Ellenálló szakértő vagyok, és ezek az 5 legjobb tippem, hogy visszapattanjanak az élet kihívásaiból

5 tipp az ellenálló képesség kiépítéséhez, hogy segítsen visszatérni a kihívásoktól

1. Legyen nyitott és türelmes gondolkodásmódja

Első és legfontosabb, hogy a nyitott és hajlandó gondolkodásmód elengedhetetlen az ellenálló képesség érzetének ápolásához. "Szükségtelen bizalommal kell rendelkeznie a mentális erejében, hogy soha ne adja fel azt, amit el akar érni" - mondja Lentin.

Innentől kezdve fontos, hogy türelmezzen magaddal a jelenlegi kihívással kapcsolatban. "Néhány kihívás évig vagy évtizedekig tart, hogy legyőzzék" - mondja. "Legyen türelme, tegyen egy lépést egyszerre, és ne aggódjon az útjainál lévő akadályok miatt-csak az út mentén kerülnek kitérésre."

2. Fektessen be a személyes növekedésbe

"Meg kell fejlesztenie tudását, képességeit és tapasztalatait, hogy segítsen elérni a kívánt végét" - mondja Lentin. Az, amire ez megköveteli, az a jelenlegi kihívástól függ, de akár könyvek olvasása, szemináriumok bevétele, terápia vagy bármilyen más személyes fejlődés eszköze révén az Az ellenálló képesség kiépítésére és a kihívások leküzdésére irányuló növekedési kezdeményezések egyik közös vonzereje: A haladás szándékának meg kell kezdődnie veled. "A személyes növekedés iránti vágynak benned kell jönnie, ezért ne várja el, hogy mások ezt megteszik, mert nem fognak"-tette hozzá.

3. Kerülje el a halasztást, és kezdje el most kezelni

A nehézségek és a kihívások szembesülése félelmetes lehet, de a helyzet elhalasztásának vagy elkerülésének általános védelmi mechanizmusa nem segít Önnek. "Függetlenül attól, hogy befejezi a kapcsolatot, abbahagyja a rossz szokást, vagy szem előtt tartja a célt, most kezdje el holnap, nem jövőre, nem pedig azután, hogy valami mást végzett"-mondja Lentin. „A változtatáshoz most már el kell kezdenie, és minden nap tovább kell dolgoznia a fejlesztések elvégzésén. Minden nap arról szól, hogy csak egy százalékkal jobb."

4. Támogatást keres

A jó támogatási hálózat elengedhetetlen az ellenálló képesség kiépítéséhez és az élet kihívásainak navigálásához. Ha körülötte van az emberek, emlékeztetőként szolgálhatnak arra, hogy szó szerint nem vagy egyedül. És ha talál egy olyan embert, aki olyan helyzetben volt, mint a tiéd, akkor emlékeztethetünk arra is, hogy te vagy az első, aki úgy érzi, mint te.

"Hajoljon a barátaidra, és ne félj, hogy kifelé keressen" - mondja Lentin. „Vannak mások, akik hasonló tapasztalatokkal rendelkeztek, és tudtak és különféle készségeket szereztek, amelyek segítenek Önnek. Kopogjon sok ajtón, hogy segítséget kérjen, és elfogadja az általuk nyújtott támogatást."

5. Legyen felkészült a változásra

Az emberi természet szenvedni a metaszhesiophobia -tól, más néven a változás félelme és az ismeretlen. Ennek ellenére ez gyakran elkerülhetetlen eleme az élet kihívásainak navigálásának-és a változásra való nyitott létezés kulcsfontosságú eleme az épület ellenálló képességének. A változás következménye a Lentin legjobb tippei az, hogy "soha ne felejtsük el, ki vagy, hű maradj az értékeihez, és ne feledje, hol kívánja a végső rendeltetési helyét."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.