A Polar elegáns új fitnesz -nyomkövetője olyan, mintha meditációs és helyreállítási szakértő lenne a csuklóján
A munkamenet megkezdése előtt beállíthatja a belélegzés és a kilégzés időtartamát, így kényelmesen követheti a légzési munkamenet során. A cél az, hogy percenként hat lélegzetre kerüljön, amelyről kimutatták, hogy a legjobb légzési arány a stressz leküzdésére. (Ez egy töredéke a 12-20 lélegzetenként, amelyet a nap folyamán normálisan vesz fel.) Ön is kiválaszthatja, hogy meddig szeretné elvégezni a gyakorlatot. Néhány nap, csak néhány percre van szükségem. De különösen a stresszes időkben az a lehetőség, hogy hosszabb ideig tartson 20 percre-nagyon hasznos.
Ha figyeli az eszköz animációját, amikor lélegzik, hogy van-e olyan buborékok, amelyek egyre nagyobbak lesznek a lélegzetével-észreveszi, hogy a színeket megváltoztatja az ülés során. Ennek oka az, hogy három "Serenity Zone"-ametiszt, zafír és gyémánt van-, miközben lélegzik, és megmondja, milyen jól van a pulzusod és a lélegzeted szinkronban. Ha eléri a gyémántot, akkor a megcélzott hat lélegzetet percenként vagy lassabban tartotta fenn. (Még mindig dolgozom rajta.) Utána láthatja, mennyi ideig töltötte az egyes zónákat azzal a céllal, hogy a legtöbb időt a gyémánt zónában töltse.
Egy pillanatra szüneteltetés mindig nehéz volt számomra, de ezt a funkciót a kézben lévén!-azt jelenti, hogy bármikor, bármikor, bárhol el tudok szünetet tartani. Mivel nem mindig vagyok a hangvezérelt meditációk rajongója, egyszerűen csak bezárhatom a szemem, és a lélegzetemre összpontosítani, és a nap folyamán sokkal nyugodtabbnak éreztem magam. Most ahelyett, hogy csak a lépéseimet követi, jobban hiszem, hogy a lélegzetemet is követni fogom.
Azt akarja, hogy több fitnesz technikát próbáljon ki? Ezek azok a dolgok, amelyekről a szerkesztők nem tudnak abbahagyni a beszélgetést. Nézze meg azokat a fitnesz- és technológiai innovációkat is, amelyek komolyan frissíthetik az életed.
