Nem, a menstruációodnak nem szabad fájdalmasnak lennie-miért

Ha havonta egyszer a görcsök hoznak téged, és összehoznak egy egymástól függő kapcsolathoz, akkor úgy tűnik, hogy a menstruációs fájdalom csak a nőnek való részét képezi. Rossz, mondja a női hormon szakértő és a jó tanács tagja, Alisa Vitti. Megállapításai olyan radikálisak, mint életmódosítóak: a görcsök teljesen választhatók. Hidd el! Itt Vitti elmagyarázza, hogyan lehet a mikrotápanyagok működését az Ön számára (és a legrosszabb PMS -tünetek ellen).

A periódusokat úgy tervezték, hogy fájdalmasak legyenek, igazak? A legtöbb ember ezt gondolja, mint a nők hormonjainak szakértője, örömmel jelenthetem, hogy egyszerűen az nem igaz. Először is, a testének funkciója azt állítja, hogy nem szabad fájdalmat okoznunk. Csak nem a mi természetes állapotunk.

Ha olyan fájdalom okozó állapot, mint az endometriosis vagy a policisztás petefészek szindróma (PCOS) nem a bűnös, a menstruációs görcsök gyakran a mikrotápanyag-hiány eredménye. A legfontosabb tudni az esszenciális zsírsavak, amelyek részt vesznek a test prosztaglandinjainak fejlődésében-a lipidek csoportja, amely többek között a méh aktivitását szabályozza. A prosztaglandinok egy (PGE1) és három (PGE3) kontroll a méh relaxációját, és a prosztaglandin kettő (PGE2) szabályozza a méh összehúzódását.

A testének funkciója azt állítja, hogy nem szabad fájdalmat okoznunk. Csak nem a mi természetes állapotunk.

Ha a görcsök összehúzódásoknak érzik magukat, amikor a vérzés elindul, vagy úgy érzi, mintha görcsök vannak, és a vérzés még nem kezdődött el, akkor ez jelzi az esszenciális zsírsavak potenciális hiányát (például a halolajban és a lenolajban). És ha magas az omega-6 és az omega-9-es, mint a repceolaj, a sáfrányolaj és az állati zsírok-az állati zsírok-a test-a PGE2 termelését, és több fájdalmat tapasztal, és több fájdalmat tapasztal, és több fájdalmat fog tapasztalni.

Az esszenciális zsírsavakkal együtt beszélnünk kell a K1 -vitaminról, a K2 -vitaminról és a magnéziumról. Sok nő hiányos ezekben a mikrotápanyagokban, amelyek szintén részt vesznek az izom -összehúzódások ellenőrzésében. Ha a görcsök jóval a menstruáció előtt indulnak, ez egy nagyon jó mutatója a magnéziumhiánynak. Valami olyan egyszerű, mint a napi két latt ivás, elég gyorsan kimerítheti a magnéziumüzletekből, tehát fontos a vízben oldódó mikrotápanyagokkal történő kiegészítés. Ezért fejlesztettem ki az egyensúlyt a Flo Living Supplement készítményekkel. Együtt egy egyszerű, kezelhető módszer a mikrotápanyagok PMS-minimalizáló és görcsös szuperhatalmainak kihasználására. Mint szeretném mondani, a napi egyes tabletták egyike segíthet jobb időszakot elérni a következő hónapban.

Ha a görcsök jóval a menstruáció előtt indulnak, ez egy nagyon jó mutatója a magnéziumhiánynak.

Annak érdekében, hogy erősen megértse, mi folyik a görcsökkel, azt javaslom, hogy kövesse nyomon a periódus tüneteit a Myflo alkalmazásban. Segíthet megérteni, amikor van és miért van, és javaslatokat nyújt az élelmiszerekre és kiegészítőkre, amelyek segíthetnek a kérdések megoldásában egy -két ciklusban. Igen, a dolgok ilyen gyorsan megváltoztathatják! Gyakorlatom során olyan nőket látunk, akik elég gyorsan képesek megszabadulni a görcsöktől, csak az étrendben lévő zsírok megváltoztatásával. (Ha olyan fájdalma van, amely nem oldódik meg, olvassa el az egészségügyi szakembert.)

Az időszakok fájdalmat okozhatnak, de nem kell, hogy legyen. Akkor miért nem változtatja meg azt, amit eszel, és megnézed, mi történik? Adjon hozzá egészséges zsírokat (mintha egy másik okra lenne szüksége, hogy több guacamole -t eszel!) és fontolja meg a kiegészítők hozzáadását. Aligha egyáltalán nem kell feltölteni a mikrotápanyag-üzleteit, és a menstruációnak sokkal jobbá kell válnia, hogy együtt éljenek.

A női hormonszakértő Alisa Vitti az a Myflo hormon-kiegyensúlyozó periódus-nyomkövető alkalmazás alkotója; a legkelendőbb szerzője Nőstény, és a Floliving alapítója.com, egy virtuális egészségügyi központ, amely támogatja a nők hormonális és reproduktív egészségét.

Mit kell írnia Alisa -ról a következőre? Küldje el kérdéseit és javaslataitszakértő[email protected].