Hogyan lehet megtalálni egy online személyi edzőt kevesebb, mint a tornaterem tagságának költségei

Milyen előnyei vannak egy online személyi edzőnek?

Általánosságban elmondható, hogy a személyi edzővel való együttműködés lehetővé teszi egy teljesen testreszabott fitneszprogramot, és ugyanez igaz, ha egy digitális személyi edzővel is együttműködik. Valójában sokféle módon ténylegesen még jobb, ha valakivel digitálisan együtt dolgozik, mint a személyes találkozókon.

1. Megközelíthetőség

Amellett, hogy megfizethetőbb, mint egy tornaterem, egy online személyi edző szabadságot nyújt a személyre szabott tervhez való hozzáféréshez, bárhová is megy. "Az edzője edzéseket hozhat létre, amelyeket bárhová elvégezhet minimális felszereléssel, vagy testreszabhatja azokat az edzéseket, amelyeket a helyi tornaterembe vehet, sőt olyan programtevékenységeket is, mint például a futás vagy a kerékpáros edzések" - mondja Geoff Tripp, a CSCS, a fitnesz tudomány vezetője a következő cím: Vonat. "Mindez hozzáadja az Ön számára ellátott egészségügyi és fitnesz tervet, az online személyi edző vezetésével."

2. Rugalmas kommunikáció

Ellentétben a normál tornatermi ülésekkel, amelyekben az egy órás kinevezés során csak az edzőjéhez férhet hozzá, sok digitális fitnesz alkalmazás lehetővé teszi, hogy rendszeresen kapcsolatba lépjen az edzőjével. "Ellentétben az edzőjével folytatott normál tornaterem -üléssel, képessé válik a programozás fogadására, és kommunikálni velük egy nyitott platformon, és nem korlátozhatja a meghatározott ütemterv és a találkozó időtartama" - mondja Tripp. "A rugalmas ütemterv és a kommunikáció lehetősége kulcsfontosságú a hosszú távú siker kialakításához az egészség és a fitnesz céljaival."

3. Előrehaladási követés

Mivel sok online személyes edzési platform csatlakozik az alkalmazásokhoz, könnyen nyomon követheti a fitnesztervét és az előrehaladást egy egyszerű helyen.

4. Tervezés

Az ilyen típusú all-in-egy-helyezett szervezettel jobban képes lesz megtervezni és megtervezni az edzéseket, mivel tudni fogja, mi az elkövetkező hét előre. "Amikor egy személyi edzővel online dolgozik, általában egy -két héttel korábban készülnek egy program" - mondja Noon. Ez lehetővé teszi az ügyfél számára, hogy előre nézzen, és feltesz minden kérdéssel kapcsolatban az edzésekkel kapcsolatban, amelyek a programozásuk során megtehetik az edzéseket."Az edzője szintén képes lesz edzéseket adni, amikor nem dolgozik velük (ezek közül sok megtalálható az alkalmazásokban), amely segít motivációban maradni.

5. Elszámoltathatóság

Ha valaki válaszol, akár online, akár személyesen, WILL mindig nagyobb valószínűséggel jelenik meg.

Mennyit fizet egy online személyi edző?

Noha az online személyi edző aránya társaságonként változik, biztonságos azt feltételezni, hogy az edző digitális együttműködése kevesebbet fog beilleszteni a havi költségvetésbe, mint ha valaki IRL -t felvesz. Számos tényező lép fel arra, hogy az edző mit számít a személyes ülésért, de az országszerte az egész országban körülbelül 50 dollárról 164 dollárra változhat, a FindyourTrainer szerint. Összehasonlításképpen: havonta értékes üléseket kaphat 80 dollárért, akár 80 dollárért.

Hogyan találom meg a megfelelő online személyi edzőt?

Mivel valójában nem találkozik az edzőjével szemtől szemben, a megfelelő ember megtalálása félelmetes feladatnak érzi magát. Néhány tipp, amelyek segítenek a megfelelő illeszkedés nyomon követésében:

1. Legyen konkrét abban, amit keres

Sokféle típusú edző van odakint, akiknek eltérő specialitásai és a fitnesz különböző megközelítései vannak. Kitalálja, mi a céljaid, majd azon dolgozzon, hogy megtaláljon valakit, aki a legjobban megfelel az Ön igényeinek, és akinek az edzési stílusára a legjobban reagál. Például, ha maratonra edz, akkor valószínűleg nem akar együtt dolgozni egy testépítő edzővel; Ha a csomagtartó táborok nem a te dolgod, akkor valószínűleg nem akarsz dolgozni egy push-up szeretővel.

2. Nézze meg a hátterüket

Az edzőnek könnyű online keresni (köszönöm, Instagram), de el akarod nézni a csinos képeiket. Nézze meg a fokokat, amelyek jelzik, hogy mennyi képzésük volt. "Ha egy edző időt vett igénybe a kézműves tanulásába történő befektetésre, akkor nagyobb mélységű tudást várhat el, ami jobb edzéshez vezet" - mondja Tripp.

3. Csináld az átvilágításodat

A legjobb, ha a lehető legtöbb információt kapja meg, mielőtt valójában bérel az online személyi edzője, és van néhány módja annak, hogy ezt megteheti. Olvassa el a véleményeket az interneten, kérjen áttételt a korábbi ügyfelektől, és (a legfontosabb:!) Tervezze meg a konzultációs hívást, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez a személy megfelelő -e.

Próbálja ki a kedvenc online személyi edzési alkalmazásainkat

Online személyi edző keresése (a fenti tippek felhasználásával!), mint valaha, ezeknek a digitális fitnesz platformoknak köszönhetően könnyebb.

1. Jövőbeli fitnesz

Noha sok fitnesz alkalmazás ígéri a személyre szabott útmutatást, a Future Fitness ezt egy teljesen új szintre veszi. Az alkalmazás megegyezik a célcélok, életmód és ütemterv alapján edzővel. Minden ülés rugalmas, és költség nélkül átütemezhető, így az Ön kényelme érdekében kidolgozhatja. Ráadásul valós időben kölcsönhatásba léphet az edzőjével a FaceTime sms -jén keresztül az extra elszámoltathatóság, útmutatás vagy bátorítás érdekében.

Olvassa el a jövőbeli fitnesz áttekintését itt.

Vásárolj most

2. Vonat

A Trainiac egy személyi edzővel áll fel, aki csak az Ön számára egyéni fitnesz programot készít. Napi edzésekkel jár, videó edzéssel, a céljainak, valamint az Ön által élvezett tevékenységek alapján. Ön is hozzáférhet valakinek, aki felelősségre vonja Önt, és akivel rendszeresen kapcsolatba léphet a video -csevegésekkel és a szöveges üzenetküldéssel.

Vásárolj most

3. Aaptiv

Az audio alapú edzésalkalmazás hosszú utat tett meg azóta, hogy először elérte a piacot. És most, a márka személyre szabott képzési programokat kínál azok számára, akik egy olyan cél elérésére törekszenek, mint egy mérföld vagy képzés egy 5K -ra.

Vásárolj most

4. Tükör

2019 végén a Mirror bemutatta a személyi edzést az élő és az igény szerinti osztályok listáján, így minden eddiginél könnyebben megszerezheti a tornaterem minőségi képzési tapasztalatait a nappali szobájában. A készülék egy kétirányú kamerát használ, amely lehetővé teszi Önnek és az edzőnek, hogy valós időben láthassa egymást, és szinte olyan közel álljon, amennyire csak tudsz képzésre jutni valakivel. 40 dollárba kerül egy munkamenet, és annyi ember is lehet, amennyit egyszerre szeretne edzeni. A fogás? Szüksége van az 1 495 dolláros tükör hardverre a használatához.

Vásárolj most

5. Fitbit edző

A Fitbit -et online személyi edzővé alakítsa a Fitbit Coach segítségével, a Fitbit prémium csomagjának egyik elemével. Noha ez az edző nem annyira személyre szabott, mint a többi ajánlat (mint például, nincs valódi ember, akivel kommunikálhat), ez segít összeállítani egy fitnesz-tervet, hogy elérje a hosszú távú céljait, miközben lehetővé teszi a nyomon követést is. Haladás valós időben. Személyre szabott ajánlásokat ad az Ön tevékenységi szintje, valamint az alkalmazáson keresztüli audio coaching alapján. A Fitbit Premium évi 80 dollárba kerül (vagy havonta 10 dollárba), és további funkciókkal érkezik, mint például a fejlett alváskövetés és a személyre szabottabb betekintés.

Vásárolj most

6. Alo mozog

Noha az ALO MOVES automatizáltabb, mint a többi szolgáltatás, jóga, meditációt és egyéb igény szerinti edzést kínál, amelyeket össze lehet bepattanni, hogy tökéletes rutinot képezzen az Ön igényeinek kielégítésére.

Vásárolj most

Szeretné, hogy az első hallgassa meg a legújabb (és a legnagyobb) üzletcseppekről, az egyedi gyűjteményekről, a kedvezményekről és még sok másról? Iratkozzon fel arra, hogy az Intel egyenesen a postaládájába szállítsa.