szórják, hogy sós, mégis enyhébbek, még enyhébbek, még enyhébbek, még enyhébbek ánizs (más néven licorice) íz. Eközben az édesköménymagokat fűszerként használják, valamint hogy tisanot készítsenek a gyomorpanaszok megnyugtatására, vagy egyszerűen elősegítik az emésztést. "Antibakteriális, gomba- és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek ezeket a magokat szuperhatékonyá teszik az emésztési zavarokhoz"-mondja DR. O'Brien. „Kicsi méretük ellenére az édesköménymag jelentős mennyiségű rostot tartalmaz, amely hozzájárul a könnyű emésztéshez és a székrekedés enyhítéséhez."

Hogyan kell növekedni: Az édeskömény jól teljesít, ha vetőmagból termesztik, ideális esetben a régió utolsó fagyos dátuma után, vagy beltérben kezdje el a magokat, mindaddig, amíg rengeteg napfényt kapnak. Ha szabadban növekszik, akkor dönthet úgy, hogy közvetlenül a földbe ülteti, emelt kerti ágyba vagy edényekben. (És valószínű, hogy a következő évben lehet néhány új édeskömény növény az előző évi magokból.) A teljes napfényben virágzik, a legjobban kiszivárgó, savas talajjal, rendszeres öntözéssel, de nem telítettek. Az édeskömény nem sokkal a vetőmagba megy, miután a növény virágot termel, általában nyár közepén vagy kora ősszel. A magvak mentése egyszerű rázkódás növények egy takaró, ponyván vagy lemezen, hogy könnyen összegyűjtsék a magokat, majd hagyják, hogy megszáradjanak, mielőtt tárolnák őket.

Borsmenta

Mentha Piperita

A sok koktél, a limonádé és a kulináris ételek alapvető alkotóeleme a borsmenta elősegítheti az emésztőrendszer megnyugtatását is. "A borsmentaban található hatékony vegyületek aktiválják a vastagbélben lévő fájdalomcsillapító csatornát"-mondja. Dr. O'Brien. "Ez megnyugtatja az izmokat is a gyomorpanaszra, és a puffadásra és az emésztési zavarokkal foglalkozik.„Olyan sok pénzverdefajta esetén kíváncsi lehet, hogy vannak -e különbségek közöttük. „Általában a pénzverde minden típusát jónak tekintik a gyomorzavarok esetében; A borsmenta és a lándzsát azonban hatékonyságuk miatt széles körben használják ” - magyarázza DR. O'Brien. Ennek ellenére bárki, aki GERD -t vagy gyomorégést szenved, a legjobb, ha elkerüli a borsmenta, amit mond.

Hogyan kell növekedni: A borsmenta egy nagyon könnyű gyógynövény, hogy növekedjen, és vetőmagokat vehet vagy indító növényeket is vásárolhat. Függetlenül attól, hogy közvetlenül a talajba vagy egy tartályba ültet, fontos tudni, hogy ha ez a növény kényelmesebbé válik, nem igényel túl sok gondozást. De elterjedni fog, és átveszi a kert más területeit, ha nem tartalmazza, tehát vagy ültesse a tiédet egy edénybe, vagy távol a többi gyógynövénytől vagy növénytől. A menta szereti a napot, de képes kezelni valamilyen árnyékot, és jól fog menni a különféle éghajlaton.

Kakukkfű

Thymus vulgaris

Egy kulináris gyógynövény, amely sok ételt fel tud lendíteni, a kakukkfűről ismert, hogy olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek a test számára előnyösek. Az antibakteriális és vírusellenes tulajdonságai miatt elősegítheti az emésztést - magyarázza O'Brien. "A kakukkfű bizonyos vegyi anyagokat és antimikrobiális tulajdonságokat tartalmaz, amelyek csökkentik az élelmiszer baktériumait, amelyek javítják a bélmikrobákat és az összes emésztési egészséget" - mondja. „Ez lendületet ad a gyomorban lévő védő gyomor nyálkahártya rétegeinek is, amelyek megvédik a bélést a savtól és annak hatásaitól."

Hogyan kell növekedni: A kakukkfű magvakkal elindítható, vagy ha tetszik, vásároljon palántákat. Győződjön meg arról, hogy a kakukkfű növénye napi hat órát kap legalább hat órás napfényt. Legjobb rész? A kakukkfű évelő gyógynövény, tehát nem kell évente vetőmagot vetni, mert továbbra is visszatér, plusz a legtöbb éghajlaton virágzik.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.