Megtalálhatja az „egyszarvú térét” az a kiégési megoldás, amiről álmodott?

Milyen az egyszarvú tér * nem * (annak érdekében, hogy megértsük, mi az valójában)

Mindenekelőtt az egyszarvú tér kreatív üldözés. Ami nem egy másik feladat, amely része annak, hogy Rodsky miért utasítja el a hobbi összehasonlítását („amelynek a ritka konnotációja”), a szenvedély ("út Túl sok nyomás ”) vagy az öngondozás („ ami fontos, de más célt szolgál ”).

A legközelebbi dolog, amellyel összehasonlíthat egy egyszarvú teret, ha áramlási állapotban van, vagy olyan tapasztalattal rendelkezik, ahol belemerül egy olyan tevékenységbe, amely a kíváncsiságát felveti. De még ez sem egészen helyes, azt mondja: „Az áramlás általában sok megszakítás nélküli figyelmet igényel, amelyet gyakran nem kapunk. Mi az egyszarvú tér, az csak egy olyan hely, ahol az embernek van valamilyen szándéka-még ha csak néhány percig egy időben, amit megtesznek, amit partnerként, szülőként vagy profi kötelezettségükön kívül élveznek."

Magának Rodsky számára az egyszarvú tér megismerése azt jelenti, hogy visszatér a hip-hop tánc gyermekkori öröméhez, ha osztályokat és tanulási rutinokat vesz a Tiktok-n; A sok ember számára, akiknek a könyvében szereplő tapasztalatait olyan dolgok, mint például a védikus asztrológia tanulmányozása, a keverék tanulás vagy a gyermekek hangoskönyvei. Mindezen esetekben alapvetően lehetőség van arra, hogy túlmutatjon a kíváncsiság felfedezésén és Rodsky másik két kreativitásának CS -jéhez: a kapcsolat megtalálása (a tevékenység megosztásának módja más emberekkel) (egy kapcsolódó cél elérése, például mondjuk, táncos előadással vagy csapos igazolás megszerzésével).

„Az egyszarvú tér csak egy olyan hely, ahol az embernek van valamilyen szándéka-még ha csak néhány percig egy időben, amit megtesznek, amit partnerként, szülőként vagy profi kötelezettségeikön kívül élveznek.”-Rodsky

Noha az első hajlandóságod lehet, hogy feltételezheti, hogy nincs időd erre, tudd, hogy Rodsky keretének átgondolása is szükséges. (Ne tévesszen be, ez ugyanaz a szerző, aki szó szerint írta a könyvet Sportszerűség-A háztartási munka nemi megoszlására épített társadalom igazságtalanságáról, így figyelembe veszi mind a fizetett, mind a fizetetlen feladatokat, amelyek esetleg kitöltik a listáját.) Az érvelése az, hogy ha a jólétéhez szükség van valami kreatív cselekedetre (erről bővebben az alábbiakban), akkor azt is meg kell határoznia, hogy milyen idő- és térhatárokat kell beállítani, hogy ez megtörténjen.

Érdekes, hogy az egyik legnagyobb tippe ennek megtételéhez az, hogy csak komolyan kezdje. Vagyis miután elkezdte követni a kíváncsiságát, hogy megtalálja az egyszarvú teret, kötelezze el magát egy kapcsolódó cselekmény mellett, amely időt igényel. Vegye figyelembe a mixology példát: Ha azt az érdeklődést tervezi, hogy feltárja, akkor feliratkozhat egy osztályra, amely egy bizonyos időpontban történik, amelyet most véletlenül állítottál magadnak. És ha ez túl idealistának hangzik, Rodsky arra buzdít, hogy térjen vissza az egész „miért”-az oka annak, hogy a kreativitás elsősorban ilyen szükséges mentális-egészségügyi védő.

Miért van az egyszarvú tér kreativitása, hogy segítsen még a kiégés rossz esetén?

"Amikor elkezdtem interjút készíteni az embereknek a könyvért, a szó, amely folyamatosan megjelent," fulladt " - mondja Rodsky. - És amikor megkérdeztem tőlük, mit hogy azt jelentette, hogy ez valóban a túlterhelés és az unalom kombinációja volt. Tegye össze ezt a két szót, és ez majdnem olyan, mint a hétköznapi fulladás."Ebben a keretben az egyszarvú tér úgy működik, mint egy esernyő, azt mondja, megőrizve az önérzetét a nehézségek közepette, amelyekkel elkerülhetetlenül találkozik.

És a kutatás alátámasztja őt: egy 1420 alkalmazott 2021 márciusában végzett tanulmányában bebizonyosodott, hogy a kreativitás lehetővé teszi a „átalakító megküzdést”, vagy az emberek azon képességét, hogy „kiaknázzák és erősítsék meg magukkal szembeni pozitív érzéseiket” ellenálló képesség. Nem is említve, hogy a kreativitást a korábbi kutatásokban is kimutatták a virágzás ápolására (az Oh-Pre-Pre-Preferent Dishing pozitív ellentéte), és hozzájárulnak az ember életérzetéhez, amely a hosszú élettartamhoz kapcsolódik.

Ugyanakkor megérkezik, a kreatív egyszarvú tér megtalálásának előnye valós időben fordul elő. Ahogy folytatja az önkifejezés ezen elemét, olyan boldogságot, örömöt vagy érdeklődést tapasztal, amely megtorlását adhatja meg az élet támadásaitól. "Nem arról van szó, hogy végül olyan helyre kerüljön, ahol állandóan boldog vagy" - mondja Rodsky. „Arról van szó, hogy talál valamit, ami képességet és erőt ad az érzelmek felmerülésének időjárási eljárására."

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.