Navigálva az érzelmi átmenetet, amikor „üres neszterré” válik

A változás nagysága

Hannah Starobin, az LCSW pszichoterapeuta szerint számos oka van annak, hogy az "üres fészekre" való áttérés kihívást jelenthet a szülők számára. "Annak ellenére, hogy még mindig anya vagy, a szereped drasztikusan mozog a napról napra, amire oszlik valami. Ez azt is eredményezheti, hogy elveszíti törzsét mint társadalmi struktúrát, mivel már nem fut más szülőkbe az iskolában vagy a tevékenységekben " - mondja. "Sok nő elkezdi megkérdezni, mi a célja."A Starobin hozzáteszi, hogy mivel ez az életszakasz gyakran egybeesik a perimenopauza vagy a menopauza, a hormonális változások hozzájárulhatnak az extra érzelmi érzéshez.

Ez minden bizonnyal igaz volt Wrightra. Egyedülálló anyaként kettős feladatot végzett teljes munkaidőben, miközben gyermekeit nevelte, és azt mondja, hogy még mindig küzd azzal, hogy eltűnnek. "Nagyon aktív szülő voltam, mindig a gyermekeim játékának fehérítőin és az életükben aktív" - mondja. "Azt akartam, hogy minden lehetőségük legyen, hogy kövessék szenvedélyeiket, amit nem igazán nőttem fel."Most mind az öt gyermeke sikeres a kezdő karrierjükben és a személyes életében, ahogy Wright remélte, de még mindig küzd, hogy kitalálja, mit kell tennie a saját életével most.

"Emlékszem, hogy számítottam a napokat minden ünnepre, vagy amikor újra meglátogatom a fiamat."-Rachel baer

Sabina Brennan, aki Írországban él, és két fia nevelése közben dolgozott, hasonlóan érezte magát az életében, amikor gyermekei egyetemre indultak. "Az [Anyaing] a fejedben az összes helyet foglalja el" - mondja. "Amikor a fiaim elmentek az iskolába, sírtam és sírtam, és depresszióba léptem. Ez valóban a gyászolási formája."

Rachel Baer, ​​aki két fiának otthon maradt anyja, azt mondja, hogy még csak akkor is, ha az egyik fiú elköltözött, legyőzhetetlen változásnak érezte magát. Rettegett azon a napon, amikor a legidősebb elhagyta otthonát, és még csak nem is tudta elhozni magát a főiskolai látogatásokra. Miután elköltözött, azt mondja, hogy depressziót tapasztalt, amit a barátaival elkísért. "Emlékszem, hogy számítottam a napokat minden ünnepre, vagy amikor újra meglátogatom a fiamat" - mondja.

Új fejezet indítása

A Starobin arra ösztönzi az üres fészek -szindrómával küzdött nőket, hogy tegyen fel maguknak néhány nagy kérdést. "Ez az ideje, hogy a nők gondolkodjanak azon, hogy ki vannak azon kívül, hogy anyukák legyenek, és fontolják meg azokat a dolgokat, amelyeket meg akarnak csinálni, amit soha nem tudnak megtenni" - mondja Starobin.

Ez egy olyan taktika volt, amelyet Baer átfogott. Intenzívebben összpontosított a hobbijaira, mint a kertészkedésre és a jógara. Annyira befektetett a jógába, hogy tanúsított oktatóvá vált, és most egy helyi időskorú központban tanít osztályokat, ideértve a szék jóga és a jógát olyan mozgási rendellenességekkel rendelkező emberek számára, mint a sclerosis multiplex. A legfiatalabb gyermeke magától elhagyja a házat, és bár Baer még mindig szomorúan gondolkodik rajta, azt mondja, hogy ez az új érdeklődés az életében segít. "Határozottan hiányozni fog, de tudom, hogy ez jó mindkettőnknek, és azt hiszem, rendben leszek" - mondja. "Most az erősebb oldalon vagyok."

A maga részéről Brennan beiratkozott egy idegtudományi doktori programba ugyanabban az egyetemen, mint a fiával. "A 20 éves koromban volt a gyerekeim, és egy biztosítótársaságnál dolgoztam, amit nem igazán szerettem" - mondja. "Felemeltem a gyerekeimet, hogy tegyék meg azt, amiben szenvedélyesek voltak, és amikor a főiskolára távoztak, úgy döntöttem, hogy ugyanezt teszem magamnak."Úgy döntött, hogy színésznővé válik (NBD), és némi meghallgatás után ismétlődő szerepet töltött be a szappanopera 160 epizódjában. De azt mondja, hogy néhány évbe telt, hogy valóban élvezze életének ezt az új szakaszát. "Lehet, hogy ez más olyan nők számára, akiknek később gyermekeik vannak, de a 20 -as éveimben az enyém volt, mielőtt erős identitási érzésem volt, tehát ez az első alkalom, amikor életemben tudok összpontosítani" - mondja Brennan. "Most új kezdetnek látom."

"Az életemben ez az első alkalom, amikor magamra koncentrálhatok. Most új kezdetnek látom."-Sabina Brennan

Wright még mindig a saját átmeneti szakaszában van. "Sokat feláldoztam a gyerekeimnek, és nagyon büszke vagyok rájuk, de még mindig küzdök azzal, hogy kitalálom, hogy szeretném az életem most kinézni" - mondja. Miután eladta az autójavító üzletét és könyvet írt, Az Auto Girl végső autóápolási útmutatója, Több időt szentel a blogjának írására, és reméli, hogy elindít egy YouTube -csatornát. Mégis, azon töprengett, vajon ez elég -e."

Ez is normális - mondja Starobin. Elismeri, hogy ezek a kérdések túlnyomó-még félelmetesek lehetnek, és hangsúlyozza, hogy nem kell egy éjszakán át megválaszolni őket. "Ez nem olyan, ahol nyomást kell gyakorolnia, hogy gondolkodjon:" Ülök és megoldom ezt!"" Azt mondja Starobin. "Csak gondoljon rá lassan, és kezdje el észrevenni, hogy milyen dolgok hoznak örömet. Ez egy lehetőség arra, hogy bármit megtehessen, és izgalmas, kielégítő és élénk lehet. De eltarthat egy ideig, amíg kitalálja a tervét."

Ideje lehet, hogy jobban összpontosítson a partnerével való kapcsolatára; Sok nő számára ez az első alkalom évtizedekben, ahol csak ketten otthon van, és ez valami, amivel sok pár küzd. "Azt tanácsolom a pároknak, hogy kíváncsi legyenek egymás iránt" - mondja Starobin. "A gyerekek hihetetlenül zavaróak és igényesek lehetnek, tehát ez az esélyed a randevúkra, és több beszélgetést folytatnak. Ideje az új dolgokat együtt kipróbálni és új kalandokat tartani."

Ironikus módon, néhány év elteltével Brennan mindkét fia ideiglenesen hazafelé költözött. Újra költöznek, de Brennan nem olyan szomorú, hogy látják őket, hogy ezúttal menjenek. "Miután távoztak, csak a férjem és én volt, és esélyt kapott számunkra, hogy újra megismerjük egymást, együtt töltsünk időt, és ne éljünk az életünkben a gyerekek körül. Nagyon szépen működött nekünk, és akkor mindketten hazaértek. Vicces néhány olyan dolog, amit hiányoltam, hogy nem vagyok otthon, bár nagyon jó fiúk. Szeretem, ha körül vannak, de nem hiszem, hogy depressziós leszek, mint korábban."

Így lehet a célmeghatározás, hogy felfedezzék, mire szenvedsz. És itt van, hogyan lehet ezt a szenvedélyt karrierré változtatni.