Hogyan lehet megmondani, ha van -e még tápanyagrés, akkor is, ha kiegészítő királynő vagy
De hogyan tudod megmondani? Először is, mindig beszéljen orvosával, ha erősen érzi magát hiányossága (csak erre vérvizsgálatot kaphat)-de ha napi támogatást keres személyre szabott centrifugálással, a Nurish by Nature Made® lefedte.
Első lépés: Vegye ki a kvízt (szórakoztató, ígérjük), hogy megkapja a rutinját. Második lépés: Személyre szabott kiegészítőcsomagokat szállítson egyenesen az ajtóhoz. Ez az.
Annak kiderítéséhez, hogy az egyéni megközelítés megfelelő-e az Ön számára, három általános forgatókönyvet kértünk a Go-to-to-tól. Bonnie Taub-Dix, RDN, a Olvassa el, mielőtt megeszi - a címkéből az asztalra viszi aki szintén szakértői szintű tanácsokat ad ki az Instagram-on, lerontotta a három tápanyaghiányt, amelyet a legjobban lát: vas, kalcium és folsav.
"Nem mindig könnyű minden nap a táplálkozási igényeit kielégíteni egyedül"-mondja a Taub-Dix arról, hogy miért lehet kitalálni, hogy milyen kiegészítők lehetnek az általános wellness-egyenlet fontos részét. "A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők olyanok, mint a biztosítás-kiegészítik az étrendet azáltal, hogy biztosítják a test igényeinek kielégítését."
„A vitamin- és ásványianyag-kiegészítők olyanok, mint a biztosítás-kiegészítik az étrendet azáltal, hogy biztosítják a test igényeinek kielégítését."
Lassúnak érzi magát és általában alacsony energiát érez? Ez rámutathat egy vashiányra. "A vas egy alapvető ásványi anyag, amelyre szükség van a vérben található hemoglobin, a fehérje előállításához"-mondja Taub-Dix. "A vashiány gyakori a nők körében, főleg azért, mert havonta veszítik a vasat, amikor menstruálják."
A gyenge és törékeny csontok a kalciumhiány mögött tett bűnösök is lehetnek. "A kalcium hiánya osteoporosishoz vezethet, amelyet az idősebb nőknél gyakran látnak, de ez a probléma a korábbi korban kezdődhet" - mondja. Tehát a divatos sajtlemezek iránti szeretetének ápolásán túl a kalcium-kiegészítő értékes kiegészítés lehet a felálláshoz.
Végül ott van a folsav, a folát (A B -vitamin) formája, amely sötét leveles zöldek és diófélékben elterjedt. Ha teherbe esik, vagy jelenleg van, akkor meg kell győződnie arról, hogy a listán szerepel -e. Így van: "A folsav különösen fontos a gyermekhordozó korú nők számára"-mondja Taub-Dix. "[Ez] segíthet megakadályozni az idegi cső hibáit a terhesség alatt."
Ha egyikük sem hangzik úgy, mint te, ne aggódjon-pontosan miért létezik a Nurish by Nature Made® személyre szabott kvíz. Olyan ez, mintha egy RD -t szerezne a gyorscsoporton, ha ez az RD az Ön konkrét kiegészítő rutinját is eljuttathatja a küszöbére.
El akarja kezdeni a személyre szabott kiegészítő utazást? Kedvezményt kaptunk neked. Használja a Code LiveWell30 -at az első megrendelés 30 % -ára.
Nurish által szponzorálta a Nature Made®
Top fotó: Getty Images/FreshSplash
Ez az információ csak oktatási célokra vonatkozik, és nem orvosi tanácsadás, vagy bármely konkrét termék ajánlásaként szolgál. További információkért keresse fel az egészségügyi szolgáltatóját.
