Earl Grey Tea egészséges előnyökkel van oldva, amelyek fokozhatják az immunrendszert és leküzdhetik a gyulladást

Eltekintve a szíved egészséges és glükózszintjének ellenőrzése mellett, az Earl Grey -nek is kimutatták, hogy segít valami még komolyabb elleni küzdelemben. "A múltbeli kutatások azt mutatták, hogy a fekete tea szintén segíthet csökkenteni bizonyos típusú rákok kockázatát, beleértve az orális, petefészek és a hólyagrákot" - mondja Gorin.

4. Segíthet a stressz leküzdésében

Noha valami hasonló a kávé olyan stimuláns, amely hajlamos arra, hogy kiváltja a test harcát vagy repülési reakcióját, valószínűleg még rosszabbá teszi a stressz és a szorongást, az Earl Grey-ben egy kulcsfontosságú összetevő van, amely az ellenkezőjét csinálja. "A fekete tea L-teanint biztosít, amely egy aminosav, amely segíthet nyugodtabbnak és nyugodtabbnak érezni magát"-mondja Gorin.

5. Javíthatja az emésztést

Hasa problémái vannak? Kapjon némi megkönnyebbülést az Earl Grey citrusféléből. "A bergamot enyhíti az emésztési kellemetlenséget. Ismert, hogy hatalma van a gyomorpanaszok megnyugtatására " - mondja Linnette Carrier holisztikus táplálkozási szakember.

Az Earl Grey Tea mellékhatásai

Noha egyértelműen rengeteg előnye van az Earl Grey tea ivásának, vannak olyan dolgok is, amelyeket figyelembe kell venni. Annak ellenére, hogy vannak koffeinmentes lehetőségek, a legtöbb fajta azt tartalmazza, hogy esetleg elcsábítónak érzi magát, ha túl sokat vesz be.

"Általában egy hat uncia csésze Earl Grey tea, amely három-öt percig merül, 20 és 50 milligramm koffein között lesz. Emiatt fontos, hogy a koffeinbevitelben szerepeljenek a fogyasztott tea -bevitelben a teljes koffeinbevitelbe. " - mondja Gorin. "Célja, hogy naponta legfeljebb 400 milligramm koffein, vagy 200 milligramm legyen, ha terhes vagy."

Ezenkívül kimutatták, hogy a tanninok-A vegyület a fekete tea-have-ban csökkenti a testet a növényi élelmiszerekben talált vas felszívódásának-jelentette be a Berkeley Wellness. Ha főz ​​egy csészét, csak ne igyon étkezéssel, mivel ez akár 50 % -kal csökkentheti a bevitt vasmennyiséget. Vagy adjon hozzá egy citromlé spriccelését, amely ellensúlyozza a problémát.

Mint minden wellness ital, mindaddig, amíg nem iszik minden nap külföldi mennyiséget, nem valószínű, hogy negatív mellékhatásokat lát. Mire vársz még? Menj, dobd el kedvenc selymes PJ -jét, és főzz magadnak egy csészét. Nincs jobb módja annak, hogy az összes meleg és hangulatos téli hygge vibrát csatornázzuk.

Így lehet a kamilla tea beteg-napos titkos fegyvere. Vagy derítse ki, hogy az Yerba Mate tea miért az alulértékelt koffeinforrás, amelyről tudnia kell.