Áprilisig hagyom a karácsonyi fényeket, hogy megkönnyítsem a szezonális érzelmi rendellenesség tüneteimet

Az én esetemben ez minden bizonnyal ellenőrizni fogja, mert olyan sok boldog emlékem van, amelyek karácsonyi fényeket tartalmaznak: a Nintendo 64 játékok kibontása Yiayia házában, egy boozy-villásrzsig-ünnepi partit rendezve, a havas utcák mentén sétálva szakértői módon díszített házakba, hogy szakértő módon díszített házakba kerüljenek. Alapvetően, amikor az ünnepek megkerülnek, teljes Winona Ryder-t megyek, és tengelykapcsoló az izzó jóság húrja, mint ez a gyermekem, és sok ez az egész évben végzett depresszióm hatása.

A december rövid, szürke napjaiban, bár lényegében április (köszönöm, az éghajlatváltozás!) Amikor a pók, csupasz fák pestik a munkámat, úgy érzem, hogy különösen lemegyek. Ugyanakkor, ha hazatérünk egy fényes, szivárványos rúgó fához, amelyet Yiayia szüreti dekorációi díszítenek, egy biztonságosabb helyre szállítanak-boldogabb helyre. Szóval, hosszú ideig hagyom őket az ünnepek alatt.

Nyaralási-fény kiskapu: A Twinkle Lights már nem csak az ünnepekre

Még mindig szkeptikus, hogy a társadalmilag elfogadott időkeret figyelmen kívül hagyása mikor kell levenni a karácsonyi dekorációkat és a lámpákat? Akár hálószobák, esküvők, akár a tényleges ünnepek esetében, a húrfények esztétikává váltak, véletlenszerűen (vagy sem, vitathatók) a klinikai depresszió növekedésével párhuzamosan. És az iránti érdeklődés viszonylag erős marad, december után.

"A" tündérvilágítás "keresése a legmagasabb november -január, amikor az emberek az ünnepekre kívánják díszíteni otthonukat" - mondja Swasti Sarna, a Pinterest Insights menedzser. "A pinners azonban egész évben keresi ezt a hangulatos érzést . Noha a keresések februárban kezdnek el esni, még mindig több százezer ember van, akik továbbra is keresik őket, és a keresések már májusban kezdenek újra felkelni."

És erős bizonyítékok vannak arra, hogy támogassák ezeket a késői rugós pinners-t, nem csak a szuperszervezett tervezők, akik a játék előtt állnak az ünnepi dekorációhoz. "2019 novemberében körülbelül 28 -szoros volt a" hálószoba tündérfények "keresése, mint a" karácsonyi tündérfények "" - mondja Sarna. "Ez azt jelentheti, hogy még a karácsonyi szezon közeledtével is az emberek arra törekszenek, hogy felvilágosítsák a hálószobájukat az öröm és a kényelem érzése miatt."

Tehát úgy tűnik, hogy sok embernek szüksége van egy kis karácsonyi varázslatra, még akkor is, ha nem közvetlenül kapcsolódik maga az ünnephez, hanem csak a fényekhez.

Kezelheti -e az ünnepi lámpák szezonális érzelmi rendellenességek tüneteit?

A lámpák biztosan terápiás lehetnek, de a szezonális érzelmi rendellenességek kezeléséhez természetes fényszórókkal ragaszkodnak. "A szezonális érzelmi rendellenességek kezelésére használt lámpák specifikus fényhullámhosszúságúak, amelyek utánozzák a valódi napfényt, és stimulálhatják a D -vitamin termelését", DR. Daramus mondja. "A lámpád nem stimulálja a D -vitamin termelését, mint egy napfény lámpa."

Ezenkívül, ha utálod az ünnepeket, akkor az ál -kromoterápia ez az ünnepi formája valószínűleg nem neked szól, barátom. (És azt is csodálkozom, hogy így van, így mélyen a darabba.) Ellenkező esetben, ha figyelmen kívül hagyjuk a széles körben elterjedt hiedelmeket, hogy mikor kell levenni a karácsonyi dekorációkat, nagy öngondozási erőmozdulat lehet.

"Ha felhasználni szeretné ezen társulások erejét a szomorú vagy csak a téli blues kezelésére, akkor minden erős pozitív téli kép megtörténik", DR. Daramus mondja. „Valaki más megkaphatja ugyanazt a felvonót a síelésből, kakaót iszik, nagy ennivaló pulóverek, kötés, karácsonyi műsorok nézése márciusig, vagy bármi mást, ami vidáman ad nekik. Ennek olyannak kell lennie, ami érzelmileg eljut hozzád."

Arra törekszik, hogy megemelje a hygge tényezőt ezen a télen? Ezek az alapvető dolgok (a tündérfények is tartalmazzák!) bármit megtesz Kicsi hely extra hangulatos. És győződjön meg róla, hogy felrobbant a súlyozott takaró Miután letelepedtek.