8 Dermatológus bőrápolási tippek, amelyek 0 dollárba kerülnek, hogy hozzáadjanak a kezeléshez

3. Keresse az árnyékot

A nap nem a bőr barátja, és az expozíció pigmentációhoz, finom vonalakhoz és kollagén lebomlásához vezethet. Ez az oka annak, hogy Jennifer Hermann, MD, a Beverly Hills-i testület által tanúsított bőrgyógyász, mindig választja az utca árnyékos oldalát. "Vagy ezt, vagy maradjon védett kalapval vagy ruházattal, amikor közvetlen napfényben van-e-ez határozottan a legjobb nem dollár által elköltött"-mondja.

4. Használjon aszpirint a kitöréseken

Szórakoztató tény: Az aszpirin segíthet a bőrgyulladás megnyugtatásában. "Összetörj egy aszpirin tablettát egy kis mennyiségben ragacsos, például fogkrém vagy szódabikarbóna és vízpaszta, és alkalmazza a pattanást"-mondta Ted Lain, MD, a testület által tanúsított dermatológus és a Sanova Dermatology fő orvosi tisztviselője. "Az aszpirin egyaránt gyulladásgátló, amely csökkenti a bőrpírot, és szalicilsavvá alakul, ami hámlaszték."

5. Szerezzen elég Zzz -eket

A tanulmányok azt mutatják, hogy ha nem alszik megfelelően, akkor az arcán finom vonalakban jelenhet meg. Emiatt Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, a Mudgil Dermatology alapítója azt mondja, hogy az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz a bőrére-és az egész egészségére, valóban elegendő mennyiségű alvást kell készíteni minden este.

6. A stressznek minél többet

Egy másik egyszerű, teljesen ingyenes egészséges bőr hack? Hűvös maradni, mint uborka. "A stressz felgyorsítja az öregedést és elősegítheti a kitöréseket" - mondja DR. Hermann, aki megjegyzi, hogy akár 10 perces lélegzés előtt, vagy a nap bármely pontján, javíthatja a bőr egészségét és alvását.

7. Hidratálja az utáni tisztítást

Ahhoz, hogy minél több hidratációt kapjon a bőrébe, a trükk a termék alkalmazásában található. "Miután megtisztította, rendkívül fontos, hogy azonnal utána alkalmazza a többi bőrápolási terméket"-mondja DR. Selle. "Ez segít elkerülni a kiszáradást és fenntartja a bőr nedvességtartalmát."

8. Egyél a gyümölcsöket és a zöldségeket

Amit a tányérra helyez, akkor is hatással lehet a bőrére. Dr. Hermann azt javasolja, hogy rengeteg antioxidáns és ásványi anyagot fogyaszthassanak, ami elősegítheti a kollagén szintézisét és a bőr DNS -javítását. Ezenkívül a gyulladásos ételek, például az erősen kifinomult cukrok, a transzzsírok és a mesterséges összetevők elkerülése is megtarthatja a kitöréseket és a bőrpírot az öbölben.