Podiatrista vagyok, és ez a hólyagos hack, bárcsak mindenki tudna

Az első számú szabály? Választsd óvatosan a cipőjét. "Segíthet a hólyagok megakadályozásában azáltal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a cipő megfelelően illeszkedik, a természetes szöveteket a kemény vagy merev szintetikán keresztül, valamint a hevederek vagy más hiányosságok ellenőrzésének ellenőrzése, amelyek kopást okozhatnak" - mondja DR. Szutera. Azt is győződjön meg arról, hogy az Ön számára megfelelő méretet választja (és ezzel kapcsolatban professzionális segítséget kapsz). "A túl nagy cipők túl sok helyet teremtenek a lábhoz, hogy mozoghassanak, súrlódást okozva. A túl kicsi cipő a nyomáspont hólyagok. A cipőnek csak jól kell illeszkednie, elegendő hely a lábujjdobozban " - magyarázza.

Miután kiszedte az új párját, és egy nagy szippantást vesz az új-cipő illatáról, DR. Sutera azt mondja, hogy ne feledje, hogy soha ne használja a lábát, hogy betörje a cipőjét. Ehelyett légy kissé ravasz. "Ha a cipő eleinte csak egy kicsit szoros, és be kell szakadni, használjon cipőspermet a cipő és a cipőhordozó lágyításához, amíg az anyag nem ad egy kicsit" - mondja. "Viselje a cipőt egy rövid ideig otthon, naponta körülbelül 20-30 percig egy-két hétig egy nagy esemény előtt, ha lehetséges, egy nagy esemény előtt."

Végül, de nem utolsósorban az, hogy ne feledje, hogy a vazeline egy szépség mennyországból küldött ajándék, amely soha (vagy, oké, ritkán) engedi le. Ha az összes munkát elvégezte, hogy elkészítse a cipőjét, hogy bölcsőre kerüljön, ahelyett, hogy megsérülne, akkor dörzsölhet egy réteg kőolajzselét a sarkára és más buborékfóliával hajlamos helyekre, mielőtt a zoknira és a cipőre csúszna, és vidáman megy. út. "A vazelint akadályként használják a súrlódás és a dörzsölés megakadályozására" - magyarázza DR. Szutera.

És ott van: ez az összes podiatrist által jóváhagyott információ, amire szükség van a távolságra nélkül Később hajlamos a sebeidre.