A rendezetlen kötődési stílus egy gyakran figyelmen kívül hagyott kötődési stílus--mit jelent ez

Rendezetlen kötődéssel rendelkező emberek akar hogy kapcsolatba kerüljenek, de még mindig nehézségekbe ütköznek és úgy viselkednek, mintha ez mind sikerülni fog, tehát hajlamosak lehetnek csavarni, Sanam Hafeez, PSYD, korábban a Well+Good -nak mondta.

Annak megértése érdekében, hogy mi vezethet rendezetlen kötődést, kulcsfontosságú, hogy megtudja, mi nem, azt mondja DR. Daramus. Például az emberek, akiknek biztonságos ragaszkodási stílusúak voltak, valószínűleg szeretettel és támogatással találkoztak gondozóiktól egész életük során, különösen frusztráló vagy ijesztő helyzetekben. Ez a támogatás a kapcsolatok biztonságának érzetéhez vezet, mert úgy érzik, mintha bármivel beszélnének gondozójukkal. Ez tervként szolgál az egészséges kommunikációhoz és kötődéshez más kapcsolatokban.

Ha azonban nem érezte, hogy gondozói a sarokban vannak, akkor lehetséges, hogy felnőttként bizonytalan ragaszkodási stílus lesz. "Ha a szülők nem támogatják az Ön igényeit, vagy ha túlságosan kemények, akkor ez felveti Önt egy ragaszkodási problémára", beleértve a rendezetlen ragaszkodási stílust is - mondja DR. Daramus. Most, hogy felgyorsítja a rendezetlen kötődést, akkor kíváncsi lehet, hogy az ember megszerezte a bizonytalan ragaszkodási stílust.

Mi vezethet a rendezetlen kötődési stílushoz

DR szerint. Daramus, az egyik oka annak, hogy valakinek rendezetlen kötődési stílusa lehet, ha arra kényszerülnének, hogy a szükségesnél gyorsabban nőjenek fel. "Amikor felnőtteknek próbálnak gyermekeket próbálni, akkor akkor kapja meg a rendezetlen kötődési stílust, és sok félelem van." - mondja DR. Daramus. Ennek oka az, hogy gyermekeként tanulsz, hogy nem lesz más, aki segíti a problémáit-és ez káros lehet a mentális egészségére, mert ez hamis magányt ad neked.

A rendezetlen ragaszkodási stílusú felnőttek erősen vágyakozhatnak a közelségre, de elhúzódnak, ha attól tartanak, hogy valaki más elvonhatja.

A rendezetlen ragaszkodási stílusú felnőttek erősen vágyakozhatnak a közelségre, de elhúzódnak, ha attól tartanak, hogy valaki más elvonhatja. De hogyan nézhet ki ez a cselekvés során? Dr. Daramus példát mutat, amelyben a rendezetlen ragaszkodási stílusú partnere segítséget kér, és valami hasonlóval válaszol: „Várhat -e, amíg ezt a projektet meghozom, amíg elkészítem ezt a projektet?"Még akkor is, ha az a személy ismeri Önt, hogy törődik és támogatja magát, enyhén és elriaszthatják, hogy a jövőben segítséget kérjenek.

„Egy biztonságosabb, csatolt ember azt mondaná:„ Igen, ez jó."Vagy" őszintén szólva, ennél egy kicsit sürgősebb ", mindkettő egészséges válasz" - mondja DR. Daramus. „A rendezetlen személy ezt az elutasításnak-a kettő közötti kötelék fenyegetésére fogják tapasztalni."

Akár arra kérik, hogy vessen egy pillantást egy munka e -mailre, vagy kérje véleményét ruhájukról, az ilyen bizonytalan ragaszkodású emberek valószínűleg maguk kezelik a dolgokat, ha úgy érzik, hogy kellemetlenek. Dr. Daramus hozzáteszi, hogy „ha rendezetlen kötődést mutatnak, akkor a legkisebb elbátortalanítás arra készteti őket, hogy visszatérjenek:„ Nem, rendben van. Magam is képes leszek megcsinálni.""

Tippek a rendezetlen kötődési stílus leküzdéséhez

Első és legfontosabb, DR. Daramus szerint hasznos látni egy mentális-egészségügyi szakembert. Ha egyedülálló vagy, és a kötődési stílusát rendezetlennek azonosította, az egyéni terápiára való belépés nagyszerű lehetőség, mondja DR. Daramus. Ha romantikus kapcsolatban állsz, a párok terápiája is hasznos lehet a kérdés gyökeréhez (és rajta dolgozni), ami a kapcsolat kommunikációját sebezhetőbbé teszi.

A rendezetlen kötődésének túllépésének következő lépése az, hogy időt töltsön a biztonságos ragaszkodási stílusú emberekkel. Ennek oka az, hogy a biztonságos ragaszkodási stílusú emberek nagyobb valószínűséggel kérnek és kapnak segítséget, nyitottak az érzelmeikkel kapcsolatban, és példaképekként szolgálhatnak mások számára, akik bizonytalan ragaszkodási stílusokkal rendelkeznek.

Noha lehetetlennek tarthatja, hogy rendezetlen ragaszkodási stílusú, próbáljon meg nem verni magát rajta. Tudomásul veszi, hogy ez nem egy olyan választás, amelyet önmagának tett, és adjon némi kegyelmet, amikor önmagában részesül, és azon dolgozzon, hogy megalapozza az alapot, hogy a lehető legbiztonságosabb és egészséges kapcsolatokkal rendelkezzen.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket az élvonalbeli wellness márkákhoz és az exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait.