Hogyan tanítja meg az önértékelést, hogy szakítsuk meg az edzéseket, amelyek nem igazán szórakoztatóak

Ahogy a nappali szobáink válnak a mozgékony edzőtermeinkré, mi vagyunk a saját motivátoraink. Tehát az, amit úgy dönt, hogy sorba áll a YouTube -on, vagy a Zoom -on keresztül csatlakozik, az a módja annak, hogy behangolhassa azt, amit mind az elméd, mind a tested vágyakozik. "A mozgás érzelmeket teremt" - mondja Lincoln. Ha egy bizonyos edzés nem hoz neked fél órás fizikai örömöt, akkor nem érdemli meg, hogy megüti a játékgombot.