Nyomon követi a periódusokat a mesterkanyarmá válásának titka?

Nehezen kell eljárni az állásfoglalásaival? Készen áll arra, hogy 2017 -ig egy kicsit működjön az Ön számára? A női hormonszakértő és a wellness tanács tagja, Alisa Vitti úgy véli, hogy a nőknek titkos fegyvere van a dolgok megtörténésében: havi ciklusuk. Igen valóban. Itt elmagyarázza, miért lehet ez csak az a trükk, hogy valóra váljon a megnyilvánuló álmaid.

A megnyilvánuláskor lehet, hogy látomás-beszállás pro-ja lehet, de mennyit tud az Ön menstruációjáról? Ön A típusú A típusú nyomkövető vagy "Try-Not-to-to-the Bout-It" típus? Kiderült, hogy ez a két tevékenység jobban kapcsolódik, mint gondolnád, és olyan megértés, amely megfordíthatja a tárcsát a megnyilvánuló képességeire.

Amikor az ügyfelek a havi négy fázis erősségeire játszanak, amelyeket minden nő megtapasztal, a karrierjük során és otthon megkezdődik nagy dolgok.

Egy dolog, amit 10 plusz év alatt találtam, amikor a nők segítenek a testüket a hormonális egyensúlyba hozni: ha nő vagy, akkor a megnyilvánulásnak van egy gondolkodásmódja alkotóeleme. Újra és újra, láttam, hogy amikor az ügyfelek összhangban állnak a ciklusuk természetes energiájával, és a havi négy fázis erősségeire játsszák, amelyeket minden nő megtapasztal, és a karrierjük során és otthon kezdődik.

Így működik, hogyan működik: általában a megnyilvánulási ciklusok négy univerzális alkotóeleme van (erről egy másodpercig), és ezt a négy fázist valójában beillesztik a menstruációs ciklusba, hogy nagyszerű teremtési mátrixot hozzon létre-a dolgok készítésének természetes mintázatát történik. Lehet, hogy őrülten hangzik, de gondoljon rá így: a ciklusod a végső készítő, az idő megtartása és az apró emberek készítése.

Olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan lehet csatlakoztatni a korszak hatalmához, az életed szinkronizálásával a havi ciklus négy szakaszával.

Először: Szerezd meg a hormonális egészségét

Ez ismerősnek tűnik -e ez? Néhány héten úgy érzi, mintha a játék tetején lennél; Megöli a munkahelyen, minden határidőt ver, összetöri az edzést, és még mindig sikerül időt fordítani a barátokra, a családra és a romantikára. Néhány héten azonban mindent elmarad, úgy tűnik, hogy nem mozog a kanapéról, és alig emlékszik, ha aznap megcsiszolta a haját.

Tehát mit ad? Miért érzi magát néha úgy, mintha a világot futtatja, máskor úgy érzi, hogy átfuttatják? Hogyan változhat az érzelmeid, a magabiztosságod és az energiád ilyen drámai módon csak egy hét múlva?

Ezek a hormonális hinták abszolút jelzik, hogy a hormonok kiegyensúlyozásához meg kell kezelni az étrendjét, ami kulcsfontosságú lépés a ciklus kihasználásában, hogy hatalmi elosztóvá váljon, és ezért fontos, hogy nyomon kövesse a periódus tüneteit, és megtanulja, mit kell tenni a javításhoz. ételekkel. De a vad hangulatok azt is jelzik, hogy nem teljes mértékben becsapja a ciklus természetes energiáját, valamint a nőies energiájának hatalmas kreatív és mágneses erejét.

Tiszteld a nőiességet

Lehet, hogy a „nőies energia” fogalmán forgatja a szemét, de hallgasson meg. A „nőies energia” nem az öltözködésről, a megjelenésről vagy a viselkedésről szól; Arról szól, hogy kapcsolatba lépjen a lényének veleszületett részével. Arról szól, hogy a ciklikus természet minden aspektusát hihetetlen erősségnek, nem sebezhetőségnek tekinti, és megtanulja őket olyan módon használni, amely előnyös, és lehetővé teszi személyes, szakmai, romantikus és szellemi céljainak elérését.

Legfőképpen az ahhoz kapcsolódik, hogy hajlandó elismerni, hogy az életed időzítése és szezonalsége van. Ezt a "Cycle Syncingnek" neveztem. Pontosan itt fordul elő az elme-test kapcsolat, és ez a gyakorlás drasztikusan javíthatja megnyilvánulási képességeit.

Titokzatosnak és homályosan misztikusnak tűnhet, de a ciklus szinkronizálása egy teljesen kivitelezhető, intuitív életmód, amelyet elsajátít az alapok.

Titokzatosnak és homályosan misztikusnak tűnhet, de a ciklus szinkronizálása egy teljesen kivitelezhető, intuitív életmód, amelyet elsajátít az alapok. Ez csak azt jelenti, hogy megértsük, hogy az ösztrogén és a progeszteron finom egyensúlya hogyan befolyásolja az érzéseit, a libidót és a termelékenységet, majd strukturálja az életedet a ciklus kiszámítható ebbe -je és áramlása körül.

Amikor a hormonok kiegyensúlyozottak, az ösztrogén növeli a kreativitást és a társadalmi oldalát, míg a progeszteron erősíti az analitikai, részlet-orientált oldalát. Most, hogy tudod ezt, csak kezelnie kell, amikor minden hormon csúcspontja van, és hogyan kell vele dolgozni, nem pedig ellene, és igazítsa tevékenységeit a varázslathoz és a bölcsességhez a ciklusában.

Kapcsolja be a 4 fázisú havi ciklust

A megnyilvánulásnak általában négy univerzális eleme van: a szándékának meghatározása, a közösségének elmondása, cselekvés és felismerés, mi történt (hálával).

Így lehet feleségül venni ezt a négy fázist a menstruációs ciklus négy szakaszában, a MoJo fő megnyilvánulása érdekében.

A follikuláris fázis
Amikor: A menstruáció vége utáni héten.
Mi történik: Az ösztrogén felépül.
Mit kell tenni: Tisztítsa meg látását és állítsa be szándékát.

Az ovulációs szakasz
Amikor: Ciklus közepe 3-5 napig.
Mi történik: Az ösztrogén a legmagasabb pontján van, és biológiai szempontból te vagy a legtermékenyebb.
Mit kell tenni: Beszélje meg az igazságot, beszéljen a terveiről, együttműködjön, találkozzon, csatlakozzon, kérjen támogatást az Ön által beállított szándékokért.

A luteális/premenstruációs fázis
Amikor: Körülbelül 10-12 nappal a menstruáció kezdete előtt.
Mi történik: A progeszteron a legmagasabb pontján van.
Mit kell tenni: Készítsen cuccokat! Szuperszervezési módban leszel, és örömmel veszi át a részleteket. Ha PMS-tünetei vannak, vagy különösen elégedetlennek érzi magát valamivel kapcsolatban, hallgassa meg az érzéseinek elutasítását-és hozza be a menstruációs szakasz mélyebb értékelésére.

A menstruációs szakasz
Amikor: Azok a napok, amikor megvan a menstruációja.
Mi történik: Az összes hormonja alacsony ponton van.
Mit kell tenni: Gondolj meg mindazon, ami megtörtént, és tegye félre az időt, hogy hálás legyen. Érezze be az életed bármely olyan területét, amelyre több figyelmet igényel, és használja azt, hogy inspirálja a következő szándékmeghatározási fordulót. Ezt a fázist használja, hogy rengeteg pihenést kapjon, így a következő ciklus megkezdése előtt feltöltheti az akkumulátorokat; Ez felállít egy sikeresebb, energikusabb hónapra!

Ha megismeri a test természetes mintáit, és együttműködik velük, ahelyett, hogy harcolna velük, akkor hatékonyabbá, eredményesebbé, energiájává és boldoggá válhat. Minden, amire szüksége van, amire szüksége van, és meg akar tenni, megkapja a megfelelő időzítését, lehetővé téve, hogy fenntarthatóbb, önszerető életmódot éljen. És az Amikor képes vagy valóban megteremteni a legjobb életedet.

Ha a ciklus szinkronizálásának gondolata kissé hangsúlyozza, töltse le az új alkalmazásomat, a Myflo -t. Ez az első és egyetlen funkcionális gyógyszer-periódus-követési alkalmazás, amely azt is megmondja, hogyan lehet megoldani az egyes ciklusok tüneteit. Ráadásul segít ellenőrizni a napi hormon előrejelzését, hogy tudd, milyen ételeket kell enni, testmozgni, a munka prioritásait és még sok más. (És hogy mélyen belemerüljön az adott menstruációs problémákba, tanulja meg a periódus típusát vagy a V-jelet, ha figyelembe veszi ezt a kvízet.)

Alisa Vitti, a HHC, integráló táplálkozási szakember és a Well+Good Wellness Council tagja, egy kézzel válogatott holisztikus egészségügyi csapat, amely a saját személyes gurujának a legjobb tanácsát adja. Ő is az a legkelendőbb szerzője Nőstény, és a Floliving alapítója.com, egy virtuális egészségügyi központ, amely támogatja a nők hormonális és reproduktív egészségét-és van egy webes sorozat az életre, SErves a Yahoo Egészségügyi Tanácsadó Testületén, és számos egészségügyi és egészségügyi technológiai induló vállalkozás tanácsadója. Kövesse őt a Facebookon, a Twitteren, a Pinterest -en és az Instagram -on.

Mit kell írnia Alisa -ról a következőre? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].