Kövesse ezt a szkriptet, hogy tisztelettel és hatékonyan szakítson valakivel

Mindaddig, amíg biztonságban érzi magát, ez a legjobb gyakorlat, ha a beszélgetést személyesen, nem telefonon, szövegen vagy a közösségi médián keresztül folytatjuk. Blokkolja a bőséges időt, hogy ne rohanj vagy zavarjon. A fizikai környezet ideális esetben elegendő magánéletet biztosít a nyitott és őszinte beszélgetéshez. Néhány figyelembe veendő lehetőség magában foglalhat egy bensőséges helyet egy nyugodt kávézóban (ami azonban nem rendkívül hangos), egy park, szabadtéri séta vagy magántulajdonban van otthonában.

Egy szakító szkript a dolgok tiszteletteljes befejezéséhez

1. Kerülje a hibát és a kritikát, és összpontosítson arra, hogyan érzi magát

A tisztelet és az együttérzés szintjének fenntartása érdekében elkerülje a hibát, vagy a kritikára támaszkodik. Ehelyett dolgozzon arra, hogy a saját érzéseire és aggodalmaira összpontosítson; úgy bánj velük, mintha szeretnéd kezelni. Ez kihívás lehet, különösen, ha fájnak, és úgy gondolja, hogy ezek az oka annak a fájdalomnak. Ne feledje azonban, hogy ez a fájdalom is olyan tanulás lehet, amely segíthet abban, hogy rangsorolja azt, amit értékel a következő kapcsolatában.

Azáltal, hogy kommunikál az aggodalmaidra, és betekintést nyújt arra, hogy miért szakad meg, a másik személy valószínűleg kevésbé támadott, és ezért kevésbé védekezőnek érzi magát.

Tehát ahelyett, hogy azt mondanád, hogy „nem bánsz velem, és soha nem veszel ki. Nem törődsz velem, és mindig túl elfoglalt vagy. ”Próbáljon ki egy öntudatosabb megközelítést.

Mit is mondjak: „Nem érzem magam értékelni vagy hallgatni az aggodalmaimat. Megértem, hogy az ütemterved igényes, és úgy érzem, hogy most nem vagyunk ugyanabban a helyen, ahol a megfelelő igények vannak."

Azáltal, hogy kommunikál az aggodalmaidra, és betekintést nyújt arra, hogy miért szakad meg, a másik személy valószínűleg kevésbé támadott, és ezért kevésbé védekezőnek érzi magát. Ez megkönnyíti a beszélgetést, így nyitottabb és őszintebb kommunikációt folytathat a helyzetről.

2. Megerősítse a valóságukat, még akkor is, ha nem ért egyet

Kettőre van szükség a Tango -ra, és kettő a szakításhoz. Ezt szem előtt tartva hagyja, hogy az idő és a hely hagyja, hogy partnere beszéljen, és kérdéseket tegyen fel a szakító beszélgetés során. Célja, hogy jelen maradjon és hallgassa meg őket. Ez nem azt jelenti, hogy visszatér a döntésedre, hogy felbomlik-ez egyszerűen csak érvényesnek ismeri el érzéseiket. Még ha nem is egyetért, tudd, hogy az érzéseik továbbra is valósak számukra.

Mit is mondjak: "Hallom, amit mondasz. Hogy mérges, zavart és bántottál. Minden joga van, hogy így érezze magát. Remélem, hogy az idő múlásával látni fogja, hogy ez az, ami a legjobb nekünk, és hogy egy csodálatos partnerrel fog végezni, aki csodálatos az Ön számára."

A beszélgetés után adj magadnak kegyelmet és a szükséges időt, hogy gyógyuljon a szakításból. Még ha a kapcsolat végét is kezdeményezte, a veszteség érzése továbbra is rezonálhat. Ön jogosult a saját módján bánni. Higgy magadban és az Ön által hozott döntésben.