5 dolog, amit nem tudtál Jillian Michaelsről

Amikor Jillian Michaels mond valamit ... az emberek hajlamosak hallgatni. Például, hogyan lehet megakadályozni, hogy az edzés motivációja csökkenjen, és mikor kell lelassulni, ha attól tart, hogy tényleg nem tudsz még egy másodpercig futni a futópadon (válasz: szinte soha).

Tehát behajoltunk, hogy minden szót halljunk, amikor felzárkózunk Michaels -szel, aki elfoglalt volt a fitnesz divatvonalának elindításával a Kmart -nál és egy edzéssorozaton a Curves -en, amikor felfedte az összes többi igazán jó cuccot. Például miért gondolja, hogy a palackozott víz felesleges, amit mindig a kézitáskájában tart, és miért nem olyan rossz a telefon megszállása. Itt van a meglepő cucc, amelyet az ország leghíresebb edzője megosztott. -Molly Gallagher

1. Mik azok a harapnivalók, amelyek mindig kéznél vannak? Szeretem, ha a marhahúst rajtam tartom. Befektettünk egy Krave nevű társaságba. Sovány fehérje, alacsony kalóriatartalmú, vegyszermentes és tartósítószer-mentes. Valójában most van ez a táskámban. Néha egy snack -rudat tartok rajtam. Szeretem a márkát 22 napos, tiszta, természetes, USDA tanúsított organikus, kenderfehérjével készítve, és nincs szója szemétje.

2. Tartja a vizet rajtad? A palackozott víz felesleges. Valójában a csapvíz teljesen szabályozott és ugyanolyan jó az Ön számára. A szűrt csapot tettem egy nalgene -be, és ezt hordoztam. Igazság ennek!

3. Ez egy nagyszerű ötlet. Milyen a napi edzésed? Számomra ez nagyon a technikákról szól, amelyeket beépítek a modalitásokba. Lehet, hogy MMA -osztályt, centrifugálást vagy jógaórát csinálok, de mindig beépítem a különböző modalitásokat, a dinamikus edzést, a HIIT -t és a súlyzókat. Néhány nap a rugalmasságon dolgozom, néhány nap a sebességen dolgozom. A görbéknél a programomhoz ügyelhetek az edzések megváltozására, így az ember következetes alapon haladhat, és soha nem adaptálhat teljes mértékben a fennsíkot. Tényleg megpróbálom megőrizni a kezelési rendet, hogy a testem a legholdos módon edzem.

4. Szóval, mit csinálsz mindennap, hogy vigyázz magadra és megőrizze a nyugalmat? Szeretem az állatokat és szeretem a gyerekeimet. Nemrég vásároltunk egy farmot Kaliforniában, és azt tapasztaltam, hogy egy kicsit mezőgazdasági termelővé váltam. Táplálom a madarakat, a csirkéket és a lovakat, ez számomra nagyon megnyugtató. Úgy érzem, kommunikálok a természettel. Minden nap a gyerekeimmel is játszom. Amikor a gyerekeiddel játszik, soha nincs időd megszállottja a apróságról.

5. Ez nagyszerű tanács. Van -e kijelölt ideje, amikor nem ellenőrzi az e -mailt? Rossz vagyok. Mindig e -mailben vagy a telefonomban vagyok. Gondoskodom arról, hogy mindig megvan a telefonom, ha valami történik a gyerekeimmel, vagy munka miatt ellenőrzem az e -mailt. A munkával intenzív vagyok erről. Van egy cégem, amelyet az üzleti partnerrel futok. 25 alkalmazottunk van, és nagyon sok felelősség van. Szeretem, amit csinálok, és ha van valami, ez a szeretet munkája. Nem terhet jelent a dugva maradni.

További információkért látogasson el a www oldalra.Jillianmichaels.com