Csók együttes merevség búcsúzik ezekkel a jó érzésű mobilitási mozdulatokkal

Azok számára, akik sokan átélnek magukat (mondták -e valaki a szöveges nyakot?), a mellkasi-gerinc csavarodások segítenek a helyes tanfolyamon. "Srácok, úgy fogják érezni, hogy ez a nyújtás a középső részedbe ... ha sokan túllicitálnak az asztalánál (bűnös), ez olyan jól érzi magát"-tette hozzá.

Az edzés fokozódik a skorpiókkal-bár ígérjük, nem olyan félelmetes, mint amilyennek hangzik. Érezni fogja a hátát, a csípőjét, és a válla és a mellkasod is kinyílik. (Lehet, hogy még egy szoros informatikai zenekar is érezheti magát.) Olyan jó, hogy a Lampa néhányszor megismétli, hogy az összes véráramlás előnyeit megkapja, mielőtt a következő oldalon mozogna.

Mindezen jógapózok, nyújtások, pilates mozdulatok és állandó mobilitási gyakorlatok során figyelj arra, hogy az egyik oldal szorosabbnak érzi magát, mint a másik-be lehet helyezni, hogy hol van a testének egy kis extra szerelemre. Kész? Nézze meg a teljes YouTube -videót az induláshoz.

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.