A karfiol a konyha magas szálas „kaméleonja”-7 kreatív módszer

3. Karfiol tots

Nem igazán tudom, miért kellene meggyőznem Önt, hogy enni a karfiol keter tots -t, de megpróbálok mindent megteszek. Ez a recept csicseriborsó lisztet is tartalmaz, egy nagymértékben alábecsült (IMO) összetevőt, amely a garbanzos (fehérje, rost, stb.) Minden előnyét egy szép, vastag lisztbe csomagolja. Tegye össze a kettőt, és örömteli, harapás méretű morzsákkal rendelkezik.

4. Steak Fajita tálak reszelt zöldségekkel

Semmi sem egészen megismétli a sizzling-hot fajitas megrendelését egy étteremben, de élvezheti az összes ízét, amelyet otthon szeretsz, ezzel a kiadós, forró vacsorával.

5. Zöld karfiol Shakshuka

Fogadj, hogy még soha nem láttad a zöld shakshukát, de ez hamarosan az egyik kapocsmá válik. A zöldellő árnyalat a spenót, a petrezselyem és a zöld forró mártás kombinációjából származik, és mindez a cauli-rice ágyon ül.

6. Csokoládé karfiol torta

Beszélj a zöldségek bepattanásáról a desszertbe zökkenőmentesen. Ez a recept az alapvetően Négyrétegű csokoládétorta, de a karfiol minden előnyeivel ismeri és szereti. A földi lenmagot is csillagok is ebben a receptben, így köszönetet mondhat nekik az extra fehérjéért és a rost dudorért is.

7. Zöldségcsomagolt karfiol-bolognese

Szerezd meg a ropogós kenyeret! Öntsön a bort! Megsemmisítette a parmezánt! Szedje le a friss bazsalikumot! Ma este olaszul eszünk. Ez a teljesen vegetáriánus, karfiol-alapú bolognese szósz egy csinos darabban meggyőző dupe az igazi üzlethez, és 30 perc alatt vagy kevesebb összegben jön össze.