A Pilates segített nekem a gyásznak, és hiszen az erőmben-mint egy fiatal özvegy, mint egy fiatal özvegy

A Rising Cairn népszerű kép a gyászközösségben. A Celeste Roberge művész által létrehozott 4000 fontos kőszobor egy üreges, nehéz kövekkel töltött személy. Az ábra átborult, mintha fájdalommal járna. Mintha az általuk hordozott súly térdre hozta őket.

A gyász ezt tette velem azon a napon, amikor aláírtam a 40 éves férjem hospice papírjait. Miután 20 hónapos megpróbáltam együtt tartani a családomat, miközben egy agresszív agyrák ellopta a férjem elméjét és testét, bementem az otthonomba, és a padlóra süllyedt, mint a szobor életre keltett.

Most egyedülálló anya és fiatal özvegy voltam. Végül felálltam és folytattam. De a csípőm fáj, a bánatom fizikai megnyilvánulása, és nem álltam olyan magasra. A gyász súlya túl nehéz volt. Ez azzal fenyegetőzött, hogy visszahúz engem.

Amikor halála után visszatértem a Pilates stúdiójába, az első pillanatom a reformátoron feküdt, tudatában arra, hogy milyen szoros és egyenetlennek éreztem magam a hátamban, a vállamban és a csípőmben.

Ez a szorosság és az egyenetlenség nem volt meglepő. A pilates szakemberként töltött tíz éve és a képzésben részt vevő pilates-tanárok új szerepem, tudtam, hogy mindannyian szűk és egyenetlenek vagyunk valahol-ez csak annak következménye, hogy életünket éljük. Mégis, még csak nem is vettem észre azokat a helyeket, ahol kimaradtam. A gyász leválasztott engem a testemtől. Az első sajtó a reformátoron a lábmunka miatt visszahozta a tudatosságot a fizikai képességemre. A második segített lélegezni azokra a helyekre, amelyeket a gyász fizikai hatásai becsaptak.

Az ülés során a rózsaszínű ujjaim elhelyezésére, a gerincem és a reformátor közötti kapcsolatra, a vállam és a fülem közötti térre összpontosítottam. A Pilates -ban a pontosság fontos, és a fókusz döntő jelentőségű. A mozgásokra való szoros figyelmet fordítva a mentális sávszélességemet elfogyasztotta. Gyakorlatom órájára a testembe kényszerítettem, a lélegzetem és az izmok érzése. Az esélye, hogy teljesen elinduljon a gyásztól, kissé kevésbé nehéznek érezte magát, amikor elárasztott. Ez egy ajándék volt.

Ahogy visszatértem a Pilates Studio -ba hétről hétre, a gyászom tovább lépett a mellettem lévő stúdióba. Mint az első alkalom, eltűnt, amikor a gondolataim a testem felé fordultak. Mivel a testemre való összpontosítás természetesebbé vált, könnyebben érezte, hogy hol vagyok az űrben, olyan képességet, amelyet elvesztettem, de szükségem volt az inverziós gyakorlatokhoz. Láttam, hogy a bánat nem érezte magát, de a szőnyegen vagy a reformátoron ismét éreztem, hogy hol vagyok. Földelés volt.

Minél inkább gyakoroltam, annál inkább elkezdtem erősíteni az erőt, és az „erős” szóval való kapcsolatom megváltozott. Mióta a férjem meghalt, összecsaptam, amikor csak „erősnek írtam.Az a személy, aki „erősnek” hívott, vagy nem látta az igazságot, ami láthatatlannak érezte magát, vagy nem akarták, ami elbocsátásnak érezte magát. A szó miatt másnak éreztem magam. Kivéve a Pilates Stúdióban. Erős mérhető volt. Erőfeszítéssel megvalósítható volt. Könnyebben befejezte az ötödik sorozatot, hogy a lábamat a Szem szintjére engedje le, a szőnyeg és a reformátor repertoárjának befejezése (vagy legalábbis annyira, mint aznap a testemnek megfelelő volt.) Energikus volt meghallgatni az „erős” szót, és elhinni.

Volt egy pillanat néhány hónappal azután, hogy visszatértem a Pilates Stúdióba, amikor valaki kommentálta, hogy magasabbnak látszom. A Pilates fókuszának köszönhetően a kis testtartási izmokra valószínűleg én voltam. De abban a pillanatban azt is rájöttem, hogy már nem húzok valami nehéz dolgot mellettem.

A gyász nem ment, a gyász soha nem tűnik el, de a Pilates segített a testemben a gyászban. Ami szörnyűnek hangzik. De a gyászot be kell integrálni és elfogadni, vagy pedig horgonymá válik, amely megakadályozza, hogy előrehaladjon, megakadályozza, hogy felemelkedjen.

A közelmúltban a növekvő Cairn -szobor találkozott a közösségi média hírcsatornámmal. Ahelyett, hogy addigra görgetnék, elolvastam egy interjút a művésztel, aki támogatja a munkájának gyász értelmezését, de kissé másképp látja. Számára ez egy felemelkedés: "Elképzelem, hogy felmegy a guggoló helyzetéből ... amikor készen áll" - mondta a nő.

Köszönet annak, ahogyan a Pilates a legkorábbi bánatom révén támogatott engem, nem tudok ezt látni, de most is látni.