A szakértők arra késztetnek, hogy egészséges -e a gyermekkori mackó számára, hogy továbbra is a VIP ágytársa legyen
Például, kerülje el az utazást, mert nem tudja magával hozni a mackóját bármilyen okból, mondjuk, hogy ez zavarba hozza, hogy szorongást okozhat. Vagy akadályozza az intimitást veled és egy másik jelentős másikkal? Mindkét helyzet piros zászlók.
A szex és az intimitás kérdésével kapcsolatban a helyzet felmérésének legjobb módja az, ha őszinte beszélgetéseket folytatnak partnerével - mondja Inna Khazan klinikai pszichológus, PhD. Ha a partnere fenyegetettnek érzi magát a plüss barátja jelenléte (talán ölelkezik azt ahelyett őket), magyarázza meg annak fontosságát, de legyen nyitott az aggodalmak meghallgatására és meghallgatására is.
Hogyan szakítsunk meg a medvével (ha ezt akarod)
Ha az ereklye folyamatos feszültség forrása a partnerével, vagy ha úgy érzi, hogy egyszerűen itt az ideje, hogy részt vegyen, akkor ez minden bizonnyal lehetőség, de elvárja, hogy időt és érzelmi energiát igényeljen. Olvassa el: Lehet, hogy a hideg pulyka a Teddy -en nem lehet a legegyszerűbb módja a választásnak. Végül is, ez valami, amivel az élet nagy részét töltötted.
Dr. Khazan azt javasolja, hogy segítséget kapjunk egy mentálhigiénés szakembertől, hogy végigvezesse Önt a folyamaton, és úgy mondjon, hogy a baba lépései szerint lépjen be. "Azt javaslom, hogy fokozatosan elválasztja magát, amíg már nincs szüksége a medvére" - mondja. Így van, három lépésben:
- Első lépés: Mozgassa a medvét a szerető ölelésedből az ágyban az éjjeliszekrényre.
- Második lépés: Mozgassa távolabb a szekrény tetejére.
- Harmadik lépés: Mozgassa még távolabb, valahol elérhetetlen és látványtól, mint például az ágy alatt, egy bezárt szekrényben vagy egy másik szobában.
Dr. Khazan azt is mondja, hogy az irányított meditációk és a légzési gyakorlatok segíthetnek nyugodtnak és megnyugtatni a folyamat során.
És mivel hozzászokott egy olyan alvó eszköz használatához, amely kényelmet nyújt, a terapeuta, Julia Baum, az LMHC, azt mondja, hogy érdemes fontolóra venni az alvási környezet új kiegészítését az üresség kitöltéséhez, mint például egy szorongáscsökkentő gravitációs takaró vagy egy selyem párnahuzat.
És ha a medve, a takaró, vagy bármi más, amit szeretni, nem jelent negatív erőt az életedre, Van Ackeren szerint nincs ok a szokás elindítására, ha nem akarja. Ha ez a helyzet az Ön számára, menj előre, és adj még egy újabb nyomást.
A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.