9 toroknyugtató teák Az orvos és a gyógynövény azt javasolja, hogy kortyoljon az allergia szezonban

De az egészségügyi előnyök nem kezdődnek, és nem állnak meg a tealevelek készítésénél, és szüneteltetés, hogy élvezhessék, az egészségi javak nagy részét is kínálják. "Szeretem, hogy a sörfőzés és a tea ivása a nap folyamán reset gombként és önellátó emlékeztetőként szolgálhat, segítve a saját wellness rituáléink létrehozásában"-mondja DR. Chimileski. „Egy csésze tea készítése egy pillanatot biztosít, hogy mély lélegzetet vegyen, figyeljen és jelen legyen, behúzza a testébe és a fejedben lévő versenyképességi listákból. Ez arra készteti bennünket, hogy megnyomjuk a szünetet egy non-stop napon, hogy támogassuk a parasimpatikus „pihenést és az emésztést” rendszert.DR. Chimileski megjegyzi, hogy ez az öngondozási gyakorlat segíthet a gyógyító szándékok, a magabiztosság és a célok ápolásában.

9 tea kortyolgatni az allergia szezonban

Dr. Cole azt mondja, hogy különösen számos gyógynövényes tea nagyszerű kiegészítés lehet a napi önellátó rendjéhez, ha allergiától szenved. Szereti a kurkuma, a gyömbér és a csalán teát, amely szerint megnyugtathatja a sinusokban előforduló gyulladást, amely hozzájárulhat a nyomáshoz, a torlódáshoz, a orrfolyáshoz és más szezonális allergiás tünetekhez.

"Azt is javaslom, hogy az Echinacea és az Eucalyptus, amely játékváltók lehet a torlódások tisztításához, és tele vannak antibakteriális tulajdonságokkal", DR. Cole mondja. "De az egyik minden idők kedvenc teáim az allergiára vonatkozóan a Rooibos tea, mivel tele van az antioxidáns kvercetinnel, amelyet a vizsgálatokban kimutattak, hogy megakadályozzák a szezonális allergiákban bekövetkezett hisztaminválasz blokkolását."

Dr. Chimileski szintén szereti a Hyssop-ot, amely azt állítja, hogy megnyugtathatja az orrcseppekkel kapcsolatos problémákat a torokban, miközben elvezetheti az orrmellékeket és megjegyzéseket, hogy a csipkebegény tea nagy C-vitamin forrást kínál a testben zajló allergiás válasz modulálásához. És azok, akik viszkető, vizes szemtől szenvednek, előnyös lehet a kamilla tea, amelyről kimutatták, hogy segítenek az idegrendszer megnyugtatásában és a nyugodt alvás elősegítésében. Javasolja, hogy egész évben igyon teát, és adjon hozzá néhány hónappal a helyi mézhez, mielőtt az allergia szezon beindul, hogy megakadályozza a tünetek ilyen intenzívé válását.

Ne feledje azonban, hogy mindkét szakértőnk hangsúlyozza, hogy az általános táplálkozás az allergiás szezonon keresztüli szellő egyik legfontosabb szempontja. Dr. Cole azt mondja, hogy amikor a szezonális allergiákkal foglalkozó betegekkel foglalkozik, végső ajánlása az, hogy a bél kiegyensúlyozásán dolgozzon. (De ha még nem tettél meg tanfolyamot, lásd először allergiás vagy alapellátási orvos.) „A bél az egész egészségének alapja, és az immunrendszer nagy részében található” - mondja. „A probiotikumban gazdag ételek, rost és más tápanyag-sűrű növényi ételek betöltése extra hasznos lesz az allergiás szezonban."

Hogyan vásároljunk teát, mint szakértő

Mindkét szakértő szerint fontos vásárolni egy magas színvonalú teát, amely a keresett hatékonyság szintjét kínálja, és fenntarthatóan termesztik őket. Dr. Cole különösen szereti a Pique Life-t, amely szerint évek óta a tea márkája. Imádja az olyan go tasakjaikat, amelyek az évszaktól függően jól működnek a meleg vagy hideg vízben, és értékeli szigorú beszerzési módszereiket egy csúcsminőségű kupa biztosítása érdekében, amely enyhíti az allergiákat, és segíti az egyéb egészségügyi aggályokat.

Dr. A Chimileski a betegekkel dolgozik, hogy egyedi laza levél teakeverékeket készítsen a kiváló minőségű gyógynövényekből, de amikor tea lehetőségeket keres a szupermarketben, kedvenc márkái a hagyományos gyógyászok, a jógi tea és az ünnepi gyógynövények.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.