Hogyan segített egy varázslatos hét Thaiföldön meggyógyítani a megtört szívemet

Bementem az alapvető pihenési és megújítási program követésére, amely olyan, mint egy szokásos tengerparti vakáció, de egészséges ételekkel, sok masszázsokkal és talán néhány jógaórával. De amikor láttam egy olyan programot, amelynek neve az ölelési változásnak, ez nagyon jó ötletnek tűnt.

Ez a Kamalaya legújabb programja, amelyet három évvel ezelőtt adtak hozzá, és még mindig egy kicsit kívülálló vendégek jönnek megfiatalításra, méregtelenítésre vagy súlykezelésre, de Stewart azt mondja. Eleinte félénknek éreztem magam, mivel a végső első világprobléma úgy tűnik, hogy nehéz helyzetben van a külföldi döntéssel. De még ha önmagában is okozott, a változás a változás, és a változás nehéz. Mentem érte.

Ez azt jelentette, hogy a minimális tornatermi időt és a maximális csoportos meditációs üléseket, egy-egy konzultációt a korábbi szerzetesekkel folytatott konzultációval toborozták őket szerzetesi közösségéből, és a tanárok az igazi üzlet, sőt az érzelmi gyógyuláshoz igazított akupunktúra is. Azok az ötletek, amelyeket ezek a tanárok elmagyaráztak nekem, egyre hangosan hangsúlyoztak a tartózkodásom óta eltelt hat hónapban.

Az egyszerű nem ugyanaz, mint a könnyű, de tanácsuk nagy része egyszerű volt. Az én problémám, az életjavító mentor és a régóta szerzetes Vinod Krishna Srivatan azt mondta az egyik magánbeszélgetésünkben, nem az, hogy negatív érzelmeket tapasztaltam. Az volt, hogy megpróbáltam harcolni velük, hogy megakadályozzam magam. A sírás a szomorúság vagy a frusztráció ellenállása miatt származik. Tehát mi van, ha megpróbáltam elfogadni, hogy szomorúnak, normális és elkerülhetetlen emberi érzelmeknek éreztem magam, és csak hagyom, hogy 10 vagy 15 másodpercig érezzem magam? Mi lenne, ha arra koncentrálnék, hogy milyen érzés lenne a testemben?

Azt hittem, hogy szörnyű lesz, de kipróbáltam ... és nem volt olyan rossz. Néhány pillanatig fájdalom volt a torkom alján, de aztán elment. Nem volt pontosan kellemes, de ha megpróbáltam a dolgokat, akkor ideiglenes-még rövid rövid volt.

Srivatan hasznos metaforát hozott aznap este egy csoportos meditációs ülésen. Mesélt egy olyan emberről, aki szeretett egy tiszta, futó patakot. Amikor látta, hogy az ágak lebegnek a patakban, kényelmetlenné tették őt, és kénytelen volt kivenni őket. Tehát napokat és napokat töltött az ágak tisztításával, de mindig több volt, és nyomorúságossá tették. De mi van, ha csak azt mondta volna: "Oké, hűvös, vannak ágak itt -ott, de ez még mindig a gyönyörű futó patakom?"

Ha az első lépés elfogadta a negatív érzéseket, a második lépés pozitívokat hoz létre. A következő privát ülésemben Srivatan beszélt a hat alapvető emberi igényről: a biztonságról (tudva, hogy van helye élni és étkezni), a változatosságról, a szeretetről és a kapcsolatról (nem feltétlenül a romantikus fajta), a növekedésről, a jelentőségről (elismerés (elismerés képességeid) és hozzájárulása valami nagyobbhoz, mint önmagad.

„Az álmod követése nem garantálja a könnyű utazást."

Volt -e mindezem? Teljesen. Volt -e mindannyian Lisszabonban? Igen, valójában gondolkodj rajta, tettem. És bár senki sem mondta nekem, hogy tegyek olyan sajtos dolgot, mint az állítások listájának írása, inspiráltak, hogy tudatosan döntsek arra, hogy arra összpontosítsam, hogy az összes alapvető szükségletem-különösen a változatosság-ellentétben, ellentétben azzal, ahogyan az életem hogyan nem volt teljesen elbűvölve.

Között, vártam a Bernie Schulte -vel, a hagyományos kínai orvoslás orvosával folytatott üléseimet, amelyek ajándékot adtak az akupunktúrának az érzelmi gyógyulás előmozdításához. Elküldött nekem egy elválasztó ajándékkal, egy mini ajánlási könyvvel a boldogsághoz („Az álmod követése nem garantálja a könnyű utazást.” „Ahhoz, hogy a világ jól bánjon veled, jól kell kezelned magad”) és utasítások Gondolj minden nap egyikükre.

Kamalaya előtt valószínűleg egyszerű, túl zamatos módon dobtam volna. De a Koh Samui -i hét után nyitottabb voltam. Az elmúlt hónapokban időről időre felveszem, és gondolok mindazokra, amelyeket Srivatan tanított nekem. Még mindig nem élek az álmom életemet (ki az?), Nem vagyok tökéletes (ismét ki van?), és néhány nap még mindig nehéz, de nem vagyok elárasztva a kis csalódások. Jobban ellenőrzik az érzelmeimet. Boldogan vagyok ugyanabban a fejlődő kapcsolatokban, és a külföldön élni inkább a változáshoz és a kihíváshoz, amire számítottam. És néha még egy elbűvölő kaland is.

További inspo: Így gondolja, hogy eléggé átalakította ennek a nőnek az életét. És álmodozzon a következő útról a wellness -rendeltetési helyek útmutatójáról szerte a világon.