Az idegtudós és gyógynövényes szerint az 5 legjobb tea az agy egészségének fellendítésére

A rozmaring, a zsálya és a citrom balzsam tea az egyik abszolút kedvenc tea a hosszú élettartamra, mert azt állítja, hogy mindhárom gyógynövény összekapcsolódott a hosszú távú agyi egészség javításával. "A tanulmányok azt mutatják, hogy a rozmaring karnoszinsavat [egyfajta polifenolt] tartalmaz, amely támogatja az agy működését, különösen a hosszú távú memóriát, amelynek ígéretes hatása van az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór ellen"-mondja. „A Sage nagyszerű mind kognitív, mind neurológiai funkciókhoz, és a citrombalzsamot kifejezetten Alzheimer -betegekkel vizsgálták a kognitív működés céljából."Ízeik is jól játszanak együtt, sós teát készítsenek egy csipetnyi kockasággal a citrombalzsamból.

Noha néhány amerikai fogyasztó kevésbé ismeri, a Pu'er Tea Kínában, a származási országában található. "Ez az erjesztett tea neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket a kognitív működés és a központi idegrendszer szabályozásának nagymértékű javulása érdekében vizsgáltak" - mondja Dan. Bónusz: Ez nagyszerű a béledre is, mivel erjesztett.

A tea fogyasztása is segíthet kognitív funkciójában

Mindezek a teák kapcsolódnak az agy egészségének fellendítéséhez, mivel a gyógynövények, de DR. Jones különösen azt támogatja, hogy barátokkal vagy más társsal fogyasztják őket, ha ez gyakorlatilag vagy telefonon jelent. "A teafogyasztási élmény gyakran szünetként működik a napunkban"-mondja. "Ez az automatizált tea sörfőzési szokás az agyunknak nagyon szükséges szünetet ad a nagy intenzitású kognitív terhelésből. Kimutatták, hogy ezek a mikrotörések lassítják az agyi aktivitást, és leesnek a béta-hullámokból, amikor a pihentetőbb alfa-hullámokba vannak elfoglalva. Rendkívül hasznos az agyunk számára, hogy megkapja ezt a gyakori lassabb, pihenőállapotot."

Sok országnak van egy tea ideje, amely éppen a munkanapjába van beépítve. Ha képes, akkor ezt érdemes adaptálni. Ilyen módon valami kétszeresére csinálsz az agyad számára: szünetet tartasz és egy gyógyító teát fogyaszt, amely támogatja a kognitív funkciót. Beszélj egy szilárd esetről, hogy napi tea partit tartsanak.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well+-ra, a wellness bennfentesek online közösségünkre, és azonnal oldja meg a jutalmait.