Így tartotta Adam Rippon, hogy a gastro vészhelyzetek tönkretegyék olimpiai teljesítményét

Ha olyan személy, aki nem szeret csevegni arról, hogy mi történik a fürdőszobában, vegye igénybe, hogy tudta, hogy az ideges poops egy IRL-ek, amelyek egy csomó embert érint folytatás a bélben és a szorongás szintjén. Az olimpiai korcsolyázó, Adam Rippon egyrészt nem fél attól, hogy a verseny előtti gastro vészhelyzetei miatt edzjen.

Egy nemrégiben készült Instagram -üzenetben Rippon őszintén és közvetlenül foglalkozott a témával. "Ölelje át az ideges sh*ts -t. Az óránként minden órában ideges vagyok, amíg nem versenyezek. Ez egy kereszt, amit el kell viselnem " - mondta. De figyelembe véve, hogy hazavitt egy olimpiai bronzérmet Dél -Koreából, úgy tűnik, hogy a kellemetlenség nem vette át a sportoló teljesítményét.

Bár Rippon nem egyedül az idegpopákkal #struggle, miért jönnek pontosan? A kaliforniai székhelyű gastroenterológus, Rudolph Bedford, MD, azt mondta a Self-nek, hogy a szélsőséges stressz miatt a mellékvese-mirigyek felszabadítják az adrenalint a véráramba, amely stimulálhatja a vékonybél és a vastagbél, ami sok fürdőszobai futáshoz vezet, ami sok fürdőszobai futást eredményez. És ha van IBS vagy más emésztési problémája, akkor még hajlamosabb lehet, hogy ez megtörténjen.

"Fontos, hogy megpróbáljam kezelni a stresszes helyzetet, hogy megbirkózzon a stresszes helyzetbe. Végül foglalkoznia kell azzal a mentális aspektusokkal, amelyek miatt miért lesz ilyen szorongás egy helyzetben."-Dr. Rudolph Bedford

Szerencsére vannak olyan dolgok, amelyeket megtehetsz a probléma elősegítése érdekében. Először kerülje el a koffeint és a zsíros ételeket, amelyek kiváltóakként működhetnek. Segíthet a testének megnyugtatásában a meditációval, a jóga vagy a terápiával is, hogy megakadályozzák a stresszet, hogy ezeket a gyakori bélmozgásokat okozzák. "Fontos, hogy megpróbálja kezelni a stresszes helyzetben való megbirkózás képességét", DR. Mondta Bedford. "Végül foglalkoznia kell azzal a mentális aspektusokkal, hogy miért válsz ilyen szorongóknak egy helyzetben."

Lényegében tartsa nyugodt és folytassa, amikor úgy érzi, hogy a gyomrod mozogni kezd, és végül a morzsolások nem fognak ilyen gyakran megtörténni.

Ez az alacsony hatású gyakorlat az, hogy megköszönjük Adam Rippon ABS-jét. Ezenkívül ez az olimpiai sport, amelyet Savannah Guthrie játszott a Pyeongchangban.