Egy szelet ennek az egyszerű reggeli kenyércsomagoknak ugyanolyan rost, mint egy tál zabliszt

Alapvetően: Ez a kenyér a zabliszt összes táplálkozási győzelmét tartalmazza vastag kenyér szelet formájában. A két centem? Csípje be egy szeletet a választott dióvajjal, gyümölcsökkel vagy mindkettő kombinációjával, hogy a kenyér még kiadványosabb és ínycsiklandó legyen.

Alma zabliszt kenyér

Összetevők

A morzsolódáshoz:
1 evőkanál vaj, megolvasztva
2 teáskanál barna cukor
3 evőkanál száraz zab
1/2 teáskanál fahéj

A kenyérért:
1 csésze száraz zab, őrölt zab lisztbe
1 csésze teljes kiőrlésű liszt (alulfehér búza vagy univerzális liszt)
1/2 teáskanál só
2 teáskanál őrölt fahéj
1/2 teáskanál szódabikarbóna
1/2 teáskanál sütőpor
3 nagy tojás
1/4 csésze juharszirup
1/3 kókuszdióolaj, megolvadt
1 teáskanál vanília kivonat
1/3 csésze barna cukor
2 csésze kockára vágott, pontos alma (kb. 2 nagy alma)

1. Melegítse elő a sütőt 350 fokig. Permetezzen be egy kenyér serpenyőt főző spray -vel.

2. Morzsolódik. Megolvasztja a vajat. Keverje össze a zabot, a fahéjat és a barna cukrot. Félretesz, mellőz.

3. Hámozzon két almát és apróra vágja a darabokat. Félretesz, mellőz.

4. Egy élelmiszer -feldolgozóban pulzálja a csésze zabot, amíg a keverék rendben van és hasonlít a lisztre.

5. Helyezze a zabliszt egy nagy tálba. Adjon hozzá a lisztet, a sót, a sütőport, a szódabikarbónát és a fahéjat, és keverje össze, hogy összekapcsolja.

6. Egy külön tálban keverje össze a tojásokat, a juharszirupot, a kókuszdióolajat, a vaníliakivonatot és a barna cukrot. Hajtsa be az apróra vágott almát.

7. Adja hozzá az almakeveréket a lisztkeverékbe, és keverje addig, amíg csak össze nem keverik. Öntsük a tésztát, amíg előkészített kenyér serpenyőben és tetejére morzsolódik.

8. Süssük előmelegített kemencében 45 percig egy óráig. A kenyér készen áll a középpontba beillesztett fogpiszkálóval

9. Hűvös kenyeret és élvezze!