5 ok, amiért 2015 a Barre éve

Vannak fitnesz trendek, és akkor vannak teljes jelenségek. És a barre edzések-amelyek a jelzéseket a Balett Meleps-Gars szobrászatból származnak egyértelműen ez utóbbi, gorpos-zsákot viselő bhaktákat szerez a drogokban. (Van egy oka annak, hogy azt jósoltuk, hogy 2015 az az év, amikor azok, akik még nem hallottak Barre-ről, vagy még nem próbáltak egy osztályt, Will: Jelenleg közel 700 vállalati tulajdonban lévő stúdió van elterjedt az ország egész területén, még 100-at. Nyitva a következő évben.)

De pontosan mi az, ami a Barre -ról szól, ami miatt felgyulladt, mint a centrifugálás, a crossfit és a jóga? Itt van minden, amit tudnod kell Barre félelmetes emelkedéséről.

Szóval, tényleg-miért van a barre olyan őrült népszerű, hirtelen népszerű?

1. Ez egy hatékony, kick-ass edzés, Mondja BarreszakértőiJill Dailey, a Dailey módszer alapítója és Sadie Lincoln, a Barre3 alapítója.

"A Barre -ipar olyan sok éven keresztül folyamatosan növekszik és bővül, mert az osztályok működnek" - mondja Dailey, nem pedig a szavakat. Lincoln nem tudott többet egyetérteni. "A barre osztályok általában hatékonyan alakítják a testet egy izgalmas csoportos formátumban, amely zenére áll-ez a siker receptje"-mondja.

2. Szinte minden államban bárhol eljuthat a barre órákra és rengeteg külvárosba. Míg Barry bootcampja és soulcycle elsősorban a nagyobb városokban található, a Barre nem szigorúan kelet- vagy nyugati parti dolog, és nem korlátozódik a nagyvárosi területekre-az it mindenhol. (És sok olyan stúdió, mint a Phyquid57 és a Barre3, online órákat kínál.)

Oké, miért vannak most a stúdiók mindenhol? Ellentétben egy, 10 000 dolláros futópad vagy 55 centrifugálási kerékpárral, amely rögzíti és megjeleníti a nyomatékot, egy barre stúdióval, korlátdal, padlóval és hangrendszerrel, amely általában sokkal könnyebb pénzügyi javaslat, amely a nyomatékot rögzíti és megjeleníti.

A Barre meteorikus emelkedésének igazolására nézzen csak a Pure Barre-ra, amelynek az ország egész területén nagyjából 275 stúdió van, és 2012 óta folyamatosan növekszik (2013-ban 42, 66 2013-ban, és 2014-ben 85). Biztonságos tét, hogy több amerikai nő-és igen, főleg a nők, akiket a Barre-nél sorakoztak, mint egy SoulCycle kerékpáron ugrottak.

3. A balett gyökerei és testreszonálják a nőkkel, akik hosszú, sovány izmokat hoznak létre. És ez nem egy csomagtartó tábor, tehát kevésbé van megfélemlítő tényező, mivel nem kerül a nagy intenzitású intervallum edzés gyilkos mozdulataiba, vagy az állítólagos izmok "bántalmazásához" eredményez. Ezenkívül az izzadt spektrumon Barre edzés, amely nem feltétlenül igényel zuhanyzót, tehát esélye van arra, hogy megőrizze a fújását, miközben pulzál, becsapódik és víz-ski egy barre stúdióban, ha behúzza azt munka előtt vagy a vacsorához vezető úton.

4. Mint a jóga, most rengeteg fajta van. Míg a kellékek általában ugyanazok (balett barre, tonizáló golyó és szabad súlyok), a Barre Styles a jóga- és a pilates ihlette Barre3-ig terjed, az atlétikusabb, intervallum-alapú Flybarre-ig. Így mintát lehet mintának, amíg meg nem találja a tökéletes illeszkedést.

A most nyitott 700 stúdió közül megkapta az úttörőit (például a Physique 57, a Core Fusion Barre a kilégzésnél és a Bar módszerrel), népszerű nemzeti jelenlétű játékosok (gondolj Barre3, The Dailey módszer, FlyBarre, Cardio Barre és és és és a Cardio Barre, és Xtend Barre), valamint a növekvő regionális márkák (például a POP Physique és a Cardio Barre Kaliforniában és a Go Figor), valamint az indie stúdiók a Barre Tribeca -tól a Pulse 163 -ig Miamiban.

5. Barre sok nehéz diákot vállalkozóvá változtat. Sok barre stúdió használt egy franchise -modellt az ország egész területén elterjedt és és nagyon E stúdiók közül olyan csatlakozók nyitnak, akik maguk a hallgatókként indultak, és megszállottjává váltak, vagy kielégítőbb karriert láttak előttük, mint azt, amit gondoltak az életükkel.

"A franchise -tulajdonosok többsége Dailey Method hallgatók voltak [most 52 helyszínen található az ország egész területén], és sokan Dailey módszer -tanárként dolgoztak, mielőtt a tulajdonosokká válnának" - mondja Dailey. "A kultúra részévé válnak, és látják, milyen csodálatos hatással lehet az életükre, és meg akarják osztani ezt a saját közösségükkel, vagy közösséget teremtenek körülötte."

Lincoln ezt a Barre3 -val is megtapasztalta. "Sok tulajdonosom nyitotta meg a Barre3 -at, mert költöztek és kellett volna egy stúdió az új szülővárosukban " - mondja.

Alsó vonal? Függetlenül attól, hogy hasa egyre növekvő, nemzeti márka barre -jére, vagy kipróbál egy kisebb stúdiót, valószínűleg itt az ideje, hogy befektessen egy pár csinos, grippy zokniba. -Molly Gallagher