Kapcsolati terapeuta vagyok, és ez a leggyakoribb kérdés

2. Mikor kell aludnom valakivel?

"Az egyedülálló emberek a terápiában tudni akarják, mikor kell aludni valakivel" - mondja Tammy Nelson, a szex és a kapcsolatok szakértője, PhD. "Az első randevú után? A második? Vagy várniuk kellene egy vagy több hónapot? Házasság?"A tanácsa mindig ugyanaz: nincsenek szabályok. "Ne hallgasson olyan könyveket, amelyeket a férfiaknak írtak, akik felsorolják a férfiak szabályát vagy belső gondolatait. Nem képviselik az összes embert, és nem ismernek téged. Csináld, ami az Ön számára megfelelő, és bízzon az ösztönében " - mondja.

Kissé rokon, dr. Nelson azt mondja nekem, hogy az egyedülálló emberek is hajlamosak tudni, hogy egyfajta szexre vagy a szex mennyiségére való vágya normális -e. "Mondom nekik, hogy nincs olyan, mint a" normális " - mondja. "A normál egy beállítás a mosógépen."

3. Miért nem válogatom tovább ugyanazt a partnert újra és újra, annak ellenére, hogy soha nem működik?

A terapeutam személyesen elmosódik a pénzemben, köszönhetően ennek a kérdésnek, amely az ülésünk ismétlődő témája volt. A párok terapeuta, Mary Kay Cocharo, LMFT, azt mondja, hogy ez is megismétlődik az övében. "Sok egyedülálló ember csalódott a terápiába, hogy hányszor beleszeretett a különféle partnerekbe, hogy csak azt találja, hogy a végén a felbomlás oka ugyanaz." - mondja.

Bonyolult; A Cocharo azonban azt mondja, hogy sok nyomot találhatunk életünk legkorábbi részeiben. Megtudta, hogy gyermekekként megtanuljuk alkalmazkodni a szüleink vagy a korai gyermekkori gondnokok által létrehozott érzelmi térhez, hogy túléljük egyedi kihívásait. "Később, felnőttként, mindenki öntudatlanul vonzza és beleszeret egy partnerbe, aki a gyermekkor összes pozitív aspektusát mutatja be" - mondja. "A vegyi anyagok és hormonok koktéljának hatása alatt az agyunk szerelembe vezet minket."

Sajnos azonban ezek a vegyi anyagok néhány hónap elteltével elhasználódnak, és a szerelmeseink általában a gyermekkori negatív és fájdalmas aspektusokat mutatják be. "Általában a felfedezés ebben a szakaszában kezdődik a hatalmi harc és a kapcsolat véget ér" - mondja. "És mivel szó szerint vezetékes vagyunk a kapcsolathoz, kimegyünk és megpróbáljuk újra, valószínűleg ugyanazokkal az eredményekkel."

A sors elkerülése érdekében Cacheo azt mondja nekem, hogy megpróbálja segíteni az egyedülálló embereket gyermekkori adaptációikba, valamint a romantikus partnerség révén megpróbált károk megszerzésében. "Ez az újfajta tudatosság segíthet számukra, hogy tudatosan válasszanak egy másik típusú partnertípust, amely jobban felszerelt érzelmi szükségleteik kielégítésére és kielégítő szerelmi kapcsolatba lépésre"-mondja.

4. Hogyan akadályozhatom meg a régi kapcsolati hibák vagy minták megismétlését?

Hasonlóképpen, Erika Moreira, az LMFT, azt mondja, hogy gyakran megkérdezik, hogyan lépjen ki a visszatérő kapcsolati mintákon. "Függetlenül attól, hogy ezek a szokások vagy hibák tudatos vagy tudattalan szinten zajlanak, a pusztító kapcsolati minta megszakításának első lépése az, hogy világossá tegye" - mondja. "Ha például valakinek szokása, hogy rohanjon egy kapcsolat prioritálása a kapcsolathoz minden más felett, akkor arra buzdítanám őket, hogy egyszerűen észrevegyék és nevezzék meg ezeket a pillanatokat, amikor felmerülnek, és kíváncsi lesznek, és valamilyen együttérzést hívjanak ezeknek a régieknek. szokások."

Megkérdezheti magától, elmagyarázza, hogy a régi szokás jelenleg szolgálja Önt, mi segít elkerülni, és hogyan akadályozhatja meg abban, hogy elérje az életében tényleg. "A régi kapcsolati hibák vagy szokások elnevezése teret teremt az egyén számára, hogy nagyobb választást gyakoroljon, ahelyett, hogy ezeknek a régi kapcsolati szokásoknak a átvétele lenne" - magyarázza.

Nem tudom kitalálni, hogyan lehetne tartani? Próbálja meg venni a jelzéseidet a világ legrégebbi párjától. Queer szemé Karamo Brown -nak is van néhány szép tengelykapcsoló -kapcsolati tanácsadása.