Már továbbmozdult a felvert kávéból? Vigye a dolgokat a következő szintre ezzel a gyulladásgátló kurkuma verzióval

Felvert kurkuma latte

Összetevők
2 evőkanál őrölt kurkumapor
2 evőkanál kókuszdiócukor
2 evőkanál forró víz
1 csésze tej vagy alt-tej (egész, sovány, zab, szója, mandula, kesudió stb.)

1. Helyezze a talaj kurkumát egy tálba. Adjon hozzá két evőkanál forró vizet, és keverje addig, amíg a kurkuma teljesen fel nem oldódik.
2. Keverjen hozzá két evőkanál kókuszdiócukor. Ezután kézi keverővel verje be a keveréket, amíg vastag lesz. Ez eltart egy ideig.
3. Ha készen áll, részben töltsön meg egy poharat néhány jégkockával és az alt-tetejével, hagyva a kurkuma számára. Adjon hozzá minden olyan ízesítést, mint a vanília krém. Ezután írja le, vagy öntse a felvert kurkuma tetejére, és kortyoljon el.

Ezek a kurkuma előnyei, amelyeket egy dietetikus magyarázott: