Candice Kumai azt tanácsolja, hogy hű maradjon magadnak-még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy ellenzi a divatos
Üdvözöljük a reggeli rutinomban, ahol a jól+jó tanács tagja, Candice Kumai és más jó életguruk megosztják személyes (gyakran meglepő, gyakran egészséges) reggeli rituálékat-segíts a.m.Több félelmetes. Összeálltunk a Tropicanával, az Amerika első és kedvenc narancslével, hogy megtudjuk a Nappali induló rutinok A legkelendőbb szerző és a professzionális szakács használja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy egész nap valódi tartja-e, és inspiráljon másokat is.
Jobban szeretem a reggeleket, mint a nap bármely más részét, mert emlékeztetnek, hogy hálás legyek mindenért, ami van. Most költöztem egy új vízparti lakásba Brooklynban, hogy szuper keményen dolgoztam, hogy egyedül szerezzek, tehát A víz és maga a város energiáját használom arra, hogy motiváljanak, hogy felébredjek és menjek.
Általában 6 vagy 6:30 körül ébredek.m., És ha a testem több alvást akar, csak megengedi, amikor csak tudok. Általában nem használok ébresztőórát, de amikor megteszem, például amikor az utazáshoz korán kell felébrednem, a nagymamám régi ébresztőóráját és a telefonomat állítottam be. BUt az idő hátralévő részében a telefonom nem engedélyezett a hálószobámban. Néha a macskám ágyban van velem, és olyan, mint egy másik ébresztőóra, mert el fogja masszírozni, vagy elkezdi masszírozni a karomat.
Reggelire nagy rajongója vagyok egy csokoládé turmix készítéséhez, sok zölden, vagy néha gyümölcsleveket adok a turmixomhoz. Mindig olyan fajtákat keresek, amelyek 100 % -ban lé, és hasznos tápanyagokat tartalmaznak hozzáadott cukorral. Én is nagyon szeretek avokádót, néha egy kis miso pasztával. Az íz valóban minden az ételben; Tetszik valami, ami nem túl édes, és a napra energiát érez.
"Sokan csatlakoznak a dolgokhoz, mert azt gondolják, hogy klasszok és divatosak, de azt hiszem, az a fontos, hogy mindig hű maradjunk te Szerelem és mi miatt csodálatosnak érzi magát. Annyit tanulhatunk az őseinktől a trendekkel szemben."
Az egyik első dolog, amit mindig reggel csinálok, az, hogy a vízforralót vízzel tölti fel, és tegye a tűzhelyre. Nagyon örülök, hogy a Matcha -t a régi iskola útjává tegyem a hagyományos japán matcha porral, a chawan, és a üldözés, A japán eszközök, amelyeket a családomban mindenki használt. De azt is gondolom, hogy a matcha megszerzett íz. Sok Az emberek csatlakoznak a dolgokhoz, mert azt gondolják, hogy klasszok és divatosak, de azt hiszem, hogy a fontos dolog az, hogy mindig hű maradjunk te Szerelem és mi miatt csodálatosnak érzi magát. Annyit tanulhatunk az őseinktől a trendekkel szemben.
Ezután 30 percig meditálok. Ezután általában sokkal jobban érzem magam. És ha a 30 nagyon meredek számnak hangzik, akkor egy ideig eltartott, hogy megszokjam a 30 -at. Mindenkinek csak öt perccel kell kezdnie, majd 10 -re mozogjon, és mielőtt megtudná, 30 repül.
Gyakran gondolkodom a szüleim befolyásán. Apám mindig azt mondja: "Mindig tegyen meg mindent."Japánul a kifejezés az ganbatte. Tehát minden nap arra törekszem, hogy mindent megteszek azáltal, hogy őszinte vagyok és valódi vagyok. Hogy, és ki yo tsukete (ami azt jelenti, hogy jól vigyázz magadra) a két legnagyobb mantrám vagy az élet himnuszom.
"" Mindig tedd meg a legjobbat "és" vigyázz magadra "a két legnagyobb mantrám vagy az élethimnuszom."
Ezután átmegyek a számítógépre, és írok, mielőtt mindenki 9 éves korában e -mailben ugrál, különben nem fogom megtenni semmit. Reggel távol maradok az e -mailektől. Adok magamnak reggel, hogy megszakítás nélkül megpróbáljak kreatív lenni.
Mire 11:30 találat, felkészülök az edzésre. Néha jógát vagy futok, de az utóbbi időben barre volt. Utána felzárkózok a barátnőimhez. Gondoskodom arról, hogy szocializálódjak, mert ez az élet igazán nagy része és józanul marad.
Akkor megyek még írni a parkban vagy egy kávézóban. Ahelyett, hogy elárasztanám a feladatok listáját, megpróbálok egyszerre egy feladatra összpontosítani, és nagyon jól megteszem. Apám mindig azt mondja, A nap végén, ha visszatekinthetsz és azt mondhatod: "Mindent megtettem", valószínűleg valami jól csinálsz.
A Tropicanával együttműködésben
Top fotó: Kevin Kim
