Főzzük ezeket a teákat ASAP, hogy segítsenek a mellékvese fáradtságának leküzdésében

Ha a napjai elkezdenek összekeveredni, úgy tűnik, hogy a teendők listája szaporodik, és készen áll arra, hogy egy délutáni szunyókáljon 11 a-val.m., Előfordulhat, hogy mellékvese-fáradtság-szindróma szenved, ahol a túlzott stimuláció (és az adrenalin és a kortizol robbantása) az idő múlásával kimerítheti a hormont termelő mirigyeket.

És képzeld csak? Nem te vagy az egyetlen.

Ahogy napi szinten szembesül a modern élet nyomásaival (hello, munkahelyi stressz és az információ túlterhelése), akkor fizethetnek a testén - mondja Sebastian Pole, ayurvédikus szakértő, jóga tanár és az újonnan elengedett szerző szerzője Tisztítsa meg, táplálja, helyreállítsa gyógyító teával.

"Legyen szó a munka határidejének, a napi ingázásnak, akár egyszerűen soha nem rendelkezik elég napi órákkal, mindenki megtapasztalja” - mondja. "Mindezek a tényezők eláraszthatják a test megbirkózásának képességét, ami álmatlansághoz, szorongáshoz, depresszióhoz és még fizikai betegséghez, például mellékvese fáradtságához vezethet."

De ugyanúgy, mint az adaptogénnel fokozott elixírokat, hogy stressz vagy matcha-t készítsen egy gyulladásgátló koffeinrúgáshoz, a pólus azt mondja, hogy vannak bizonyos gyógynövények, amelyeket főzhet, hogy kiegyensúlyozzák és megnyugtassa a mellékveséket.

Gondolj a ginseng gyökérre ("A természet egyik legszebb energiatermelője"-jegyzi meg), a narancshéj (amely megtisztíthatja a „homályos fejet”) és a licoorice gyökér ("Wonder Rejuvenator az idegrendszer számára"-mondja Pole) -al együtt. Egyéb mellékvese-mirigy-támogató teljesítményű játékosok.

Olvassa tovább két komoly stressz-megnövekedést (és finom!) Teák főzni, amikor a teste elárasztott.

Kakaó narancssárga fiatalító

"Tökéletes ahhoz a szükségem van, hogy valamivel kielégítő-most egy pillanatra"-mondja Pole.

Összetevők
1/2 teáskanál ginzeng gyökér
1 teáskanál sült cikória gyökér
1/2 teáskanál narancshéj
1/2 teáskanál licorice gyökér
1 csipetenként csésze kakaópor
1 csepp csésze narancssárga illóolaj
Méz ízlés szerint

Ez 2-3 csésze gazdag és fiatalító teát fog kiszolgálni.

1. Helyezze a ginzenget egy fedéllel egy serpenyőbe. Adjon hozzá 7 uncia hideg vizet, és főzzük a fedéllel 30 percig. Adja hozzá a sült cikória gyökerét, a narancshéjat és az édesgyökér gyökerét a serpenyőbe, valamint 14 uncia frissen főtt szűrt vízzel. Hagyja a meredet 10-15 percig. Közben készítse el a csészéket kakaóport adva mindegyikhez.

2. Miután a tea átitatott, szűrjük le és öntsük a kakaóporra a csészékben. Keverje hozzá és fejezze be mindegyiket egy csepp narancssárga illóolajjal. (Ha rövid ideig tart, akkor kihagyhatja a ginzeng forralását, vagy hagyhatja ki.)

Emelkedj, mint egy csillag

"Ez egy energizáló tea, hogy felébredjen, vagy amikor egy kis lendületre van szüksége" - mondja Pole. "Az illatos fűszerek gyógynövényes oomph -ot biztosítanak, ez egy nagyszerű tea a lassú reggelekhez."

Összetevők
1/2 teáskanál csillag ánizs
1/2 teáskanál fahéj kéreg
1/2 teáskanál lándzsa levél
1/4 teáskanál zöld tea
1/4 teáskanál gyömbér gyökérpor
1/4 teáskanál licorice gyökér

Ez 2-3 csésze letargiás teát fog kiszolgálni.

1. Helyezze az összes összetevőt egy edénybe.

2. Adjon hozzá 18 uncia frissen főtt szűrt vizet. Hagyja a meredet 10-15 percig, majd szűrjük és öntsük a csészékbe.

Ha más hűtési lehetőségeket keres, az asztrológiai jele szerint itt van a legjobb módja a stresszcsökkentésnek. És ez a szabadtéri meditáció szintén szuper megnyugtató.