Az asztrológusok szerint hogyan lehet igazítani az öngondozási gyakorlatot a hold négy fő szakaszához

A New Moon energiájának kihasználása érdekében Bristol és Bowles azt javasolja, hogy használja az öngondozási időt, hogy tisztázza, mit szeretne felhívni a holdi szakaszban, és készítsen egy látóhelyet, amely tükrözi ezeket a szándékokat. Ezután tegye fel a látó táblát egy olyan helyre, amelyet gyakran látni fog. Bowles azt is javasolja, hogy írja meg az állításokat, és tegye közzé őket a fürdőszobai tükörre, ezért emlékezteti Önt, hogy naponta ismételje meg őket, és maradjon a céljaidra összpontosítva.

A holdfázisok viaszolásának önellátása: izzadt edzések és célok ellenőrzése

A viaszoló holdfázis energiája körülbelül egy teljes hétig tart az újhold után, mivel a hold kitölti a fényét. "Itt áll a kemény munkába, hogy a céljait valósággá tegye" - mondja Bristol. "Ez a kitartás időszaka, mivel ebben az időben általában vannak akadályok, amelyeket legyőzni kell."

Alapvető fontosságú azonban, hogy egyensúlyba hozza ezt a kemény munkát valamilyen öngondozással. Bristol azt javasolja, hogy forduljon a kemény edzésekhez, például egy izzadt futáshoz vagy egy HIIT munkamenethez, hogy felhatalmazza Önt. Azt is javasolja, hogy keressen egy megbízható fekete turmalin kristályt, hogy segítse az önbizalom és az akadályok tisztítását.

Bowles szerint is hasznos, hogy jelentkezzen be az újhold szándéka felé tett előrelépéssel. Ezt megteheti egy két oszlopos lista létrehozásával. "Az egyik oszlopban sorolja fel az eredményeket" - mondja Bowles. "A második oszlopban sorolja fel azokat a kihívásokat, amelyek az újhold kezdete óta jelentkeztek az Ön számára. Ez segít abban, hogy megnézze, hol kell több energiát összpontosítania, hogy legyőzze az előtte álló akadályokat."

A telihold fázisok önellátása: Tisztító fürdők

Két héttel az újhold után itt az ideje, hogy a telihold ragyogjon. A telihold energiája erős és kb. 48 órán át tart. "[A telihold] önreflexiója megmondja nekünk, mit szabadon engedjünk a továbblépés érdekében"-mondja Bowles. "Ez egy olyan bezárási pillanat a ciklusok, a kapcsolatok és a szokások számára, amelyek már nem szolgálják a legmagasabb jót."Bristol hozzáteszi, hogy a telihold arról is szól, hogy megünnepelje és megosztja eredményeit mindazokért, amelyeket az Újhold óta tettél.

Az öngondozási rituálé ebben a szakaszban magában foglalhatja a telihold energiájának becsapását, hogy bármi stagnálást felszabadítson egy tisztítófürdővel. "A telihold éjszaka, tegyen egy üveget kint, hogy töltse fel a holdfény alá" - mondja Bowles. "Másnap használja ezt a vizet egy tisztítófürdőben, hogy eltávolítsa a stagnálást az energikus testéből. Felvehet olyan gyógynövényeket, mint a levendula, az Epsom sók és az illóolajok a fényűző élmény érdekében."

A holdfázisok csökkenésének önellátása: pihenés, újratöltés és írás egy hála folyóiratban

A csökkenő holdfázis, amely körülbelül hat napig tart, a holdciklus utolsó szakasza, mielőtt újraindul. "Ez a" másnapos "időszak" - mondja Bristol. "Az olyan izgalom és szórakozás után, amelyet a telihold hoz, a harmadik negyedévű hold valóban józanul. Ez az idő a gyógyulás, a felszabadulás és az inspiráció újbóli felfedezésének dolgozni."

Bármely öngondozási rituálé, amely segít a pihenésben, a dekompresszióban és az újratöltésben, ideális ebben a szakaszban. Bristol azt javasolja, hogy végezzen jógát, hogy segítsen megnyugtatni az elméjét, masszázst adsz magadnak, vagy festői sétára menj. A csökkenő szakasz szintén remek alkalom arra, hogy újabb bejelentkezést végezzen magával. Bowles azt javasolja, hogy írjon egy hála folyóiratban arról, amit megtanult a holdciklus kezdete óta. És ami a legfontosabb: gyakorolja az önszeretet mindazt, amit elengedt, és az összes előrelépést, amit elért.

Ó szia! Úgy néz ki, mint valaki, aki szereti az ingyenes edzéseket, kedvezményeket a kultikus kedvelt wellness márkák számára, és exkluzív kút+jó tartalom. Iratkozzon fel a Well -re+, Az online wellness bennfentesek közössége, és azonnal oldja meg a jutalmait. [forma