Az optimisták és a pesszimisták kiegyensúlyozott párosítási vagy kapcsolati rémálom? Egy kapcsolati edző mérlegeli

Alternatív megoldásként Murray szerint az optimisták megnyugtathatják a pesszimistákat, hogy a ragadós helyzet nem pontosan a világ vége.

Az egyensúly -optimistáknak és a pesszimistáknak a kapcsolatokban kell sztrájkolniuk

Az optimista és a pessimista kapcsolat dinamikája finom kiegyensúlyozó cselekedet. Murray szerint a baj akkor merülhet fel, ha az egyik partner kitartóan kihívást jelent a másik aggodalmaira vagy a boldogság forrásaira.

"Amikor valaki pesszimizmusa vagy optimizmusa úgy érzi, mint a másik ember elbocsátása, akkor ez az, ahol mérgezőnek vagy ürítőnek érzi magát" - mondja Murray.

Az optimistáknak el kell kerülniük a mérgező pozitivitást

Az optimisták inkább a jó helyzetekben látják a jót, és ezüst béléseket kínálnak a szeretteinek, akik nehéz időn keresztül mennek keresztül. Noha ez dicséretes, a partnerének, hogy nézzen meg egy ravasz helyzet fényes oldalára, minimalizálhatja érzéseiket, ha hiányzik az empátia és a tudatosság.

"A toxikus pozitivitás szégyellheti magát, hogy rosszul érzi magát valami miatt" - mondja Murray. „Az üzenet az, hogy nem szabad rosszul éreznie magát, hogy át kell lépnie rajta. Ha ez mindig a dinamika, akkor az a személy, aki pesszimistabb, végül abbahagyja a hozzád való jönni."

Ha figyelembe vesszük azt, amit a partnere kér egy pillanat alatt, vagy csak egy fül, hogy meghallgassa, segítsen abban, hogy látják, hogy látják, amikor segítségre vagy kényelemre fordulnak.

A pesszimistáknak elkerülniük kell a vereséget

Őszintén szólva, senki sem szereti a Party Pooper -t. A pesszimisták hajlamosak egy jövőbeli esemény negatív „mi lenne”. Ez az előrelátás érzete optimistát hozhat le, különösen akkor, ha izgatottak egy közelgő eseményről - mondja Murray. Tehát a pesszimistáknak figyelembe kell venniük, hogy nem lépnek be a tartós vereséget, a területet abban, hogy a dolgok fordulnak a rosszabbra, ami úgy érzi, mint az optimista partner örömének elbocsátása.

"Tegyük fel, hogy egy optimista nagyon izgatott valamiért, és a pesszimista nem osztja ezt az izgalmat, mint egyáltalán" - mondja Murray. „Az összes okkal jönnek az asztalhoz, miért rossz ötlet, miért nem fog működni. Ez nagyon elutasítónak érzi magát."

Hacsak az optimista partnere nem kéri tanácsát, kifejezetten azt kéri, hogy segítsen nekik látni, amit csinálnak, vagy valamilyen módon ártalmatlanul-a legjobb, ha fenntartásait megőrizni magának, és hagyja, hogy szórakozzanak.

Milyen optimistáknak és pesszimistáknak van szükségük ahhoz, hogy egy kapcsolatban virágzhassanak

Murray szerint az optimista és a pesszimista közötti boldog, egészséges kapcsolat előmozdítása megkönnyítheti a következő két szokás létrehozásával.

1. Kíváncsi a másik személy perspektívájára

Soha nem oszthatja meg partnerének véleményét arról, hogy az üveg félig tele vagy félig üres -e, és ez rendben van. Murray azt mondja, hogy továbbra is elérheti a kölcsönös tisztelet és megértés helyét.

Ehhez Murray azt tanácsolja az optimistáknak és a pesszimistáknak, hogy tegyék fel nyomozó kalapjukat, és „kíváncsi” partnerük POV -jával kapcsolatban.

"A kölcsönös megértés körül kialakult egészséges kapcsolat kiépítése érdekében mindkét félnek kíváncsinak kell lennie arra, hogy miért gondolja partnerük bizonyos módon" - mondja Murray. - Kérdezd meg tőlük, miért. Kérdezd meg tőlük, mi izgatja őket. Kérdezd meg tőlük, hogy mit érznek negatívan. Nem feltétlenül kell egyetértenie, és ez rendben van. De ha kíváncsi vagy, akkor azt mondja a partnerének, hogy legalább te vagy érdekelt abban, amit mondaniuk kell. És ez az érdeklődés kulcsa a tartós kapcsolatnak bárki számára."

2. Építsen érzelmi bizalmat

Az egymás világképének kölcsönös megértésének megteremtése megerősítheti az optimista és a pesszimista közötti bizalmat. Megmutatva, hogy érdekli a perspektíváik mögött álló „miért”, megmutatja partnerének, hogy gondolataikat és érzéseiket meghallgatják és validálják. Murray szerint ez a fajta érzelmi bizalom döntő jelentőségű az optimista és a pesszimista közötti hosszú kapcsolathoz.

Ez a bizalom-mondja Murray-segíthet és optimistát, és egy pesszimista egységesnek érzi magát, még akkor is, ha a fejét a fejük.

"Úgy érzi, hogy ez a személy az én oldalamon van" - mondja Murray -, és megvan a hátam."

A Wellness Intel, amire szüksége van, akkor a BS-nél, amelyre ma nem jelentkezzen be, hogy a legújabb (és a legnagyobb) jóléti híreket és a szakértői által jóváhagyott tippeket egyenesen a postaládájába szállítsák.