A célok és szándékok nem azonosak, amikor az optimális siker és boldogság érdekében használni kell mindegyiket

Egy másik különbség a célok és a szándékok között az, hogy a kettő közötti okozati kapcsolat nem kétirányú. Vagyis egész nap beállíthatja a szándékokat, anélkül, hogy bármely konkrét célhoz csatolnák őket. De ahhoz, hogy elérje a célt, feltétlenül szükséges bizonyos szándékok, amelyek támogatják Önt az említett cél elérésében.

Hogyan lehet elérni céljait támogató szándékok segítségével

Mint megjegyeztük, a célok és szándékok minden bizonnyal együtt működhetnek, és mindkettő értékes abban, hogy hozzájáruljon az értékekhez való igazodáshoz, és közelebb kerüljön a kívánt eléréshez.

Monica Berg, a Kabbalah Központ szerzője, előadója, előadója és kommunikációs tisztviselőjének igazolása a potenciális szinergetikus mágikus célok és szándékok birtoklása érdekében, először egy konkrét célt tűzni ki. Tegyük fel, hogy a célja egy maraton futtatása. Miután ezt azonosítottam, Berg azt mondja, kérdezd meg magadtól: "Kinek kell lennem ahhoz, hogy elérjem ezt a célt?"Ez segít behatolni a szándék energiájába. Például egy maraton futtatásához olyan szándékokra lenne szüksége, mint például az erő, a pozitivitás és.

4 tipp a szándékok által támogatott megvalósítható célok kitűzéséhez

1. Azonosítsa a „miért”

Mielőtt bármilyen célt vagy szándékot ténylegesen kitűzne, először határozza meg, miért akarja elérni őket, és hogy ennek eredményeként jobb lehet az életed jobb. "Bármely típusú változás nehéz, és ez a" miért "valami, amire lóghat, amikor a dolgok kihívást jelentenek", DR. Johnson mondja. Más szavakkal, a „miért” az üzemanyag, és ez biztosítja a cél kitűzését, mert ez valami olyan, amit valóban nemcsak úgy gondol, amit gondolsz.

2. Tisztítsa meg, mit nem akar

Ha nem biztos benne, hogy pontosan mely célokat vagy szándékokat állítja be, akkor hasznos lehet megfordítani a folyamatot, és először tisztázni, mit ne szeretné megtapasztalni a továbblépést. „Néha túlterhelő lehet gondolkodni azon, hogy mit akarunk, de ha megkérdezzük, mit csinálunk nem azt akarja, hogy hirtelen minden nagyon világossá válik ” - mondja Berg, és hozzáteszi, hogy a növekedésre való felkészülés azt is megköveteli, hogy engedje el azt, ami nem működik, vagy nem szolgál.

3. Összpontosítson a baba lépéseire

Noha a nagy, drámai célok kitűzése elméletileg nagyszerű, néha kissé lenyűgözőnek érzik magukat. Az elárasztott érzés viszont elfojthatja a cselekedetet a befejezés felé, legyőzve a teljes célt. Ezért javasolja Berg, és összpontosítson a kis, konkrét tevékenységekre, amelyeket naponta megtehet, amelyek támogatják a célt vagy szándékát.

Például egy olyan cél, hogy „életem legjobb formájában és egészségi állapotában legyek”, hatalmas és félelmetesnek tűnik, míg a „kevésbé feldolgozott cukrot fogyaszt” és „hetente háromszor megüt egy jógaórát” kezelhetőbb, és így. Állítson be a sikerhez. "Az ilyen típusú [kis] változások a rugalmasságot hagyják, és mivel sokkal valószínűbb, hogy naponta megvalósítsuk őket, következetesen sikeresek leszünk" - mondja Berg.

4. Tegye őket „okosnak”

Miután megszorította a célját, DR. Johnson azt javasolja, hogy intelligens célká alakítsák, ami azt jelenti, hogy egy cél konkrét, mérhető, elérhető, releváns és időigényes. Ez a gyakorlat megóvhatja Önt attól, hogy homályos célokat készítsen, amelyeket nehéz áttekinteni.

Ismét egy olyan cél, mint az „egészségesebb”, homályos (de jól működhet általános napi szándékként), ezért a specifikusság kulcsfontosságú. Ezután határozza meg, hogy milyen mutatókat fog használni az előrehaladás mérésére és nyomon követésére. Lehet, hogy ez azt jelenti, hogy bizonyos számú mérföldet hetente futtatni vagy naponta több percet meditálni. Elérhető cél elérése, DR. Johnson azt mondja, egyszerűen azt jelenti, hogy realisztikusan tartja, és előrejelzi az akadályokat, miközben még mindig nyújtja magát. A "releváns" biztosítja, hogy a cél értelmes legyen az Ön számára, és az ütemterv lezárása azt jelenti, hogy a cél elérésére törekszik, és mit kell tennie napi szinten, annak érdekében, hogy ez megtörténjen. És felfegyverkezve ezzel a cél elérésével, a szándékmeghatározó Intel-rel, akkor a legszembetűnőbb éve van, mint valaha.

Most, hogy tisztában van azzal, hogyan lehet elérni a céljait, összpontosítsunk a pihenésre. Így csinálod a legjobban, a Myers-Briggs személyisége szerint. És itt vannak néhány figyelmes módja annak, hogy lazítsák meg, ha hangfürdők nem a te dolgod.