7 módszer a Starbucks PSL megrendelésének feltörésére, hogy egészségesebbé váljon

2. Ragaszkodjon a kisebb méretekkel

Ha a szíved be van állítva a PSL-en a legrosszabb formájában, tedd minimalista stílusú kényeztetésvé. Egy kicsi (vagy "magas", a Starbucks -ban beszél) PSL elkerülhetetlenül kevesebb kalóriát és kevesebb zsírt és cukorral rendelkezik, mint a nagyobb adagok - mondja Mosseso.

3. Lepumpja le

Ahhoz, hogy megkapja az őszi csésze ízét, a baristák hozzáadják az előzetes édesített sütőtök-ízesített szirupot. "A Starbucks által készített édesítőszerek és szirupok többségének sok kalóriája van" - mondja Iliana Treviño, a korábbi Starbucks Barista. Azt tanácsolja, hogy kevesebb szivattyút kérjen a kalória és cukrok számának csökkentése érdekében. A Reddit Sleuths úgy találta, hogy a standard PSL -nek három, de annyit kérhet, amennyit csak akar. Még csak egy is egy nagyon szilárd sütőtök-aromát ad neked.

4. Kezdje egy másik itallal

A #PumpkinspiceCoffee-nek nem lehet annyi kedvelése az Instagram-on, de néhány szivattyú sütőtök fűszer-szirupot ad hozzá egy egyszerű fekete kávéhoz, vagy akár egy cappuccino-hoz, egyszerű módja annak, hogy ugyanazt az edzés előtti koffein-zümmögést kapja, de az extra Cals nélkül, de az extra Cals nélkül.

5. Hagyja ki az ostorot

Vegyen egy oldalt egyenesen Egészséges ital hackerek a bábukhoz, És ragaszkodjon a PSL-k kipróbált-igazi "No tejszínhab" szabályához.

6. Megszórjon néhány fahéjat

Ahelyett, hogy a cukorral töltött szirupra támaszkodna az ízlésre, próbáljon ki inkább a fűszereket. "Használhatja a fahéjat és a szegfűszegeket, többek között a fűszerek között, hogy hasonló ízt kapjon a szirup minden cukrának és kalóriájának nélkül" - mondja Treviño. Mosseso megjegyzi, hogy a fahéj-kötőjel szintén elősegíti a vércukorszint szabályozását, ami hasznos lehet, ha a testének 50 gmos sokkot ad a rendszernek.

7. Próbáld ki DIY

Ha minden más kudarcot vall, elkészítheti a Starbucks otthoni egészséges verzióját otthon, a Mosseso növényi alapú receptjével.

Diy tök fűszer latte

Összetevők:
1 csésze édesítetlen növénytej (mandula, szója, zab stb.)
1 evőkanál organikus tök püré (nem a sütőtök pite keveréke)
4 csepp folyékony stevia
1/8 teáskanál őrölt fahéj
1 csipetnyi szerecsendió
1/8 teáskanál kurkuma
1 lövés organikus eszpresszó vagy 3/4 csésze extra erős organikus sötét sült kávé, főzve

1. Adja hozzá a tejet és a tök pürét egy kis edényhez, és melegítse közepes lángon, folyamatosan keverve.

2. Adja hozzá a stevia, a fahéjat, a szerecsendiót és a kurkumát, addig, amíg a keverék habossá nem válik.

3. Öntsük a főzött kávét/eszpresszót egy nagy bögrebe, és adjuk hozzá a tök keveréket a tetejére.

Eredetileg 2017. szeptember 13 -án tették közzé. Frissítve 2018. augusztus 28 -án.

Keressen egészségesebb módszereket a tök fűszerének hozzáadására az őszi rutinhoz? Két szó: rúzs és dezodor. (Igazán.)