A nőgyógyász azt mondja, hogy * soha * ne hagyja ki a fehérneműt, amikor ezekben a nadrágban dolgozik

1. Poliészter és nejlon

"Ez a legjobb választás a nedvesség távol tartásához és a hüvely szárazságának tartásához még a legrosszabb edzések során is" - mondja DR. Horton. Ezeket az anyagokat inkább a Spandex -hez részesíti előnyben, mivel ők ugyanolyan elformálódhatnak, sokkal több lélegző képességgel. De érdemes megjegyezni, hogy csak azért, mert elég lélegzetelállítóak ahhoz, hogy fehérnemű nélkül izzadjanak, ez nem azt jelenti, hogy az edzés utáni órákig ülni kell bennük. "A hátránya az, hogy a szintetikus anyag képes tartani a gombát, a baktériumokat és a szagokat" - mondja DR. Horton. "Tehát minden edzés után feltétlenül mossa az edzés ruháját."

2. Bambusz

A bambusz egy másik DR. Horton kedvenc szövetei, és bár ez kissé drágább, mint a szintetikus lehetőségek némelyike, további előnye van, hogy környezetbarát legyen. "A bambusz nedvességtudó, szag-rezisztens, hőmérséklet-szabályozó, szuper-lágy anyag"-mondja. Vásároljon itt néhány kedvenc párunkat.

3. Ezüst

Keressen olyan nadrágot, amelyben ezüst szövött az anyagba. "Az ezüst egy antibakteriális szer, amely segít csökkenteni a baktériumok felhalmozódását és szagát a teljesítményszövetekben, csökkentve a fertőzés kockázatát" - mondja. Dr. Horton. Számos népszerű márka, például a Lululemon, az ezüstt használja a stílusukban, hogy megakadályozza a poszt-sweat funk-t.

4. Műselyem

A Rayon egy lélegző rost, amely természetes cellulóz/növényi forrásokból származik. "Általában ezek a szövetek puha, erősek, abszorbensek és lehetővé teszik a jó hőmérséklet -szabályozást" - mondja DR. Horton. Vigyázzon olyan szavakra, mint a Tencel vagy a Lyocell a címkéin, hogy tudd, hogy a helyes úton vagy.

Leggings -t * mindig * viselj fehérneművel

Lehet, hogy a Spandex lehet a Leggings World MVP -je a nyújtás és a kényelem szempontjából, de ez az LVP, amikor a bitek szárazon tartják a kommandós edzések során. "Ez nem a legeredményesebb szövet opció, vagy a legjobban a nedvességet a nedvességre" - mondja DR. Horton.

Ebben az esetben és bármilyen más esetben, amikor Ön csinál döntsön úgy, hogy fehérneműt visel a nadrággal--javasolja, hogy rétegezzék egy lélegző fehérneműt (hangsúlyt fektetve lélegző), mivel az egyetlen dolog, ami rosszabb, mint egy izzadt anyag a lábad között, kettő egymás fölé rakva. "Az edzéslemezek, valamint a szintetikus, nem lélegző fehérnemű, ne engedje, hogy az izzadjon"-mondja DR. Horton. "Potenciálisan hozzáadhat egy másik réteget, amely csapdába ejtheti a nedvességet."A pamut nagyszerű lehetőség, de valójában minden olyan szövet, amely könnyen megszárad, meg fogja csinálni a trükköt.

Amellett, hogy kiválasztja a megfelelő anyagot az edzés alatt álló fehérneműhöz, akkor figyelni kell a stílusukra is. Dr. Horton azt javasolja, hogy választja a bikini, a hipstert vagy. "Olyan valamit szeretne kapni, ami eléggé megöleli a testet, hogy a helyén maradjon, lovaglás vagy összecsapás nélkül" - mondja DR. Horton, hozzátéve, hogy a zökkenőmentes stílusok megakadályozhatják a sietést a mozgás közben. Csak győződjön meg róla, hogy maradjon távol a szíjaktól. "A súrlódás és a mozgás miatt a baktériumok a végbélnyílásból a nadrág mentén haladhatnak a hüvelybe, és hüvelyi vagy hólyagfertőzést okozhatnak" - mondja DR. Horton. És természetesen az, hogy az edzés közben viseli -e vagy sem, az teljesen rajtad múlik, de most már fegyveres vagy azzal a tudással, hogy a test számára a legjobb döntést hozza.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.