6 egészséges snack, amelyet a kedvenc nem egészséges ételei ihlette

El akarja kerülni a cukor -összeomlást, miközben kielégíti az édesszáját? Válassza ki ezeket a szuperfood-töltésű energiarudatokat (amelyeket dátumokkal édesítettek). Az összetevők listáján is: mandulavaj, kókuszdió, maka és kakaó. Ez egy tartó.

Egy zacskó chips helyett próbálja ki a sült vegán doritót

Szórakoztató tény: A táplálkozási élesztőnek az a keserű-cheesy doritos íze van, csak az nem fogja megfesteni az ujjait narancs. Ez a sok zseniális összetevő egyike (hello, teljes kiőrlésű tortilla!) ebben a meglepően egyértelmű, 15 perces receptben találja meg.

Gyümölcsönző snackek helyett próbálja ki az áfonya őszibarack gyümölcsökhártyákat

Itt az ideje, hogy a gyümölcs-ízesített harapnivalókat cseréljék tényleges gyümölcs. És az ízletes szezonon belüli termékekkel, amelyek a mezőgazdasági termelők piacán halmozódnak fel, szégyen lenne, ha elengedjük őket. Ez a recept egyesíti a friss őszibarackot és az áfonya pürét ezekben a valóságbanGyümölcsös snackek (olvassa el: nincs finomított cukrok, mesterséges ízek vagy színek).

A sütik helyett próbálja ki a sütemények nélküli energiatartalmat

Az olyan egészséges összetevők, mint a zab, a len és a földimogyoróvaj töltése a nap folyamán sokkal egyenletesebb ütemben adja meg a nap folyamán. Bónuszpontok a fehérjével való csomagoláshoz. Nagyon vonzza az autópályadíjat valamiért? Adjon hozzá néhány sötét csokoládé chipset vagy kakaócsontot a tésztához, és jó lesz menni.

Csomagolt nyomvonalas keverék helyett próbálja ki a lencse Trail Mixet

Igazi beszélgetés: A nyomvonal keveréke hagyományosan egészséges orr, de a csomagolt cuccok hozzáadott cukrokat és extra nátriumot tudnak bepattanni. És bár ez még mindig sokkal jobb, mint az azonosíthatatlan összetevőkkel, a saját nyomvonal -keverék készítése biztosítja, hogy kizárólag az Ön számára előnyös ételekkel készüljön.

Ez a diómentes verzió nyers lencse, napraforgómag és szárított gyümölcsökkel rendelkezik. Ülj az íróasztalánál egy távoli vakációról álmodozva? A szárított ananász és a sárgabarack nagyobb tengerparti hangulatot ad neked.

Az előrecsomagolt pattogatott kukorica helyett… próbálja ki a szuper ételeket

A táplálkozási szakemberek gyakran egészséges snackként kiabálják a pattogatott kukoricát, de (sajnos) nem arról beszélnek, hogy az automatából megragadják a cuccokat, amelyeket gyakran szirupokkal és feldolgozott ízesítőkkel készítenek. Szerencsére a saját popingja egy cinch, és ha igazán szeretne egy hozzáadott lendületet, próbálja ki ezt a szuperfood-csomagolású verziót. Spirulina (gazdag fehérje, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok), táplálkozási élesztővel (B12 -vitamin jó forrása) és sóval készül. Sajtos, ropogós, sós, és jó neked!

Eredetileg 2016. szeptember 4 -én tették közzé; Frissítve 2018. július 28 -án.

Ezek a harapnivalók remek csere a kedvenc gyorséttal, de a tudósok találtak kiegészítőt, hogy ezeket a vágyakat mindenütt rúgják. Időközben itt van még néhány zseniális egészséges csere bármilyen evő számára.